2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Rīta rituāli ir kā jaunas dziesmas sākuma notis. Kad viņi ir klāt, ir daudz vieglāk uzrakstīt dziesmu tālāk. Mēģiniet pievienot šīs piezīmes savai ikdienas rutīnai. Dažreiz pat šādas nelielas izmaiņas var mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi.
No visiem padomiem, kas palīdzēs jums pavadīt labu, produktīvu dienu, šis ieraksts, iespējams, ir viens no vienkāršākajiem. Tās būtība slēpjas patīkamu un izdevīgu rituālu radīšanā.
Pirms vairākiem mēnešiem es nolēmu tērēt un mainīju savu miega grafiku. Viņš sāka mosties daudz agrāk nekā parasti. Pēc kāda laika tas viss beidzās ne pārāk labi, jo ķermenis mani nosūtīja ellē un uzkrātā noguruma dēļ vienkārši nereaģēja uz modinātāju.
Pēc kāda laika es sapratu savu kļūdu:
Agri celties, lai agri celtos, ir muļķīga doma.
Šī pozīcija nozīmē, ka jums nav stimula.
Kāpēc mocīt sevi bez jēgas? Agri celties darbā ir stimuls, lai arī dažiem tas nav patīkamākais. Tāpēc, lai iemācītos agri pamosties un pēc tam visu dienu nejustu kairinājumu un nogurumu, ir jārada stimuls, vēlams pozitīvs.
Man rīta rituāli kļuva par tādu stimulu. Katru dienu pēc pamošanās izdzeru glāzi ūdens, tad nomazgāju seju, iztīru zobus un meditēju. Tas notiek jau vairākas nedēļas, un es negrasos apstāties.
Lūk, ko ceļotājs un emuāru autors saka par rituāliem:
Brokastīs neēdu auzu pārslas, jo gribu būt vesela. Rīta vingrošanu veicu nevis tāpēc, ka vēlos būt formā. Man tie ir rīta rituāli, kas veido struktūru, kas mani vada visas dienas garumā. Ar viņas palīdzību es kļūstu produktīvāks un mērķtiecīgāks.
Man šķiet, ka rīta rituālam jāsastāv no divām daļām: noderīgas un patīkamas.
Noderīgas lietas- meditācija, pareizas brokastis, vingrošana - nodrošina pareizu attieksmi, motivējot turpināt visu darīt pareizi.
Patīkamas lietaspiemēram, hobiji vai žurnālu rakstīšana nodrošinās jums labu garastāvokli visu atlikušo dienu.
Rīta rituāli ir nelielas izmaiņas jūsu ikdienas rutīnā, kas var ievērojami uzlabot jūsu dzīvi. Izmēģini un dalies pieredzē par notikušo;)
Ieteicams:
Veiksmīgi rīta rituāli: 11 iedvesmojoši piemēri
Celšanās 4 no rīta, meditācija, skriešana, tenisa spēlēšana un citi augstumu sasniegušo cilvēku paradumi. Mēs jums pastāstīsim, kā tas vai cits rīta rituāls var ietekmēt dienas turpinājumu un dzīvi kopumā
10 rīta rituāli produktīvam dienas sākumam
Vai visu dienu jums ir grūti pamosties un justies satriektam? Mēs jums pastāstīsim, ko darīt no rīta, lai visa diena būtu produktīva
Viss, kas jums jāzina par SD atmiņas kartēm, lai nesabojātu pirkumu
Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā izvēlēties atmiņas karti, kas pilnībā segtu jūsu vajadzības, nepārmaksājot
Kāpēc jums ir nepieciešams rīta rituāls un kā to sākt
Rīta rituāls palīdzēs kontrolēt jūsu lēmumus un principā samazināt to skaitu. Mēs pastāstām par tās organizācijas smalkumiem
Vientuļie pārgājieni. Kas jums ir nepieciešams, lai varētu
Ja beidzot esi apstiprinājis savu vēlmi doties patstāvīgā pārgājienā, tad būtu jauki uzzināt, kādas zināšanas un prasmes vari izmantot šim nolūkam. Tātad, pēdējā rakstā mēģinājām noskaidrot, kas ir solo pārgājieni un kāpēc tie vispār varētu būt nepieciešami.