2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Pat mazs bērns zina, ka smēķēt ir neveselīgi. Bet tad nez kāpēc šis mazais bērns izaug un paņem cigareti. Ne visi, protams, bet trešdaļa to dara tieši tā. Un, lai atmestu šo kaitīgo, bet šausmīgi patīkamo ieradumu, retajam pietiks gribas, spēka un pacietības. Īpaši tiem, kam apkārt gandrīz visi smēķē. Ja nevarat atrast līdzīgi domājošu cilvēku, kas jūs atbalstītu smēķēšanas atmešanā, programma var jums palīdzēt. Un ne vienu! Un ne tikai datorā.
Tiesa, viņa nespēs izkontrolēt, vai tu godprātīgi pildi savus solījumus un ieliks tevi stūrī, ja būsi sodījis. Taču pārvērst to par sacensībām ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem tiešsaistē var būt gan izdevīgi, gan jautri. Vienīgais trūkums ir tas, ka viss ir angļu valodā (atvainojiet).
Tātad, sāksim ar vienkāršāko. Zem numura 1 ir Facebook lietojumprogramma Quit-o-meter. Sabiedrības moto ir slavenais Marka Tvena citāts “Atmest smēķēšanu ir viegli. Esmu to darījis tūkstoš reižu. Kas būtu jādara? Spied Patīk, instalē aplikāciju un aiziet! Instalēšanas laikā jums būs jāaizpilda šāda veidlapa:
Plūsmā visi lepojas ar to, cik ilgi ir smēķējuši, dalās ar padomiem, stāsta savus stāstus utt. Ir arī noderīgi ieskatīties statistikā! Nezinu, vai ir daudz krievvalodīgo lietotāju, bet viss ir jūsu rokās.
2. Bezmaksas aplikācija iPhone un iPod Touch īpašniekiem "Atmest smēķēšanu". Taimeris, kas parāda, cik ilgi esat pārtraucis smēķēšanu un, kas ir pats interesantākais, cik daudz naudas esat ietaupījis. Tas arī katru dienu sūtīs jums uzmundrinošus ziņojumus, jūs varat izlasīt interesantus padomus no tiem, kuriem izdevās atmest smēķēšanu, dažādus faktus par smēķēšanu, noderīgas saites. Pat tieša palīdzības līnija tiem, kas vēlas atmest smēķēšanu. Bet diemžēl tas mums nebūs noderīgs. Lai gan, iespējams, daži zvani un rēķini par viņiem liks aizdomāties.
3. Mērogs "QuitMeter". Šis ir vienkāršs tiešsaistes kalkulators, kas skaita dienas, minūtes un sekundes kopš smēķēšanas atmešanas un parāda ekonomisko ieguvumu. Varat arī saglabāt rezultātus savā datorā.
Diemžēl visi pakalpojumi ir angļu valodā. Ja zināt resursus krievu valodā, padalieties ar saitēm. Varbūt kāds tomēr nolemj atmest smēķēšanu un darīs to, izmantojot datoru.
Ieteicams:
Kā nedēļas nogalē atmest smēķēšanu
Dzīves hakeris ne reizi vien ir piedāvājis dažādus veidus, kā atmest smēķēšanu, un šodien viņš iepazīstina ar ikdienas rutīnu tiem, kuri nolēma atteikties no sliktā ieraduma
Kā atmest smēķēšanu: pēc zinātnieku domām, 11 labākie veidi
Šie 11 veidi, kā atmest smēķēšanu, ir izrādījušies efektīvi gan statistiski, gan zinātniski. Mēģiniet to vidū atrast savējo
Mazkustīgs dzīvesveids ir bīstamāks par smēķēšanu, diabētu un sirds slimībām
23 gadus ilgs pētījums, kas publicēts par to, kā mazkustīgs dzīvesveids ietekmē vīriešu un sieviešu paredzamo dzīves ilgumu
Kā atmest smēķēšanu?
Šeit ir 11 zinātniski pierādītas metodes. Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Jūs varat arī uzdot savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim. Kā atmest smēķēšanu? Anonīmi Sveiki! Lifehacker ir sīki izstrādāts materiāls, kurā mēs analizējam 11 labākos veidus, kā atmest smēķēšanu – tas viss ir balstīts uz zinātnieku viedokli.
3 Android lietotnes, kas palīdzēs atmest smēķēšanu
Atbrīvoties no atkarības var tikai ar dzelžainu gribasspēku. Nu, mazs palīgs. Kā atmest smēķēšanu, lietotnes palīdz - lasiet tālāk