Kā vairākuzdevumu veikšana ietekmē jūsu smadzenes

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Stenfordas universitātes profesors Klifords Nuss ir atradis labus iemeslus, lai atteiktos no daudzuzdevumu veikšanas. Pamatojoties uz pētījumiem, viņš apgalvo, ka, jo vairāk uzdevumu jūs izpildīsit vienā reizē, jo mazāk varēsit iemācīties vai atcerēties. Jūs nevarēsiet pienācīgi koncentrēties nevienam biznesam.

Klēpjdatorā ir atvērtas 20 cilnes, un jūs varat pāriet no vienas uz otru, vienlaikus izlasot divus teikumus. Tajā pašā laikā tērzēšana, sviestmaizes košļāšana un iecienītākās dziesmas klausīšanās. Šķiet, ka jūs darāt daudz, bet patiesībā tas ļoti negatīvi ietekmē smadzeņu darbību.

Kāpēc atmest vairākuzdevumu veikšanu?

Ziņas ir piemērs. Ja diktors kaut ko stāsta, un zemāk plūst rinda ar ziņām par futbolu vai nesenām traģēdijām, jūs būsiet apjucis un, visticamāk, neatcerēsities no ekrāna pārraidīto. Kāpēc? Jo vairāk uzdevumu jūs veicat, jo grūtāk jūsu smadzenēm ir izfiltrēt nevajadzīgu informāciju.

Intervijā Nacionālajam sabiedriskajam radio profesors Nass sacīja, ka cilvēks, kas veic vairākus uzdevumus, nespēj:

1. Koncentrējieties un izfiltrējiet nevajadzīgo … Profesors pārbaudīja divu grupu darbu: pirmajā cilvēki vienmēr veic vairākus uzdevumus vienlaikus, otrajā to dara ārkārtīgi reti. Pēc Nasa teiktā, viņu spēju atšķirība bija milzīga.

   Cilvēki, kas pieraduši pie vairākuzdevumu veikšanas, nevarēja atsijāt nevajadzīgu informāciju. Viņu atmiņa darbojās daudz sliktāk, un viņi visu laiku bija apjucis.

2. Vismaz izdari kaut ko labu … Atrisinot kaut vienu problēmu, šādi cilvēki izmanto daudz lielāku smadzeņu daļu, nekā patiesībā ir nepieciešams, un tas viņiem nekādi nepalīdz. Kad zinātnieki lūdza dalībniekus veikt vairākas darbības vienlaikus, viņiem neizdevās izdarīt nevienu no tām. Viņu garīgās un domāšanas spējas bija traucētas.

Daudzuzdevumu veikšana ēd smadzenes

Veicot vairākus uzdevumus visu dienu vienlaikus, šis sliktais ieradums tieši ietekmē smadzenes un maina informācijas pārvietošanās veidu. Pēc tam kļūst vienkārši neiespējami saglabāt uzmanību.

Ja jūs visu laiku veicat vairākus uzdevumus, jūsu smadzenes kļūst ļoti elastīgas un pielāgojas jaunam domāšanas veidam. Nebūs viegli atgriezties pie vecā, pat ja vēlaties. Fakts ir tāds, ka smadzenes ir kļuvušas plastiskas, taču tās nav viegli atgriezt iepriekšējā formā.

Kā tas ietekmē jūsu darbu?

Džeimss O'Tūls savā emuārā rakstīja par daudzuzdevumu veikšanas briesmām. Tā sekas viņš nosauca par tik daudzveidīgām, cik pretīgām.

Vairāku uzdevumu veikšana padara jūs nepieklājīgu un neētisku. Tā vietā, lai pievērstu uzmanību pretim sēdošajai personai, jūs sūtāt ziņas vai darāt kaut ko citu, kas patiešām ir kaitinoši.

Daudzuzdevumu veikšana apgrūtina pārvaldību. Jo vairāk darbību, jo grūtāk ir kārtot informāciju (domājiet par vienlaicīgo ziņu plūsmu).

Vairāku uzdevumu veikšana samazina radošumu. Lai atrastu radošu risinājumu, jums ir jākoncentrējas, un jūs nevarat koncentrēties ne uz ko īpaši.