Kā tikt galā ar biroja troksni, nekaitējot savām ausīm

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Bieži vien kolēģu balsis birojā novērš uzmanību no darba. Daudzi cilvēki mēģina tos apslāpēt ar austiņām, kas var izraisīt dzirdes zudumu. Mēs izdomājam, kā vislabāk pasargāt sevi no svešiem trokšņiem un kādas austiņas izvēlēties.

Tā kā bieži vien ir grūti ignorēt kolēģu balsis, daudzi cenšas tās noslāpēt. Bet katram šim nolūkam piemērotam rīkam ir savi trūkumi. Troksni slāpējošās austiņas izklausās labi, taču tās arī maksā daudz. Kāds lieto ausu aizbāžņus. Taču ikreiz, kad kāds vēlas ar tevi runāt, izņemt no ausīm spilgtas krāsas putu gabaliņus, var justies dīvaini.

Pirms izlemjat par trokšņa kontroles produktu, vispirms jāpārliecinās, vai tas dos vairāk labuma nekā kaitēs. Dzirdes asums bieži samazinās līdz ar vecumu cilvēkiem. Apmēram pusei cilvēku, kas vecāki par 65 gadiem, ir šī problēma, un tā ir neatgriezeniska. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 1,1 miljards cilvēku ir pakļauti dzirdes zuduma riskam, vairāk nekā 1,1 miljards jauniešu arī ir pakļauti riskam, jo aptuveni puse attīstīto valstu iedzīvotāju vecumā no 12 līdz 35 gadiem ļaunprātīgi izmanto skaļu mūziku.

"Cilvēki ausis noveco daudz ātrāk," brīdina Stenfordas universitātes neirozinātnieks Tonijs Riči.

Verge žurnāliste Reičela Bekere vērsās pie ekspertiem pēc padoma, lai izvairītos no šīs problēmas. Pirms tam viņa cīnījās ar skaļiem trokšņiem birojā, klausoties balto troksni savās Apple EarPods. Taču Reičela nolēma noskaidrot, cik ļoti šāds ikdienas stress ietekmē dzirdes sistēmu un vai ir labākas alternatīvas.

Ausīs ievietojamas austiņas ir slikta ideja

Žurnālista iecienītākais veids bija vissliktākais. Klausoties ierakstu ar baltu, brūnu, rozā vai jebkādu citu troksni ausīs ievietojamās austiņās, lai nedzirdētu biroja sarunas, skaļa vide kļūs tikai vēl skaļāka.

"Pastāv tieša saikne starp skaņas skaļumu un pietiekami ilgu ekspozīcijas ilgumu, lai sabojātu dzirdi," saka Tonijs Riči. Ja ar austiņām vairākas dienas noslāpē kāda cita runu, eksperts iesaka skaņu padarīt klusāku.

Arī mūzika var kaitēt, taču, tā kā baltais troksnis ir mazāk izteikts, tas var šķist maldinoši kluss.

Šo nostāju atbalsta Stenfordas neirozinātnieks un dzemdes kakla ķirurgs Džons Ogalai. Tas ir, cilvēki var klausīties troksni ļoti skaļi, pat nemanot.

"Tas maskē vides skaņas, dominējot tajās," saka Ohalay. “Tas ir kā mēģināt runāt ar sievu, kad mazulis raud. Es dzirdu bērnu, nevis laulāto. Šajā metaforā bērns ir baltais troksnis.

Uz ausīm uzliekamās austiņas joprojām ir labākas

Austiņas cieši nepieguļ ausīm, kas rada jaunu problēmu. Tie ļauj izplūst apkārtējās skaņas, tāpēc ir nepieciešams palielināt skaļumu. Tāpēc balto troksni vēlams klausīties uz ausīm uzliekamajās austiņās, jo tās izolē ausis un neietekmē spiedienu auss kanālos.

Ohalae saka, ka pat vakuuma austiņas darbosies labāk nekā parastās austiņas, jo tās samazina fona troksni. Izmantojot tos, jums nav jāpalielina skaļums. Taču Ricci pauž bažas, ka vakuuma austiņas var radīt spiedienu, kas pastiprina skaņas vibrācijas.

Galvenais ir neaizmirst par klausīšanās ilgumu un skaļumu. "Klusai mūzikai austiņās nevajadzētu kaitēt," saka Riči.

Kā ar troksni slāpējošām austiņām?

Trokšņu slāpēšanas austiņās ir mikrofons, kas uztver apkārtējās skaņas. Reaģējot uz troksni, šādas austiņas rada apgrieztus skaņas viļņus un rezultātā tos nevis maskē, bet nomāc. Pats labākais, ka šī tehnoloģija apslāpē monotonas zemas frekvences skaņas, piemēram, lidmašīnas dūkoņu.

Biroja austiņas ar trokšņu slāpēšanu nav tik lieliskas: tās nav paredzētas augstfrekvences sarunu skaņu apkarošanai. "Troksnim jābūt monotonam, un, kad kāds runā, austiņas nedarbojas labi," saka Ohalay.

Tātad troksni slāpējošās austiņas, iespējams, ir saudzīgākas par parastajām uz ausīm vai austiņām, taču tās nav īpaši piemērotas birojam.

Labākā izvēle ir ausu aizbāžņi

Labākais līdzeklis, iespējams, ir visvienkāršākais. Tie ir ausu aizbāžņi. Nav svarīgi, kuru no tiem izvēlaties – ausīs ievietojamus putu ausu aizbāžņus vai ārējos austiņu formātā. Īpaši trokšņainās vietās vienlaikus var izmantot pat divus veidus.

Tam ir iemesls: ausu aizbāžņi neaizsedz un neizstumj troksni. Tie darbojas kā fiziska barjera, kas aizsargā dzirdes sistēmu no skaņas. "Tie samazina skaņas viļņu ietekmi, un katra skaņa, kas nonāk iekšā, tiek apslāpēta," saka Ohalay. Bet vispirms jums būs jāpierod pie ausu aizbāžņiem. "Es domāju, ka tie liek jūsu ausīm svīst," piebilst Riči.

Tādējādi ausu aizbāžņi var būt jūsu visefektīvākā aizsardzība pret biroja troksni. Ja tie rada jums diskomfortu, labāk ir atteikties no vienkāršām austiņām un izvēlēties uz auss vai vakuuma austiņas. Bet skatieties skaļuma līmeni, it īpaši, ja klausāties troksni, nevis mūziku.