2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Neskatoties uz to, ka daudzi par pirmo šizofrēnijas pazīmi uzskata pašrunāšanos, izrādās, ka saruna ar "gudrāko cilvēku" ir ļoti noderīga. Kāpēc - uzziniet no šī raksta.
Daži cilvēki diezgan bieži sarunājas ar sevi. Piemēram, mēģinot atrast problēmas risinājumu. Vai arī sakārtot šodienas uzdevumu sarakstu. Un arī atrast dzīvoklī pazaudētu mantu. Kā filmā “Likteņa ironija jeb Izbaudi vannu”: “Kur pazuda brilles? Boca-a-aly!"
Un, ja jums ir neērti kaut ko murmināt zem deguna, strādājot vai ejot, tad zinātnieki steidz jūs atbalstīt: tas ir noderīgi. Acīmredzot tie, kuri gadu gaitā pastāvīgi runā ar sevi, lepojas ar ievērojamām prāta spējām.
Psihologs Gerijs Lupjans veica pētījumu, kurā 20 brīvprātīgajiem parādīja konkrētu objektu kopu. Viņš lūdza atcerēties katru no tiem. Pirmajai 10 dalībnieku grupai bija skaļi jāatkārto parādīto objektu nosaukumi, piemēram, "banāns", "ābols", "piens". Tad visi subjekti tika aizvesti uz lielveikalu un lūgti atrast priekšmetus plauktos.
Eksperimenta rezultāts liecināja, ka tie, kuri meklēšanas laikā skaļi atkārtoja priekšmetu nosaukumus, nepieciešamos produktus atrada ātrāk. Atšķirība ar "kluso" svārstījās no 50 līdz 100 milisekundēm.
"Es nepārtraukti pļāpāju ar sevi, kamēr lielveikalā vai ledusskapī meklēju nepieciešamās preces," saka Gerijs Lupians. Tā bija personīgā pieredze, kas kļuva par iemeslu plašāka mēroga eksperimentam. Cits psihologs Daniels Svinglijs strādāja komandā ar Lupianu. Zinātnieki kopā nonāca pie secinājuma: sarunāties ar sevi ir ne tikai noderīgi – tā var padarīt cilvēku par ģēniju. Un tāpēc.
Stimulē atmiņu
Kad jūs runājat ar sevi, jūsu sensorās atmiņas krātuve tiek aktivizēta. Šī struktūra ir atbildīga par ierobežota informācijas apjoma saglabāšanu īsu laiku. Kad jūs runājat skaļi, jūs vizualizējat vārda nozīmi. Tāpēc tas paliek labāk atmiņā.
Šis efekts tika reģistrēts zinātnisko pētījumu gaitā. Pētnieki lūdza dalībniekus iegaumēt vārdu sarakstu. Viena brīvprātīgo grupa to darīja klusi, pie sevis, bet cita skaļi deklamēja terminus. Tie, kas izrunāja katru vārdu, visu sarakstu atcerējās labāk.
Uztur koncentrēšanos
Kad jūs skaļi izrunājat vārdu, jūs automātiski izsaucat attēlu atmiņā un apziņā. Tas palīdz saglabāt koncentrēšanos un novērst uzmanību no veicamā uzdevuma. Ja preci meklējat lielveikalā, tas darbojas nevainojami.
Protams, tas palīdzēs, ja zināt, kā izskatās meklējamais objekts. Piemēram, sakiet vārdu "banāns" - un smadzenes atjaunos spilgti dzeltena iegarena objekta attēlu. Bet, piemēram, ja jūs sakāt "cherimoya", nezinot, kā izskatās Marka Tvena iecienītākais auglis, jēgas nebūs.
Attīra prātu
Vai pazīsti šo sajūtu, kad domas aplenca no visām pusēm? Dažādi: sākot no "Ko es daru ar savu dzīvi?" un beidzas ar "Ak, tomēr mazgājiet traukus." Saruna ar sevi palīdzēs tikt galā ar šo problēmu. Runājiet par to, kas jādara tieši tagad. Tādā veidā jūs, šķiet, dodat norādījumus sev, mudinot jūs rīkoties.
Tāpat jūs varat atbrīvoties no nevajadzīgām emocijām. Dusmas, prieks un neapmierinātība ir viegli pārvarami ar šāda veida pašprogrammēšanu. Tāpat, pirms pieņemat lēmumu, izsakiet to. Dzirdot sevi it kā no malas, tev būs vieglāk saprast, vai tiešām izdarat pareizo izvēli, vai tas izklausās pēc trakiem maldiem.
Ieteicams:
Kā parūpēties par sevi, lai pasargātu sevi no izdegšanas un pārslodzes
Pārmērīgs darbs un izdegšana ir pārāk liela entuziasma rezultāts darbā. Vieglāk ir novērst šo parādību, nekā tikt galā ar tās sekām
Kāpēc ir noderīgi ierakstīt savas rūpes un kā to izdarīt
Ja satraucošas domas neļauj jums dzīvot, sāciet tās pierakstīt uz papīra. Ieraksti palīdzēs paskatīties uz situāciju no malas un sniegs atvieglojumu
Kāpēc cilvēki implantē sevī mikroshēmas, kā tas paplašina cilvēka organisma iespējas un kāpēc tas ir bīstami?
Vai ir iespējams inficēt zemādas čipu ar vīrusu, un vai ir vērts baidīties, ka varam tikt mikročipēti nepamanīti. Labrīt profesor 1998. gadā britu kibernētikas zinātnieks Kevins Vorviks nolēma PROFESORU KIBORGU tobrīd neparastam un pat novatoriskam eksperimentam.
5 iemesli, kāpēc jums ir nepieciešams mazāk runāt un vairāk klausīties
Lai cik asprātīgs un erudīts tu būtu, reizēm vajag pašam pašam uzkāpt uz rīkles un vienkārši paklausīties. Un šeit ir pieci iemesli. Mēs dzīvojam laikā, kad aktivitāte tiek vērtēta augstāk par visu, un atturība un pieticība tiek uztverta gandrīz kā netikums.
Kāpēc nevajadzētu salīdzināt sevi ar kādu citu, izņemot sevi
Varbūt tu pārstāsi spogulī redzēt kāda siluetu, kas nemitīgā salīdzinājumā izgaismo un aizsedz tavas acis? Apskatiet savu atspulgu tuvāk. Esmu par 99% pārliecināts, ka, salīdzinot sevi ar sevi, jūs atradīsiet daudzas izmaiņas uz labo pusi, ar kurām varat pamatoti lepoties, bez visa šī karjeras materiāla vizulis un lielajiem vārdiem.