Kā gūt labumu no stresa

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nevari uzveikt stresu? Maldiniet viņu un izmantojiet viņu savā labā!

Atšķirībā no trauksmes, stress var būt labvēlīgs. Stress ir vēlme kaut ko sasniegt, attieksme "visu vai neko". Trauksme ir tukšas bailes, kas tikai atņem spēkus.

Stress liek mums justies dzīviem.

Izjust stresu nozīmē atrasties notikumu centrā, plūsmā, tērēt un izstarot enerģiju. Jā, mēs ne vienmēr šajā brīdī jūtamies labi, bet kopumā jūtamies! Starp vētru un mieru es personīgi izvēlos vētru. Kad mēs piedzīvojam stresu, mēs pieļaujam kļūdas, un ir zināms, ka tā ir atalgojoša pieredze un prakse.

Turklāt stress ir īslaicīga parādība. Tikai daži cilvēki dzīvo šādā stāvoklī visu laiku. Stress nāk un iet. Visgrūtākais ir pārdzīvot tās sākumu.

Vairāk drāmas

Kas visbiežāk izraisa stresu? Tieši tā, termiņi. Taču šķiet, ka cilvēkiem patīk tās instalēt pat tad, kad tas nav nepieciešams.

Jo tuvāk termiņš, jo aizraujošāks viss notiekošais, jo smalkāk izjūtam laiku un tā vērtību. Varbūt termiņš liek dzīvot ātrāk?

Neskatoties uz visām šī stāvokļa priekšrocībām, jums ir jāspēj pārvaldīt stresu. Uztveriet to kā savu vēlmi kļūt labākam pēc šī satricinājuma. Iespējams, jūs esat saspringta tāpēc, ka apzināties savu vēlmi būt kādam citam šajā konkrētajā brīdī. Precīzāk, atgriezties pie saknēm un kļūt par sevi – normālu, mierīgu.

Ja jūs jau piedzīvojat stresu, nemēģiniet pielāgoties savām idejām par to, kā tikt galā ar šādiem apstākļiem. Pieņem sevi jaunu – aizkaitinātu un nelīdzsvarotu.

Slēpošas bailes, slēpjas nemiers

Ja stress pārvēršas panikā un bailes jūs paralizē, negaidiet neko labu.

Stress ir kļuvis par noklusējuma darba režīmu, izpaužas pastāvīgā satraukumā par savu karjeru, sociālo stāvokli, kopumā par sevi? Jūs neesat stresa stāvoklī, tā jau ir sava veida agonija.

Neatkarīgu, saprātīgu lēmumu pieņemšanas spējas zaudēšana ir signāls, ka jums ir jāapstājas. Ja tu vairs nespēj būt efektīvs, bet nenormāli aizraujas ar mantru "ātrāk, gudrāk, labāk", tad tu pārvēršas par emocionālu zombiju, kas ir atkarīgs no adrenalīna. Jums arī nav laika gūt prieku no patīkama noguruma.

Iemācieties izmantot stresu savā labā. Galu galā mūsu problēmas tikai saasināsies, attīstoties ražošanai visās jomās. Lielāko daļu darbaspēka, visticamāk, 10 gadu laikā nomainīs programmatūra vai roboti. Kad tas notiks, mēs zaudēsim ierasto stimulu, kas lika mums justies dzīviem. Galu galā stress ir cerība, ka satricinājumi un spriedze novedīs pie savādākas, labākas dzīves.