2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Smēķēšana ir viena no kaitīgākajām un stulbākajām cilvēku atkarībām. Pastāvīga sadegšanas produktu ieelpošana izraisa lēnu un tāpēc nemanāmu ķermeņa saindēšanos, pārvēršot mūsu plaušas, sirdis un kuņģus par sadedzināšanas iekārtas zaru. Visi smēķētāji sapņo par atmešanu no šī ieraduma, un šeit ir trīs lietotnes, kas jums palīdzēs to izdarīt.
Es gribu jūs uzreiz brīdināt, ka šīs Android programmas nav panaceja. Pirmais un vissvarīgākais veiksmes nosacījums ir jūsu stiprā vēlme un gribasspēks. Un viedtālruņa utilīta var kalpot kā labs palīgrīks, kas ļaus ātri sasniegt vēlamo rezultātu.
Lēnām atmest smēķēšanu
Ir vairākas dažādas taktikas, kā atbrīvoties no tabakas. Daži cilvēki atmet smēķēšanu uzreiz, citi dod priekšroku to darīt lēnām un pakāpeniski. Tieši viņiem tika izveidota aplikācija Quit Smoking Slowly. Tā izstrādās konkrētu plānu, kā ikdienā samazināt cigarešu skaitu, un uzraudzīs, kā tu to ieviesīsi. Lietotāju ērtībām aplikācija uz darbvirsmas instalē logrīku un atgādinājumus, kas paziņos, kad tiks uzņemta nākamā nikotīna deva. Atliek tikai iemācīt sev stingri ievērot šīs programmas ieteikumus.
Iziet tūlīt
QuitNow ir viena no populārākajām šāda veida lietojumprogrammām. Papildus bezsmēķēšanas dienu un ietaupītās naudas skaitīšanai tas parāda progresu jūsu veselības uzlabošanā, kam vajadzētu dot jums papildu spēku un spēku, lai īstenotu savu nodomu atmest smēķēšanu. Turklāt var papļāpāt ar citiem "metējiem", kuri palīdzēs ar padomu, pieredzi vai vienkārši uzmundrinās.
Kļūsti bagāts vai mirsti smēķējot
Lietderība Get Rich or Die Smoking tika izveidota tiem cilvēkiem, kuri pārāk neuztraucas par savu veselību, bet uztraucas par sava maka saturu. Tas koncentrējas uz to, cik daudz brīnišķīgu lietu un prieku jūs varat atļauties, ja pārstāsiet pārvērst savu naudu tabakas dūmos. Jānorāda pirkuma lietas izmaksas, un programma uzreiz aprēķinās, cik dienas būs nepieciešamas atturēšanās no cigaretēm, lai šo summu ietaupītu. Pēc tam varat demonstrēt savu pavisam jauno tālruni vai klēpjdatoru citu lietotāju priekšā un tādējādi vēl vairāk stiprināt viņu apņēmību atbrīvoties no sliktā ieraduma.
Kādas smēķēšanas apkarošanas metodes esat izmantojis?
Ieteicams:
Kā nedēļas nogalē atmest smēķēšanu
Dzīves hakeris ne reizi vien ir piedāvājis dažādus veidus, kā atmest smēķēšanu, un šodien viņš iepazīstina ar ikdienas rutīnu tiem, kuri nolēma atteikties no sliktā ieraduma
Kā atmest smēķēšanu: pēc zinātnieku domām, 11 labākie veidi
Šie 11 veidi, kā atmest smēķēšanu, ir izrādījušies efektīvi gan statistiski, gan zinātniski. Mēģiniet to vidū atrast savējo
Kā atmest smēķēšanu?
Šeit ir 11 zinātniski pierādītas metodes. Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Jūs varat arī uzdot savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim. Kā atmest smēķēšanu? Anonīmi Sveiki! Lifehacker ir sīki izstrādāts materiāls, kurā mēs analizējam 11 labākos veidus, kā atmest smēķēšanu – tas viss ir balstīts uz zinātnieku viedokli.
4 padomi no bijušā dzērāja, kas palīdzēs jums atmest dzeršanu un neizbēgt
Emuāru autore Klēra Žilespija pārtrauca dzert un septiņus mēnešus vēlāk pastāstīja, kā atteikšanās no alkohola mainīja viņas attiecības ar citiem
Kā atmest smēķēšanu 2.0
Pat mazs bērns zina, ka smēķēt ir neveselīgi. Bet tad nez kāpēc šis mazais bērns izaug un paņem cigareti. Ne visi, protams, bet trešdaļa to dara tieši tā. Un, lai atmestu šo kaitīgo, bet šausmīgi patīkamo ieradumu, retajam pietiks gribas, spēka un pacietības.