"Kādreiz bija labāk": kā koncentrēšanās uz pagātni kaitē nākotnei

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Natālija Kopilova - par to, kāpēc neapmierinātības ar tagadni iemesli slēpjas pašā cilvēkā, nevis laikā, kurā viņš dzīvo.

Nesen stāvēju rindā pie pasta, un viņai pievienojās kāda ļoti veca sieviete. Viņa atrada pateicīgu klausītāju viena vīrieša personā un viņam daudz stāstīja. Taču ļoti atmiņā palika viena lieta: “Kādreiz bija labi. Visi baidījās. Viņi klausījās."

Ir grūti dalīties sajūsmā par laiku, kad visi baidījās, jo ir viegli saprast, par ko bija bail. Taču pēc frāzes “Kādreiz bija labāk” nereti rodas daudz jautājumu un dažādi “jā, bet”. Piemēram: PSRS augstskolu beidzējiem iedeva darbu - jā, bet pēc sadalījuma tevi varēja iemest jebkur.

Bet galvenais jautājums ir: kas liek cilvēkiem atkal un atkal atgriezties laikā, domāt, ka tur bija labāk, un ignorēt visus argumentus, kas to atspēko?

Kāpēc rodas patoloģiska apsēstība ar pagātni

Neapmierinātība ar pašreizējo dzīvi

Viens no biežākajiem iemesliem, lai atskatītos atpakaļ, ir vilšanās tagadnē un neticība iespējai kaut ko mainīt.

Piemēram, cilvēks, kurš savus studentu gadus uzskata par labākajiem savā dzīvē, visticamāk, ilgosies pēc sava iekšējā stāvokļa. Atbilstoši piedzīvotajai brīvības sajūtai, ja iespējams, uzvedies tā, kā viņš patiešām vēlas. Ar vecumu cilvēki vairāk apspiež savas emocijas, patiesās vēlmes, zaudē savu vieglumu un dzīvesprieku, cenšas būt pārāk nopietni. Tiem, kuri neatrod veidu, kā izprast sevi, nodibināt kontaktu ar savu iekšējo bērnu un izpausties tā, kā vēlas, vienīgā izvēle ir atcerēties laiku, kad viņi deva sev atļauju brīvi uzvesties.

Ja runājam vaniļas citātu valodā no sociālajiem tīkliem, cilvēki mīl nevis konkrētu periodu, bet gan to, kas viņi bija tajā laikā.

Kad pārdzīvojumi mūsu psihei kļūst nepanesami, palīgā nāk psiholoģiskā aizsardzība. Šajā gadījumā tiek iedarbināta pagātnes idealizācija un tagadnes vērtības samazināšanās.

Kristīna Kostikova psiholoģe

Realitāte var būt diezgan skarba, un pēdējie gadi tiek uztverti bez mākoņiem. Šeit darbojas tādi kognitīvi traucējumi kā rozā atskats. Un jau no nosaukuma ir skaidrs, ko tas nozīmē: cilvēks savas dzīves notikumus uztver pozitīvāk nekā tad, kad viņš tos īstenībā piedzīvoja. Negatīvās domas un emocijas tiek izdzēstas, atstājot atmiņā pozitīvas atmiņas. Cilvēks pagātni sāk uztvert neobjektīvi un ticēt, ka agrāk viss bija labāk.

Nespēja pielāgoties jauniem apstākļiem

Cilvēka mūžs ir pietiekami garš, un tā laikā pasaule ļoti mainās. Papildus globāliem notikumiem ir daudz mazu notikumu, kas skar tikai konkrētus cilvēkus. Un ne visus ir viegli pieņemt un piedzīvot. Kāds netiek galā ar sociālistiskā režīma sabrukumu, kāds - ar šķiršanos vai aiziešanu pensijā.

Nespēja pieņemt realitāti tādu, kāda tā ir, un izjust savas jūtas par to, liek cilvēkam sapludināt trauksmi nebeidzamā garīgā gumijā par pagātni. Tajā pašā laikā viņš pārceļ uzmanību uz ārējiem apstākļiem un aizmirst, ka atbildība par savu dzīvi un personīgo laimi gulstas uz viņu, nevis tajā vietā vai laikā, kurā viņš dzīvo.

Kristīna Kostikova

Vispār pārmaiņu laikā cilvēki uzvedas kā tās divas vardes no Panteļejeva pasakas. Abi nonāk saldā krējuma katlā un dzīves grūtībās. Tikai viena pieņem spēles nosacījumus, plekstās līdz pēdējam, līdz notriec eļļas kamolu un izlec. Un otrs slīkst atmiņās. To bieži vien ir daudz vieglāk izdarīt. Piemēram, kāpēc apgūt sīkrīkus un saglabāt konkurētspēju darba tirgū, ja var vaimanāt, cik brīnišķīgi bija bez tiem. Tas, ka dzīve ir nogājusi greizi, ir vieglākais veids, kā vainot laiku.

Bieža nostalģija pēc bērnības un pusaudža gadiem ir saistīta ar nevēlēšanos uzņemties atbildību par savu dzīvi. Šis ir bezrūpīgs laiks, kad problēmu bija maz un citi tās atrisināja. Varbūt šajā laikā dzīve nebija labāka, bet noteikti vieglāka.

Visbiežāk cilvēks iestrēgst tur, kur redz sevi spējīgu tikt galā ar visām grūtībām, atjautīgā stāvoklī, kad viss apkārt ir sakārtots tā, lai viņš varētu viegli izpildīt savas vajadzības. Un tas nozīmē, ka cilvēkam šī resursa tagadnē nav. Precīzāk, viņš to nejūt.

Diāna Starunskaya psiholoģe

Mēģina aizbēgt no realitātes

Ar viņu pašu pagātni viss ir vairāk vai mazāk skaidrs. Bet ir situācijas, kad cilvēks idealizē laikmetu, kuru vecuma dēļ vienkārši nevarēja iepazīt. Jūs droši vien esat redzējuši divdesmit gadus vecus cilvēkus, kuri ilgojas pēc Padomju Savienības. Vai jebkura vecuma cilvēki, stāstot, ka tagad viss nav tā, bet kādreiz bija kā cara laikā! Vīrieši bija īsti bruņinieki. Un sievietes dzemdēja 15 bērnus uz lauka, un tad devās zināt savu vietu. Un nebija šķiršanās tikai mīlestības dēļ, nevis tāpēc, ka pirms tam bija sarežģīta baznīcas atļaujas saņemšanas procedūra. Un, protams, cukurs bija saldāks, zāle zaļāka, ūdens mitrāks un desa 2, 20.

Tās ir ilgas pēc pasaules, kas nekad nav pastāvējusi, pēc ilūziju pasaules. Cilvēks savā galvā veido savu telpu un novieto to laikmetā vai teritorijā, kas viņam šķiet piemērota. Bet tam ir maz sakara ar realitāti. Bieži vien pietiek ar to, ka nedaudz rakt, lai atspēkotu viņa maldīgos priekšstatus, izmantojot saites uz statistiku un pētījumiem. Tiesa, tas diez vai palīdzēs.

Katram no mums ir pozitīvs paštēls, ka esmu (zināmā mērā) labs. Ja ne izskatīgs, tad vismaz gudrs. Ja ne bagāts, tad vismaz godīgs. Kad cilvēks saskaras ar vilšanos sevī – viņš nevarēja nopelnīt naudu, nebauda panākumus ar pretējo dzimumu –, viņa psihe nonāk dilemmas priekšā: atzīt sevi par nepietiekamu vai tādu uzskatīt apkārtējo pasauli.

Aleksandrs Šahovs psihologs

Vienkāršākais veids, kā izskaidrot savas neveiksmes, ir tas, ka šī pasaule ir nepareiza. Un kad tas bija pareizi? Un cilvēks sāk idealizēt noteiktu periodu, pārspīlēt pozitīvos aspektus un ignorēt negatīvos. Vai pat mākslīgi piesprādzēt viņam nepieciešamos "faktus" noteiktā laikmetā. Viņš patiesi maldās, jo viņa psihe no viņa apziņas pieklājīgi slēpj detaļas, kas ir pretrunā idealizācijai.

Kā atbrīvoties no pagātnes ķetnām

Dažkārt atskatīšanās uz pagātni palīdz pārdzīvot kādus grūtus brīžus. Ilūzijas sniedz sava veida deformētu versiju cerībai, ka realitāte var būt patiesa.

Kad dzīve ir problēmu pilna, un cilvēks pats ir pārslogots, nelaimīgs, viņš tagadnē neatrod resursu. Tad smadzenes izvelk šos resursu stāvokļus no pagātnes pieredzes, atgriežoties pie priecīgām atmiņām. Cilvēkam nav iespējams dzīvot apziņā, ka viss ir slikti, vienmēr un visur. Vajag pilienu cerības, ka dzīve tomēr ir laba, žēl, ka nav šeit un ne tagad.

Natālija Meļņika klīniskā psiholoģe

Pagātne ir svarīga dzīves sastāvdaļa, un, protams, nav vērts no tās atteikties. Bet, ja cilvēks ir viņā nostiprinājies, tas slikti ietekmē nākotni. Jo tas ir atkarīgs no pūlēm, kas tiek pieliktas tagadnē. Piepildīt dzīvi ar jēgu ir paša cilvēka uzdevums, neviens to viņa vietā nedarīs.

Recepte šeit ir viena: izaugt par cilvēku. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi, nevis novirziet to uz citu laiku un reptiļu sazvērestību. Izmantojiet pagātni kā pieredzes un resursu avotu, nevis kā veidu, kā izvairīties no problēmām. Drosmīgi ieskatieties nākotnē un plānojiet to.