9 veidi, kā rast iedvesmu, kad ierastās metodes vairs nedarbojas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nē, nevajag prātot.

1. Piedalieties konkursā

Piedalieties maratonā vai sacensībās, veiciet derības ar draugiem vai uzstādiet savu laika ierobežojumu un noteikumus. Tātad tevī modīsies uztraukums un līdz ar to arī iedvesma. Turklāt ierobežotā laika vidē jums vienkārši nebūs laika, lai jūsu iekšējais kritiķis novērstu uzmanību, un būs daudz vieglāk strādāt, radīt vai nākt klajā ar idejām.

Sociālajos tīklos un emuāros ir daudz izaicinājumu un konkursu, kas palīdzēs kļūt labākam, nomest liekos kilogramus, uzlabot radošās vai profesionālās prasmes un reizēm pat laimēt dāvanas. Ir maratoni tiem, kas zīmē (piemēram, Inktober), un tiem, kas raksta (teiksim, NaNoWriMo). Un arī cilvēkiem, kuri vēlas sportot, mācīties svešvalodu, strādāt pie attiecībām utt.

Šis ir ļoti populārs formāts, vienkārši nedaudz pameklējiet, un jūs noteikti atradīsit sev tīkamu testu. Ja nē, izdomā pats.

2. Zīmējiet apļus

Tieši tā. Vienkārši paņemiet skiču burtnīcu, dažas krāsainas pildspalvas vai flomāsteras un zīmējiet. Pārvietojiet marķieri pa papīru jebkurā virzienā, nedomājot un neuztraucoties par to, vai zīmējums izskatās skaists. Ja vēlaties, varat pat aizvērt acis. Izmantojiet citas krāsas marķieri, kad vēlaties. Rezultāts ir diezgan haotisks un abstrakts attēls, kas sastāv no līnijām un ģeometriskām formām.

Dažreiz tas būs kaut kas skaists un neparasts, un dažreiz tas būs vienkārši bērnišķīgi. Bet rezultāts šeit nav īpaši svarīgs, svarīgs ir pats process.

Šāda veida meditāciju uz papīra sauc par neirogrāfiju, un tā palīdz sakārtot domas, modināt iedvesmu, tikt galā ar bailēm un noskaņoties darbam.

3. Izliecies par kādu citu

Šo paņēmienu ieteikusi Džūlija Kamerona savā kulta grāmatā The Artist's Way. Viņa iesaka pierakstīt, par ko vienmēr vēlies kļūt (bet nekad neuzdrošinies) un burtiski dzīvot mazliet no sapņu dzīves. Protams, cik vien iespējams.

Vai esat sapņojis kļūt par modeli? Paņem tērpu, aizej pie grima mākslinieka un pasūti sev fotosesiju. Vai domājat par saldumu veikala atvēršanu? Vāc receptes, cep un fotografē kūkas. Vai gribējāt rakstīt scenārijus? Dodieties uz scenāriju rakstīšanas darbnīcu, lasiet mācību grāmatu vai vienkārši sēdiet kafejnīcā ar savu klēpjdatoru un izdomājiet stāstu.

Pat ja jūsu pamatdarbība nav saistīta ne ar kūkām, ne ar modeļu biznesu, šādas spēles var jūs iedvesmot un sniegt interesantas idejas un atklājumus. Un ja nē, tas vismaz būs diezgan smieklīgi.

4. Izvirzi skaidrus mērķus

Šķiet, kur ir iedvesma – noslēpumains un nekontrolējams process – un kur garlaicīga un bezdvēseliska plānošana. Bet patiesībā šīs divas jomas ir ļoti apvienotas. Lai nonāktu plūsmas stāvoklī, obligāti jāizvirza mērķis - tā viņš raksta savā grāmatā “Plūsma. Optimālās pieredzes psiholoģija Mihai Csikszentmihalyi.

Mērķim jābūt sasniedzamam un konkrētam, bet tajā pašā laikā pietiekami grūtam, lai jūs nezaudētu interesi par mērķi.

Galvenais uzdevums ir jāsadala starpposma uzdevumos. Katram posmam izdomā vērtēšanas kritērijus – kā sapratīsi, ka rezultāts ir sasniegts. Īsāk sakot, neaizmirstiet pierakstīt mērķus un uzdevumus un sastādīt detalizētu plānu to sasniegšanai. Un tad jums būs skaidri pierādījumi, ka darbs notiek, un jūs progresējat – sava veida atgriezeniskā saite no jums pašiem. Šis ceļvedis jūs saglabās entuziasmu un iedvesmu.

5. Pētīt parastu cilvēku pieredzi

Mēs zinām daudz par miljardieru un slavenību reibinošajiem panākumiem. Lai gan viņu sasniegumi noteikti ir iespaidīgi, tiem ir maz sakara ar reālo dzīvi. Jā, Breds Pits reiz kafejnīcā sazvanīja pircējus, kas bija tērpušies vistas tērpā, Natālija Vodianova tirgojās tirgū, un Dž. K. Roulinga dzīvoja no vientuļās mātes atbalsta. Un visi – tāpat kā daudzi uzņēmēji, dziedātāji un raidījumu vadītāji – spēja daudz pārvarēt un uzkāpa virsotnē.

Bet mēs atrodamies citā laika un telpas punktā, mums ir atšķirīgi sākotnējie dati. Un tad skaļā pacelšanās bieži vien ir laimīgas sakritības nopelns, kuru mēs nekādā veidā nevaram paredzēt. Vārdu sakot, maz ir iedvesmojoša.

Taču iedvesmu un jaunas idejas izrādīsies smelties, komunicējot ar vienkāršiem cilvēkiem.

Vai arī lasot viņu emuārus. Ja klejojat sociālajos tīklos, varat atrast stāstus par to, kā cilvēki apguva svešvalodas un pārcēlās uz ārzemēm, kā viņi rakstīja grāmatas, mācījās zīmēt un pelnīt naudu ar savu darbu, piedalījās mūzikas konkursu noklausījumos un tā tālāk. Jā, starp viņiem nav traku bagātu un slavenu, bet tas jau ir tas skaistums.

Skatoties uz nepilnīgu cilvēku, savu vienaudzi, kurš dzīvo tajā pašā valstī, kur tu un varēja mazliet pietuvoties savam sapnim, noteikti sajutīsi iedvesmas uzplūdu: "Ja viņš varētu, es arī varu!" Turklāt šādi stāsti var daudz atklāt par aizkulišu aktivitātēm, kas jūs interesē, kļūmēm, kas jūs sagaida, un iesācēju pieļaujamām kļūdām.

6. Iedvesmojies no saviem panākumiem

Mūsu kultūrā lepoties ar sevi, nemaz nerunājot par savu panākumu demonstrēšanu, tiek uzskatīts par kaut ko apkaunojošu. Šķiet, ka tā ir iedomība, un jums ir jābūt pieticīgākam. Nekas tamlīdzīgs: ir dažas lietas, kas no jums iekasē tik daudz, cik jūsu sasniegumi.

Ja esat zaudējis entuziasmu, apskatiet savu iepriekšējo darbu un salīdziniet to ar to, ko darāt tagad. Jūs noteikti redzēsiet, ka esat daudz pieaudzis.

Atkārtoti izlasiet klientu, darba devēju vai fanu atsauksmes. Izejiet cauri sertifikātiem, diplomiem un balvām. Jūs pat varat savākt visus šos sasniegumus īpašā "trofeju mapē" un regulāri to pārlūkot, lai sajustu, kāds jūs esat lielisks kolēģis, un uzlādētu spēkus jauniem sasniegumiem.

7. Izveidojiet ideju katalogu

Pierakstiet visu, kas jums ienāks prātā, un vienmēr turiet pa rokai ideju piezīmju grāmatiņu. Piemēram, bestselleru rakstnieks Džeimss Patersons to dara: viņam ir mape ar failiem, un katrā failā ir ideja par sižetu. Ja viņš nezina, par ko rakstīt, tad viņš vienkārši atver savu “katalogu”, pārlapo to un izmakšķerē sev piemērotu domu.

Noteikti to dara daudzi autori, mākslinieki, scenāristi, reklāmdevēji un visi tie, kam pastāvīgi nepieciešams izgudrot kaut ko jaunu. Galvenais izaicinājums ir atcerēties idejas pierakstīt, pēc tam tās sakārtot un uzturēt kārtībā.

8. Atvienojiet

Mēs dzīvojam vidē, kurā valda nemitīgs informācijas troksnis: ziņu plūsmas, sociālie tīkli, e-pasti un tūlītējās ziņas. Mūsu smadzenes ir spiestas tikt galā ar šo plūsmu no agra rīta līdz vēlam vakaram. Dabiski, ka šādos apstākļos viņam nav laika ģenerēt jaunas idejas un iegrimt darbā.

Ir vispārpieņemts, ka iedvesmai ir jāielādē sevi pilnībā: daudz jālasa, jāskatās filmas, jāklausās podkāsti un lekcijas, jāskatās skaista māksla, jāveido jauni atskaņošanas saraksti. Tad piepildīsies burvju aka, no kuras rodas idejas, un radīsies vieglāk. Daļēji tā ir taisnība.

Bet dažreiz, lai izgudrotu kaut ko jaunu, jums, gluži pretēji, jāieslēdzas informācijas vakuumā.

Atliciniet laiku - no dažām stundām līdz dažām dienām -, ko pavadāt bez interneta, žurnāliem un TV. Pilnīgai atsāknēšanai var mēģināt pilnībā atteikties no lasīšanas un pat nelaisties klāt grāmatām – tieši tā Džūlija Kamerona iesaka darīt iepriekš minētajā "Mākslinieka ceļā". Secinājums ir tāds, ka šādas informatīvās detoksikācijas laikā jūs sākotnēji kļūsiet ļoti tukši un garlaicīgi, taču šis tukšums pamazām sāks piepildīties ar jaunām idejām un domām.

9. Nemeklē iedvesmu

Domājot par problēmu vai nākot klajā ar idejām, mēs visvairāk sagaidām ieskatu - gaišu ieskatu, pašu spuldzīti, kas mirgo galvā un izceļ piemērotāko risinājumu. Bet, pirms tas notiek, jums ir jāiepazīstas ar problēmu un jāgaida, līdz ir pagājis "inkubācijas periods". Tas ir, līdz visa informācija satilps, smadzenes to apstrādās un sniegs risinājumu.

Un, ja jūs patiešām vēlaties gaidīt ieskatu, tad šajā periodā jums ir pilnībā jāatslēdzas no uzdevuma un jādara kaut kas cits. Nedomājiet, nedomājiet, nekonsultējieties ar draugiem un kolēģiem. Vienkārši aizmirsti. Un laba ideja atnāks pati no sevis.

Piemēram, miega laikā vai aizmigšanas laikā. REM miega laikā mūsu smadzenēs notiek radošuma uzliesmojums, un no rīta mēs varam atklāt, ka mūsu galvā jau ir ideāls risinājums. Galvenais ir nekavējoties to pierakstīt.