Kāpēc īsti nav vajadzīga motivācija

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pazīstams uzņēmējs stāsta, kā piespiest sevi rīkoties, kad strādāt nemaz nevēlas.

Es neesmu īpaši motivēts cilvēks. Man nav spēcīga gribasspēka vai paškontroles. Es neceļos sešos no rīta, lai lasītu, meditētu, iedzertu zaļo tēju un noskrietu 10 kilometrus. Tas ir tāpēc, ka es neticu motivācijai.

Kā var dzīvot bez motivācijas? Nu, personīgi es sev esmu izveidojis tādu ieradumu un rutīnu sistēmu, kurā tam nav vietas. Es izsvītroju šo mainīgo no vienādojuma. Tāpēc tagad, neatkarīgi no tā, vai jūtos “motivēts” vai “iedvesmots”, es joprojām esmu produktīvs.

Es saprotu, ka rutīna neizklausās īpaši glamūrīgi, bet tā patiešām darbojas. Pēdējo 12 gadu laikā ieradumi mani ir vadījuši un atbalstījuši ik uz soļa. No brīža, kad mans uzņēmums JotForm bija vienkārša ideja gaisā, līdz šodienai, kad man ir 110 darbinieki un 3,7 miljoni lietotāju.

Viss, ko esmu sasniedzis, ir saistīts ar ieradumu un rutīnu, nevis motivāciju. Ja tu izveido sev uzticamu darbību sistēmu, kas nav balstīta uz gribasspēku, tad tev vairs nav jādomā, kā sevi motivēt.

Kas ir motivācija

Vienkārši sakot, motivācija ir jūsu vēlme kaut ko darīt. Šai sajūtai ir dažādas intensitātes pakāpes – no vieglas intereses līdz nepārvaramai vēlmei rīkoties.

Ja jūsu vēlmes ir spēcīgas, ir viegli sevi motivēt. Bet, ja pietrūks motivācijas un būs jācīnās ar sevi, būsi gatavs uz visu, lai tikai netiktu uz darbu vai neaizietu uz sporta zāli. Tu sāc atlikt nevēlamas darbības, un vilcināšanās pārņem – līdz sajūti īsto dīkdienības agoniju.

Kādā brīdī sāpes par neko nedarīšanu kļūst stiprākas par sāpēm, kas rodas.

Stīvens Presfīlds grāmatas “Karš par radošumu” autors

Man patīk šis citāts, jo, man ir aizdomas, ka mēs visi esam piedzīvojuši tik sāpīgus brīžus - kad paliek mokošāk palikt uz dīvāna nekā piecelties, uzvilkt kedas un doties darīt ko noderīgu.

Kāda ir motivācija

Savā Drive: What Really Motivates Us Daniel Pink iedalīja motivāciju divos veidos: ārējā un iekšējā.

• Ārējā motivācija nāk no citiem cilvēkiem. Tā var būt gan nauda, gan uzslavas un atzinība, vai atbalstoši pretējā dzimuma skatieni, kad neizskaties neveikli tenisa laukumā.
• Iekšējā motivācija nāk no iekšpuses. Tā ir vēlme rīkoties, kad vienīgā atlīdzība ir pats process.

Iekšējā motivācija rodas visgodīgāko un patiesāko iemeslu dēļ. Piemēram, ja jūs sākat savu biznesu, vēloties palīdzēt cilvēkiem vai atrisināt nozīmīgas problēmas, nevis tāpēc, ka jūs esat akls ar tieksmi pēc slavas vai bagātības.

Motivācija var būt kaitīga, ja pārāk daudz uz to paļaujaties.

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jums patīk tas, ko darāt, ir reizes, kad nevēlaties rīkoties. Varbūt jūsu uzdevums ir pārāk grūts un šķiet neiespējami to izpildīt. Vai, gluži pretēji, tas ir pārāk garlaicīgi. Tad tev palīdzēs nevis motivācija, bet gan sabalansēta stratēģija.

Kā paveikt lietas, nepaļaujoties uz motivāciju

1. Izvēlieties, kur koncentrēties

Ņemiet mani, piemēram. Šogad man ir trīs darba prioritātes:

• Noalgojiet patiešām kvalificētus cilvēkus savam uzņēmumam.
• Rakstiet kvalitatīvu emuāra saturu.
• Apmāciet mūsu klientus būt produktīviem.

Šīs trīs tēmas aptver visu manu darbību spektru. Ja projekts vai ideja neiederas kādā no šīm grupām, es to atsakos. Manuprāt, nenovēršot uzmanību no nenozīmīgiem uzdevumiem, es varu progresēt svarīgos jautājumos.

Piemēram, katras darba dienas pirmās divas stundas es pavadu, pierakstot savas domas. Tie var būt problēmas risināšanas veidi, jaunas idejas vai kaut kas cits šajā garā. Šajā laikā es nevienoju tikšanās un neatbildu uz e-pastiem.

Bet, kad atnāku uz darbu bez lielas iedvesmas, piezīmju vietā atļaujos darīt ko citu. Ja tas, protams, iekļaujas manās trīs galvenajās darbības jomās. Piemēram, es varu lasīt rakstus vai grāmatas par man vajadzīgajām tēmām, tikties ar savu izstrādes komandu vai skatīties videolekcijas.

Visas šīs lietas sniedz man jaunu iedvesmas un intereses pieplūdumu. Un, kad tas notiks, es atkal būšu gatavs ģenerēt idejas. Tādējādi es pieceļos no zemes.

2. Atcerieties, ka motivācija nav obligāta

Rakstā The Cut Melisa Dahl teica:

Vienīgais motivējošais padoms, kas varētu būt noderīgs, ir tas, ka jums nav vajadzīga vēlme kaut ko darīt, lai to izdarītu.

Melisa Dāla produktivitātes rakstniece, žurnāliste, žurnāla New York Magazine redaktore

Tas ir izcils padoms. Jūsu darbībām nav jāatbilst jūsu jūtām – it īpaši, ja jums ir jāvirzās uz priekšu.

Jūs varat justies noguris, bet tomēr uzvelciet peldēšanas brilles un dodieties uz baseinu. Jūs varētu labāk pieķēdēt sevi pie krēsla, nevis atkārtoti atvērt programmu PowerPoint, taču apsēdieties un jebkurā gadījumā noorganizējiet šo sasodīto prezentāciju.

Melisa atsaucas arī uz Oliveru Bērkemanu, Antidote autoru. Pretlīdzeklis nelaimīgai dzīvei”, kurā rakstīts:

No kurienes tev radās doma, ka, lai sāktu tēlot, vajag pagaidīt, līdz sajutīsies? Es uzskatu, ka problēma nav motivācijas trūkums, bet gan fakts, ka jūtat, ka jums tas ir vajadzīgs.

Olivers Bērkemans

Padariet to par ieradumu iekarot savas jūtas. Iespējams, vēlēsities noskatīties video ar kaķiem, bet tā vietā no rīta apsēdieties pie datora un atverat jaunu dokumentu. Tu raksti stundām ilgi un nepievērš uzmanību savām emocijām. Beidzot progress ir sācies. Un tad vienkārši atkārtojiet šo procesu katru dienu.

3. Ja iespējams, deleģējiet to

Citu dienu mana rīta treniņa laikā man radās lieliska ideja. Viens no tiem, kas liek pateikt "wow".

Diemžēl tam nebija nekāda sakara ar manām trim galvenajām prioritātēm, kuras minēju iepriekš. Ko es esmu darījis? Izveidoju piezīmi savā viedtālrunī un palūdzu vietniekam to izdarīt.

Man bija kārdinājums ņemt lietas savās rokās, bet es nevarēju atļauties, lai mani novērstu nekas cits.

Es saprotu, ka deleģēšana ne vienmēr ir iespējama, it īpaši, ja jūs pats esat darbinieks vai jums ir mazs uzņēmums ar nelielu darbinieku skaitu. Es zinu, kā tas ir, kad jūs nevarat atļauties nolīgt kādu, kas paveiktu netīro darbu jūsu vietā. Jo manam uzņēmumam bija periodi, kad bija jātaupa katrs santīms.

Bet, ja deleģēšana ir iespējama, tas atmaksājas. Ir lietderīgi izkraut sevi divos gadījumos:

• Ja vari ietaupīt dārgo laiku, enerģiju un koncentrēšanos svarīgākām lietām. Šie resursi ir nenovērtējami, jums tie nav jātērē sīkumiem.
• Ja kāds cits var darīt labāk par tevi. Manā komandā gandrīz vienmēr ir kāds, kuram ir vairāk specializētu zināšanu un prasmju nekā man. Šie cilvēki darbojas labāk īsākā laikā.

Kā rīkoties ilgtermiņā

Viss iepriekš minētais attiecas uz ikdienas motivāciju. Bet kā saglabāt vēlmi rīkoties ilgtermiņā? Tas ir svarīgs jautājums. Atbildes uz to var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Bet galu galā mūs visus motivē prieks un jēgas sajūta.

Olivers Burkemans mani iepazīstināja ar budisti Sūzanu Pivertu. Viņa bija ļoti nogurusi no “produktīvās” un ikdienas uzdevumu sarakstu veidošanas. Tā vietā Sjūzena izvēlējās koncentrēties uz sava darba baudīšanu.

Kad atceros, ka manas motivācijas cēlonis ir patiesa zinātkāre un mans darbs pilnībā sakrīt ar priekšstatiem par to, kas es esmu un par ko vēlos kļūt, birojs no darba nometnes uzreiz pārtop par rotaļu laukumu.

Sjūzena Pīverta

Sjūzena uzdod sev jautājumu: ko viņa būtu ieinteresēta darīt? Un tad viņa koncentrējas uz to, kas viņai patiešām patīk. Un galu galā viņas darba rezultāti izskatās, ka viņai ir nopietna disciplīna, bet tajā pašā laikā Sjūzena tos sasniedz bez īpašas piepūles.

Disciplīna ir ļoti svarīga. Un, protams, ir lietas, kas jums jādara, bet nevēlaties darīt, piemēram, maksāt rēķinus vai iztīrīt kaķu smilšu kastīti. Bet es iesaku tā vietā, lai tiekties pēc mērķiem, izmantojot “negribu”, mēģināt atrast patiesību, kas sagādā jums prieku.

Sjūzena Pīverta

Mēs visi piedzīvojam grūtus laikus, darām darbu, kas mums nepatīk, un pieļaujam visa veida netaisnību. Bet, ja centīsities visu iespējamo, lai izbaudītu to, ko darāt, jūs atradīsit sirdsmieru. Un jūsu motivācija pieaugs. Un, ja nē, jums tas tik un tā nav vajadzīgs.