Kāpēc decembris ir labākais mēnesis, lai dotos uz sporta zāli?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Negaidiet jauno gadu: tas būs tāds pats kā iepriekšējais. Sāciet jau šodien.

Mums patīk izmaiņas saistīt ar datumiem: pirmdiena, mēneša sākums, dzimšanas diena. Jaunais gads tiek uzskatīts par ļoti nozīmīgu sākumpunktu, un daudzi sāk jaunu dzīvi no 1. janvāra. Nu vai no 10. datuma. Tāpēc janvārī sporta zāles būs cilvēku pārpildītas. Iesācēji izmantos visas joslas un staigās pa tām stundu, tāpēc jūs nevarat sagaidīt savu kardio treniņu. Viņi aizņems visu stenda spiedienu, izjauks visas vieglās hanteles un pankūkas, tāpēc jūs paklupsiet ik uz soļa, cenšoties ievērot savu programmu.

Tā kā decembris nav tik nozīmīgs mēnesis, ar to jaunu dzīvi sāk reti kurš, un zālēs nodarbojas tikai regulāri apmeklētāji. Arī ārpilsētas sportisti sporta zālē ieskrien reti: no rītiem ir slinkums izrāpties no siltajām gultām, savukārt vakaros pērk dāvanas, dodas uz Vecgada ballēm un korporatīvajiem pasākumiem vai tiek galā ar saviem darbiem. aizsprostojumus.

Tāpēc droši dodieties uz simulatoru: jums nav jāgaida, kad trase, sols spiešanai guļus vai hanteles ar pareizo svaru atbrīvosies. Varēsi mierīgi aprunāties ar fitnesa instruktoru, un viņš visu laiku neaizbēgs no tevis pie citiem apmeklētājiem.

Ja staigāsi trīs reizes nedēļā, līdz Jaunajam gadam tev būs atlikuši vismaz 12 treniņi. Šis ir pietiekams laiks, lai gūtu pirmos rezultātus, un tu būsi pilnībā gatavs janvāra uzplaukumam: ar ieradumu, skaidru mērķi un motivāciju.

Izvēlieties treniņu un uz priekšu!