2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Ikvienam ir zināma līdzīga situācija: jūs nolēmāt ar kādu papusdienot, bet pēkšņi sarunu biedra telefons sāk zvanīt. Tas var būt “ļoti steidzams” zvans vai vienkārša īsziņa “Sveiki, kā klājas?”. Un pat pēc tam, kad cilvēks tev ir atvainojies par to, ka ir novērsis savu "steidzamo lietu", jūs nevarat nepamanīt, kā viņa acis nepārtraukti skatās telefonā, gaidot kārtējo zvanu vai ziņu. Jūs varat saukt šo uzvedību par nepiemērotu, bet jūsu sarunu biedrs, protams, jums apliecina, ka viņa stiprā puse ir daudzuzdevumu veikšana … Tātad, vai mēs patiešām esam tik daudzuzdevumi, kā mēs domājam?
© foto
Daudzuzdevumu veikšanas mehānika
Vairāku uzdevumu veikšana ne tikai traucē produktivitātes pieaugumu, bet arī ievērojami samazina produktivitāti. Saskaņā ar vienu no rakstiem, kas publicēti žurnālā Psychology Today, vairākuzdevumu veikšana (divu uzdevumu veikšana vienlaikus) ir iespējama tikai tad, ja ir izpildīti divi nosacījumi:
- vienam no uzdevumiem jābūt tik refleksīvam, lai uz to nebūtu jākoncentrējas;
- šie uzdevumi jākontrolē dažādām smadzeņu daļām.
Rakstā ir paskaidrots, kāpēc ir iespējams vienlaikus lasīt un klausīties instrumentālo mūziku. Šie procesi ietekmē dažādas mūsu smadzeņu zonas. Taču, ja mūzikā ir vārdi, tad mūsu spēja atcerēties informāciju stipri samazinās, jo abos gadījumos tiek iesaistīts smadzeņu valodas centrs. Arī e-pasta vai īsziņu lasīšana neļauj mums klausīties un saprast sarunu biedru.
Turklāt mēs bieži kļūdāmies par savu uzvedību vairāku uzdevumu veikšanā. Patiesībā mēs neveicam vairākas darbības vienlaikus, bet veicam tās secīgi, bieži vien "pārslēdzoties" no vienas uz otru.
Ir risinājums: likvidējiet troksni
Jums vajadzētu sākt, izslēdzot visas nevajadzīgās ierīces. Noliec malā mobilo telefonu, uz brīdi izslēdzies no sociālā tīkla. Saki draugiem un paziņām, ka kādu laiku nesazināsies, bet dienas laikā atbildēsi. Pats galvenais, mēģiniet koncentrēties uz vienu uzdevumu. Mēs dzīvojam sabiedrībā, kas daudzuzdevumu veikšanu uzskata par vērtīgu un noderīgu kvalitāti, taču, kā jau minēts iepriekš, tas tikai samazina produktivitāti.
Sistematizācija
Ceram, ka mums izdosies veiksmīgi un pilnvērtīgi sazināties vienmēr un ar visiem. Bet mēs to nevaram. Ko darīt? Iestatiet noteikumus, definējiet savu laiku. Visas dienas garumā izveido sev laika intervālus (no 5 līdz 25 minūtēm), kuru laikā ļauj savām domām raiti un raiti pāriet no viena uzdevuma uz otru. Neaizmirstiet atvēlēt nelielus intervālus, lai pārslēgtos starp darbībām, kurās ir iesaistīta viena un tā pati smadzeņu daļa.
caur
Ieteicams:
Kas zinātniski ir vairākuzdevumu veikšana un ko ar to darīt
Vārds “daudzuzdevumu veikšana” pirmo reizi tika lietots 60. gados datu apstrādes nozarē. Bet tad šo terminu sāka attiecināt uz cilvēkiem
Kāpēc mums patīk vairākuzdevumu veikšana
Tikai slinks nav dzirdējis, ka vairākuzdevumu veikšana kaitē produktivitātei. Vai ir iespējams izmantot šo darba formātu ar labumu? Atbilde ir mūsu rakstā
Vai vairākuzdevumu veikšana ir noderīga mūsu smadzenēm
Daudzi no jums ir dzirdējuši un lasījuši, ka efektīvam darbam nav nepieciešams veikt vairākus uzdevumus, taču ir gadījumi, kad pat mājās varat vakariņot pie televizora ar ieslēgtu klēpjdatoru. Strādājot ar pastu, mēs Facebook un Twitter cenšamies darīt kaut ko citu, neaizmirstot par Google+. Teorētiski koncentrēties uz vienu uzdevumu ir vieglāk, nekā vienlaikus vadīt vairākus procesus. Tad kāpēc mēs tādi esam
Kā vairākuzdevumu veikšana ietekmē jūsu smadzenes
Vai jūs viegli veicat vairākas darbības vienlaikus? Tas nav iemesls lepnumam, bet gan bažām. Uzziniet, kā vairākuzdevumu veikšana ietekmē smadzenes
Kāpēc vairāku monitoru vienlaicīga lietošana samazina produktivitāti?
Izstrādātājs Corey House apgalvo, ka jums nav nepieciešami vairāki monitori: produktīvāk ir sakārtot vajadzīgos logus vienā displejā