2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Saskaņā ar statistiku, cilvēks sapnī pavada gandrīz trešo daļu savas dzīves, un diemžēl ne visi šoreiz ir viegla un patīkama atpūta. Milzīgs skaits cilvēku cieš no dažādām aizmigšanas problēmām, nakts bezmiega, krākšanas, smagas pamošanās no rīta, kas galu galā izraisa hronisku nogurumu, aizkaitināmību un vispārēju veselības pasliktināšanos. Programma Sleep as Android palīdzēs atrisināt lielāko daļu no uzskaitītajām problēmām.
Sleep as Android pamatā ir zināšanas, ka katra cilvēka miegs sastāv no divām atkārtotām fāzēm – lēna (dziļa) un ātra (virspusēja) miega. Pilnīgāku informāciju par katru no šiem stāvokļiem un to atšķirību var atrast šeit, taču šī raksta kontekstā mums pietiek tikai zināt, ka cilvēka pamošanās ļoti lielā mērā ir atkarīga no tā, kurā no miega fāzēm viņš atrodas plkst. tas brīdis.
Sleep as Android veidotāji iesaka pirms gulētiešanas fonā palaist viņu programmu, ieslēgt viedtālruni un nolikt zem spilvena. Programma analizēs jūsu fizisko aktivitāti nakts laikā, aprēķinās miega ciklus un pamodinās tieši tajā laikā, kad pamošanās būs visvieglākā un patīkamākā. Lai to izdarītu, jums ne tikai jāieslēdz iebūvētais modinātājs, bet arī jānorāda laika intervāls, kurā ir pieļaujama pamošanās. Piemēram, ja no rīta jāceļas 8 no rīta un delta esi iestatījis uz pusstundu, tad tas nozīmē, ka Sleep as Android pamodīsies no fizioloģijas viedokļa vispiemērotākajā brīdī. no 7.30 līdz 8
Bet programmas funkciju saraksts nebūt neaprobežojas ar to. Sleep as Android piedāvā daudzas papildu funkcijas, kas daudziem lietotājiem var kļūt vēl interesantākas nekā lietojumprogrammas galvenā funkcija.
- Optimālā miega ilguma aprēķins un atgādinājums laicīgi jāiet gulēt.
- Ātri aizmigt uz šūpuļdziesmu programmas izpildījumā vai mierīgām dabas skaņām.
- Miega ritma izsekošana ar vizuālo grafiku konstruēšanu.
- Saglabāšana un analīze visi dati par jūsu miegu.
- Ierakstiet visas skaņasko publicējat miegā. Tas daudziem būs interesanti.
- Ja jūs ciešat no krākšanastad funkcija Sleep as Android dzirdēs un maigi pamudinās jūs ar vibrāciju. Jūsu mīļie būs laimīgi.
- Pastāvīgs modinātājs … Nebeidz zvanīt, kamēr neatrisinat piemēru, ievadiet CAPTCHA, skenējiet svītrkodu.
- Aktuālās informācijas koplietošana par savu naktsdzīvi Facebook. Ko darīt, ja kādam tas ir jāzina? Piemēram, jūsu ārsts.
Kā redzat, programma ir ļoti funkcionāla un ir diezgan cienīga, lai ieņemtu vietu blakus gultā. Bet par to viņa prasīs jums naudu, diemžēl. Ne uzreiz, bet tikai pēc divu nedēļu izmēģinājuma lietošanas. Turklāt dažas Sleep as Android funkcijas tiek realizētas kā atsevišķi moduļi, kas arī tiek izplatīti par atsevišķiem, lai arī nelieliem, bet naudu. Plašāku informāciju skatiet utilīta mājaslapā.
Ieteicams:
Vai vēlaties mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Elpo dziļi
Elpojiet pārmaiņus ar dažādām nāsīm vai izmantojot diafragmu: esat atradis elpošanas paņēmienus, kas noņems stresa sekas un atsvaidzinās galvu
Nedēļas nogalē izgulēties ir dzīvības un nāves jautājums. Zinātnieki stāsta, kāpēc
Nepietiekami gulēšana darba dienās palielina priekšlaicīgas nāves risku. Bet, ja nedēļas nogalē kārtīgi izgulēsities, organisms spēs atgūties
4 miega režīmi, kas ļaus pietiekami izgulēties tikai dažu stundu laikā dienā
Ja jums šķiet, ka miegam pavadīto laiku var pavadīt izdevīgāk, izmēģiniet kādu no šiem režīmiem praksē. Jums nebūs ilgi jāguļ. Tiek uzskatīts, ka mums ir vajadzīgas 6-8 stundas miega dienā, lai labi atpūsties. Pēc tam enerģijas pilni varam sākt jaunu dienu, kas ilgs vidēji 16-18 stundas.
Vai vēlaties būt veiksmīgs? Aizmirsti par viņu
Kāpēc lielākā daļa cilvēku nevar sasniegt savus mērķus un gūt panākumus? Mēs zinām atbildi uz šo jautājumu, un tā ir ļoti vienkārša
4 veidi, kā mazināt stresu un labi izgulēties
Atkal domā par problēmām darbā, uztraucas par strīdu ar mīļoto? Stress ir viens no galvenajiem bezmiega cēloņiem. Bet mēs zinām, kā aizmigt