Personīgā dienasgrāmata pret bezjēdzīgu dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja jūs domājat, ka žurnālu rakstīšana ir pusaudžu meiteņu prerogatīva, jūs maldāties. Žurnāls palīdz atrast vērtīgas domas, definēt vēlmes un atrast dzīves mērķus, un septiņi padomi palīdzēs iegūt no tā vairāk.

Dienasgrāmatas turēšana var mainīt tavu dzīvi, pievienojot tai ja ne globālu nozīmi, tad vismaz mērķus, ko var uztvert kā jēgu. Nav svarīgi, vai jūs pastāvīgi veicat dienasgrāmatu, dažreiz jūs pierakstāt svarīgus notikumus vai pierakstāt vērtīgas idejas. Žurnālu rakstīšana ir paņēmiens, kas palīdzēs ātrāk sasniegt savus mērķus, un, ja nē, tad atrast, uz ko tiekties.

Pēdējā laikā daudz tiek runāts par mērķiem un to sasniegšanu, taču atrast sev mērķi nav nemaz tik vienkārši. Pierakstot savas domas, cerības un sapņus dienasgrāmatā, iegūsi kopainu, no kuras būs viegli tikt pie mērķa. Vismaz tas ir daudz vieglāk, nekā vienkārši to identificēt, sēžot uz tukšas papīra lapas.

Dienasgrāmatā izvērtējot savas domas un pārdzīvojumus, var ieraudzīt to, kas uztveres īpatnību dēļ bija apslēpts no apziņas, saprast, kas īsti ir nepieciešams., un tas var būt jebkas - vai, bet fakts paliek fakts:

Dienasgrāmata palīdz koncentrēties uz sapņiem, izvirzīt no tiem mērķus un padarīt tos par realitāti.

Šeit ir dažas dienasgrāmatas tehnikas:

1. Rakstiet ātri un emocionāli

Ļaujiet savām domām bez lielas vilcināšanās izplūst uz papīra. Kad jūs rakstāt šādā veidā, jūsu mērķi, sapņi un vēlmes bez jebkādas prāta kontroles, piemēram, "kas jūs esat, tas ir muļķības, tas nav iespējams", nonāk uz papīra.

Mēģiniet iestatīt konkrētu laiku sava mērķa uzrakstīšanai un turpiniet rakstīt, līdz tas beidzas. Visticamāk, pārlasot rakstīto, būsi pārsteigts un no turienes varēsi smelties pāris jaunas idejas.

2. Rakstiet konsekventi

Pieņemsim, ka nevar katru dienu pierakstīt savas domas, jo nav laika / nav domu pierakstīt / vienkārši negribas to darīt. Bet joprojām ir ieteicams saglabāt konsekvenci piezīmēs, pat ja rakstāt reizi nedēļā vai mēnesī. Tas palīdzēs jums izsekot izmaiņām perspektīvā, mērķos un plānos.

3. Noliec malā mērķus un laiku pārdomām par tiem

Kad jums ir pietiekami daudz ierakstu, jūs varat redzēt savus mērķus. Tagad ir pienācis laiks apsvērt, vai jūs darāt pietiekami daudz, lai tie īstenotos, un kādus pasākumus jūs veicat šajā virzienā.

4. Godīgums un vienīgais godīgums

Jūsu dienasgrāmatu nelasīs neviens cits, izņemot jūs, tāpēc esiet ļoti godīgs pret sevi. Varbūt pamanīsi, ka joprojām turpini kaut ko slēpt un tev ir grūti rakstīt par kādu dzīves aspektu – tas prasa atsevišķu apsvērumu.

Ja tādu aspektu nav, dienasgrāmatā jāparādās visām domām, pat visintīmākajām, kurās nevienu neierosināsi. Bieži vien tieši viņos slēpjas tavas laimes noslēpums.

5. Uzdodiet sev grūtus jautājumus

Bez pašrefleksijas, nekur un, lai virzītos uz priekšu vai vispār izlemtu, kur virzīties, dienasgrāmatā pajautā sev: “Kur es esmu šajā dzīves brīdī? Vai man šeit viss atbilst? Kur es gribētu būt?"

Tas nav vienreizējs jautājums, uz kuru var atbildēt ik pēc pieciem līdz desmit gadiem. Jautājiet to biežāk un atbildiet godīgi, tad jums būs mazāka iespēja pastāvīgi iesaistīties pašapmānā.

6. Atkārtoti izlasiet savas piezīmes

Kad jums ir slikts garastāvoklis un trūkst enerģijas, atkārtoti izlasiet labo laiku piezīmes, un jūs atradīsit tajos atbalstu. Kad nogurums liek jums justies tā, ka neko citu nevēlaties, vienkārši pārlasi savus mērķus, plānus un sapņus, un sapratīsi, ka tas ir tikai īslaicīgs nogurums, un dzīve ir pilna ar labiem mirkļiem un mērķiem, uz kuriem tiekties.

7. Izvēlieties "savu" dienasgrāmatu

Dažiem patīk biezas dienasgrāmatas ādas vākos, citi ir traki pēc krāsainām piezīmju grāmatiņām, bet citiem ir ērti rakstīt uz atsevišķām lapām un pēc tam tās sašūt.

Izvēlieties grāmatu (vai programmu), kas jums patiešām patīk, kas iedvesmos rakstīt ikdienā. Šajā gadījumā jums nav jāpiespiež sevi, un dienasgrāmatā parādīsies daudz jaunas vērtīgas informācijas.

Tātad žurnālu rakstīšana ir darbība, kas var pārveidot bezjēdzīgu dzīvi, palīdzot definēt mērķus un sākt tiekties uz tiem. Sāciet ātri, un jums būs daudz materiāla, par ko padomāt.