Kā izdzīvot pandēmijas laikā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mums visiem ir vajadzīga palīdzība, lai ierobežotu vīrusa izplatību.

Kas notika?

Pasaules Veselības organizācija 11. martā oficiāli nosauca PVO ģenerāldirektora ievadvārdus mediju brīfingā par COVID - 19. martā – 2020. gada 11. martā situāciju ar Covid 19 izplatību par pandēmiju. Šis nav pirmais šāds paziņojums vēsturē. Piemēram, 2009. gadā tāds pats statuss tika piešķirts cūku gripai, H1N1 vīrusa celmam.

Tad, pirms vairāk nekā desmit gadiem, viss beidzās diezgan ātri un salīdzinoši labi. Tāpēc arī šoreiz nevajadzētu pārāk satraukties. Taču jābūt gatavam iespējamai notikumu attīstībai.

Mūsdienās koronavīrusu oficiāli sauc nevis par 2019 - nCoV, bet gan par SARS - CoV 2. Tās izraisītā slimība tiek dēvēta par koronavīrusa slimības (COVID-19) un to izraisošā vīrusa nosaukšanu COVID-2019.

Kas ir pandēmija?

No sengrieķu valodas šis vārds tiek tulkots vienkārši - "visi cilvēki". No tā izriet nozīme: pandēmija, kā to definējusi PVO. Kas ir pandēmija?, - jaunas bīstamas infekcijas strauja izplatība globālā ("valsts") mērogā.

Gadsimtu gaitā dažādi patogēni ir nogalinājuši miljoniem cilvēku. Piemēram, 20. gadsimtā cilvēce cieta trīs globālos gripas uzliesmojumos. Ļaunākā no tām – spāniete – prasīja 50 līdz 100 miljonu cilvēku dzīvības jeb no 3 līdz 5% no planētas iedzīvotāju kopskaita 1918. gada gripa: visu pandēmiju māte.

Bet kāpēc pandēmijas notiek mūsdienu pasaulē?

Mūsdienās slimības izplatās ātrāk nekā jebkad agrāk. Tas ir saistīts ar pilsētu pieaugumu, lielo attālumu ceļojumu popularitāti, sanitārijas un slimību pārnēsātāju kontroles trūkumu dažās valstīs. Mūsdienās slavenākie bīstamie vīrusi ir SARS (SARS - CoV), Tuvo Austrumu respiratorā sindroma (MERS CoV), Ebolas un Zikas vīrusa izraisītāji. Un, protams, SARS - CoV 2 koronavīruss ir SARS tuvs radinieks.

Vēl nesen ārsti uzskatīja, ka Pandemic Basics gripas vīruss izraisīs jaunu pandēmiju. Tas viegli mutē, tiek pārnests ar gaisā esošām pilieniņām un plaši izplatās, pirms pacientiem parādās pirmie simptomi.

Bet parādījās SARS - CoV 2. Un tas ir tikpat bīstams kā nāvējošākie gripas paveidi. Piemēram, Microsoft dibinātājs Bils Geitss, kura Bila un Melindas Geitsu fonds jau daudzus gadus ir finansējis daudzas programmas medicīniskās pētniecības un bioinženierijas jomā, jau ir ierosinājis reaģēt uz Covid-19 - vienreiz gadsimtā sastopama pandēmija? ka SARS - CoV 2 ir “viens gadsimtā patogēns, no kura mēs baidījāmies”.

Bils Geitss

Pirmkārt, papildus vecāka gadagājuma cilvēkiem ar sliktu veselību tas var nogalināt arī veselus pieaugušos. Otrkārt, Covid-19 pārnešana ir ārkārtīgi efektīva. Vidēji viens inficētais inficē divus vai trīs cilvēkus – tā ir eksponenciāla izplatība.

Kāpēc pandēmija ir bīstama?

Pirmkārt, liels skaits inficēto. Kā sekas - veselības aprūpes sistēmas sabrukums.

Saskaņā ar jaunākajiem datiem no PVO un Ķīnas apvienotās misijas koronavīrusa slimības 2019 (COVID-19) ziņojuma, aptuveni 20% no tiem, kuri saslimst ar Covid-19, nepieciešama hospitalizācija. Un 6% no viņiem neizdzīvos, ja nenonāks intensīvās terapijas nodaļās (intensīvās terapijas nodaļās), kas aprīkotas ar mehāniskās ventilācijas ierīcēm (IVL) un ekstrakorporālo membrānu oksigenāciju (ECMO) Kas ir ECMO? …

Problēma ir tā, ka lielākajā daļā valstu veselības aprūpes sistēmas nav paredzētas, lai pārvarētu šo slogu.

Ja, piemēram, vienlaikus saslimst 100 tūkstoši cilvēku, 20 tūkstošiem no viņiem būs nepieciešama hospitalizācija. Un 5 tūkstoši - reanimācija. Tikmēr slimnīcas gultu skaits ir ierobežots.

Piemēram, Ķīnā ir 4 slimnīcas gultas, 3 slimnīcas gultas uz katriem tūkstoš iedzīvotājiem. ASV - 2, 8. Itālijā - 3, 2. Japānā - 13, 1. Krievijā - 8, 1.

Tas nozīmē, ka vidējai pilsētai ar vienu miljonu iedzīvotāju, piemēram, ASV ir tikai 2800 slimnīcu gultu. Ja tajā pašā nosacītajā pilsētā ar koronavīrusu saslims 100 tūkstoši cilvēku, slimnīcās vietu vienkārši nepietiks. Pat tiem, kam steidzami nepieciešama reanimācija.

Ārstiem būs jāizvēlas, kuru glābt un kam liegt ārstēšanu (un vispār spēju izdzīvot).

Taču problēmas radīsies ne tikai tiem, kuri saslimst ar Covid-19. Apendicīts, infarkts, insults, anafilaktiskais šoks, smagas ceļu satiksmes negadījumos gūtas traumas un daudz kas cits - visiem pacientiem ar šādiem nāvējošiem stāvokļiem, nemaz nerunājot par vieglākiem stāvokļiem, pēc medicīniskās palīdzības būs “jāstāv rindā”. Un tas ir tālu no tā, ka tas tiks renderēts. Galu galā arī ārstu skaits ir ierobežots, un pandēmijas gadījumā viņiem būs burtiski jāstrādā, lai nolietotu.

Tādējādi mirstība no koronavīrusa (un tikai Amerikas Savienotajās Valstīs, ārsti prognozē, ka viens slaids ASV slimnīcām nopludinātā prezentācijā atklāj, ka tās gatavojas miljoniem hospitalizāciju, jo slimības uzliesmojums izvēršas līdz 480 tūkstošiem upuru) tiks papildināts ar strauju pieaugumu. mirstības pieaugums citu iemeslu dēļ. Neizbēgamā panika un haoss šo situāciju tikai pasliktinās.

Kas man būtu jādara?

Pirmkārt, neignorējiet ārstu un varas iestāžu aicinājumus. Nemēģiniet sevi nomierināt ar ilūzijām, ka šī ir pasaules sazvērestība un kopumā "no gripas mirst vairāk cilvēku - un nekā". Diemžēl pašreizējā pandēmija ir daudz nopietnāka par gripu.

Vienkāršs piemērs: Itālijā, piemēram, no visiem cēloņiem, tostarp vecuma, slimībām, negadījumiem, ceļu satiksmes negadījumiem utt., dienā iet bojā līdz 1800 cilvēku. Itālijas iedzīvotāji. 10% no viņiem ir koronavīrusa upuri (pēc PASAULES / VALSTU / ITĀLIJAS datiem par marta otro nedēļu). Neviena gripa pat sapņos nevarētu sapņot par šādiem skaitļiem PVO ģenerāldirektora ievadvārdi mediju brīfingā par COVID - 2020. gada 19.–3. martā.

Visticamāk, šobrīd inficēto ir daudz vairāk, nekā liecina oficiālie dati. Fakts ir tāds, ka COVID-19 ir ilgs inkubācijas periods un simptomi, kas bieži vien ir līdzīgi SARS. Tāpēc cilvēki to panes, neejot pie ārstiem un neveicot pārbaudes.

Iepriekšējo vērienīgo dažādu slimību uzliesmojumu pieredze mūsu civilizācijai nav bijusi veltīga: eksperti izdarījuši secinājumus. Un galvenais ir slimības profilakses pasākumi: katram no mums jādara viss, lai nesaslimtu ar vīrusu un neizplatītos tālāk.

Tas ne tikai ietaupīs jūsu un jūsu ģimenes veselību. Taču tas arī palīdzēs samazināt slogu veselības aprūpes nozarei. Tas nozīmē, ka ārstiem būs vairāk līdzekļu, lai palīdzētu tiem, kam tas patiešām ir nepieciešams.

Tāpēc daudzas valstis veic bargus karantīnas pasākumus: liek pilsoņiem, kas atgriežas no "bīstamām" valstīm, divas nedēļas neiziet no mājām, slēgt skolas, universitātes, izklaides centrus, aicina uzņēmumus pārcelt darbiniekus uz attālinātu darbu, atcelt masu pasākumus, ierobežot brīvības sanāksmes un pat pārvietošanos pilsētas ielās …

Ķīnā tieši šī stratēģija ļāva apturēt epidēmiju: tikai pēc gandrīz divu nedēļu ilgas stingras karantīnas jauno COVID-19 gadījumu un nāves gadījumu līkne sāka samazināties PASAULE / VALSTIS / ĶĪNA.

Ko darīt, ja manā valstī vēl nav karantīnas?

Jāsaprot, ka to var ieviest. Tāpēc šobrīd ir vērts padomāt par pašizolācijas iespēju.

COVID-19 izplatās ar gaisa pilienu palīdzību, tāpēc ir svarīgi izvairīties no pārpildītām vietām: metro, lidostām, dzelzceļa stacijām, skolām, lielveikaliem (mēģiniet pāriet no ieraduma katru dienu veikt nelielus pirkumus uz lielapjoma iegādi reizi nedēļā), slimnīcām..

Atcerieties, jo retāk pandēmijas laikā dodaties ārā un satiekat citus cilvēkus, jo lielāka iespēja izdzīvot.

Ja vizīte tomēr ir nepieciešama, izvēlieties tuksnesīgāko laiku un stingri ievērojiet higiēnas pamatnoteikumus:

• biežāk mazgājiet rokas - ar ziepēm un siltu ūdeni, vismaz 15-20 sekundes;
• ja šķauda, dari to nevis dūrē, bet elkoņa izliekumā;
• atradiniet sevi no ieraduma pieskarties acīm, degunam vai mutei;
• uz kādu laiku atsakies no tradīcijas paspiest roku cilvēkiem – arī tiem, par kuriem esi pārliecināts;
• Gūstiet pietiekami daudz miega, dzeriet daudz šķidruma, ēdiet veselīgu pārtiku, mēģiniet samazināt stresu un esiet fiziski aktīvs. Šie veselīgie ieradumi atbalstīs jūsu imūnsistēmu.

Ko darīt, ja varas iestādes ir noteikušas karantīnu?

Tas nozīmē, ka situācija kļūst patiešām nopietna. Jāpatur prātā, ka karantīna un karantīna ir atšķirīgas.

Parasti sākotnēji varas iestādes slēdz skolas, bērnudārzus, universitātes, izklaides centrus un turklāt vēl steidzamāk nekā parasti lūdz iedzīvotājus ierobežot kontaktus. Tas ir neērti, bet tomēr ne pārāk kritiski: biroji, veikali, bankomāti strādā kā parasti, kursē sabiedriskais transports, komunālie dienesti pilda savus pienākumus.

Ja ar to pietiks, lai apturētu infekcijas izplatīšanos, pēc pāris nedēļām nelielām neērtībām karantīna tiks atcelta un dzīve atgriezīsies ierastajā ritmā.

Taču jau šajā posmā ir jāsaprot: situācija ar vīrusu var nevis uzlaboties, bet gan pasliktināties. Un tad arī kļūs stingrāki karantīnas pasākumi - ar iespējamu daudzu veikalu, biroju slēgšanu, sabiedriskā transporta atcelšanu, traucējumiem komunālo un citu dienestu darbā, kā arī panikas izraisītiem haosiem un nekārtībām. Sagatavojieties šai iespējamajai attīstībai.

Iziet no mājām vēl retāk

Ja jūsu profesija ietver šo iespēju, mēģiniet sākt strādāt attālināti. Ja tas nav iespējams, mēģiniet ņemt atvaļinājumu vismaz 2-3 nedēļas.

Izveidojiet pārtikas krājumus mājās

Ar cerību, ka, iespējams, kādu laiku nāksies pārdzīvot, neizejot no durvīm. ASV Federālā ārkārtas situāciju pārvaldības aģentūra (FEMA) iesaka pandēmijai saglabāt divu nedēļu piegādi. Šie ieteikumi bija saistīti ar gripas pandēmiju, taču tos var uzskatīt par aktuāliem šodien.

Un, ņemot vērā to, ka Covid-19 inkubācijas periods un norise ir garāki nekā gripai, labāk ir rīkoties droši. Nav vērts novākt no veikalu plauktiem sērkociņus-sāli-griķus, bet katru reizi, dodoties uz lielveikalu, nopirkt vairāk pārtikas preču nekā parasti. Jūsu uzdevums ir sagādāt preces uz laiku no 4 līdz 6 nedēļām. Pievērsiet uzmanību ēdiena derīguma termiņam un nesaglabājiet neko, kas ātri bojājas.

Pērciet zāles

Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Pārliecinieties, vai jūsu pirmās palīdzības komplektā ir:

• Jūsu parastās zāles 1–2 mēnešus;
• pretsāpju līdzekļi - ibuprofēns, paracetamols, aspirīns;
• klepus un saaukstēšanās zāles;
• sorbenti;
• Līdzekļi, ko lietojat kuņģa darbības traucējumu gadījumā.

Tāpat nebūs lieki rehidrona un izotoniskie dzērieni, kas nepieciešami dehidratācijai (visticamāk, augstas temperatūras periodā), kā arī vitamīni (par tiem konsultējieties ar terapeitu - labāk pa telefonu).

Sagatavojies krasām pārmaiņām savā dzīvē

Veidot ūdens krājumus. Tagad šāds pasākums var šķist lieks. Bet iedomājieties ļoti iespējamu situāciju smagas karantīnas periodā. Uz ūdensvada notikusi avārija, kuru nav kam labot, jo dienesti strādā ar pārtraukumiem. Uzņēmums, kas jums piegādāja dzeramo ūdeni, uz laiku ir slēgts. Lielveikalos ūdens ir izpārdots. Vai esi prezentējis?

Sagaidiet apmēram 4 litrus ūdens uz vienu cilvēku dienā. Tas ir optimālais daudzums dzeršanai, mazgāšanai un ēdiena pagatavošanai.

Stīvens Reds gripas cīnītājs: Dr. Stīvens Reds, MD, no ASV Slimību kontroles un profilakses centra, arī iesaka sagatavot siltas segas un apģērbu sezonai iespējamo apkures un elektrības padeves pārtraukumu gadījumā. Un arī iegādājieties ar akumulatoru darbināmu radio. Un, protams, pietiekams skaits bateriju un ārējo akumulatoru mobilo ierīču uzlādēšanai.

Vēl viens svarīgs padoms ir skaidras naudas glabāšana mājās: bankomāti var strādāt arī ar pārtraukumiem. Esiet gatavi iespējamam degvielas trūkumam jūsu automašīnai un iepriekš uzglabājiet benzīnu.

Bet ja es nevaru palikt mājās karantīnas laikā?

Ieteicams valkāt masku, lai pasargātu sevi no infekcijas. Piemēroti ir medicīniski vienreizējie un nopietnāki līdzekļi. Piemēram, elpceļu aizsargmaska Nr. 95 bloķē vairāk nekā 95% sīko daļiņu, kas atrodas gaisā. Lai uzvilktu respiratoru, stingri ievērojiet komplektā iekļautos norādījumus. Puišiem šajā gadījumā būs grūtāk: maska var cieši nepiegulties saru vai bārdas dēļ. Saglabājiet savus asmeņus un skūšanās krēmu iepriekš.

Bet bioloģiskās un ķīmiskās aizsardzības tērps ir par daudz. Lai to pareizi lietotu, ir stingri jāievēro norādījumi. Maz ticams, ka jums tam pietiks laika un pacietības.

Ko darīt, ja es saslimšu?

Pats galvenais, neuzvedieties kā superizplatītājs (tā sauc tos, kuri inficē vairāk cilvēku nekā vidēji ar šo slimību). Pēdējā Ebolas vīrusa uzliesmojuma laikā 2014.–2015. gada Rietumāfrikas Ebolas epidēmijas laikā tikai 3% pacientu kļuva par pārmērīgas izplatības notikumu telpiskās un laika dinamikas cēloni, ko izraisīja 61% no visiem inficētajiem cilvēkiem.

Par patogēna izplatību ir atbildīgs neliels skaits cilvēku. Tāpēc, parādoties pirmajiem slimības simptomiem, sazinieties ar terapeitu savā dzīvesvietā, tas ir, klīnikā. Ir nianse: ja jūs vai tie, ar kuriem runājāt, pēdējo divu nedēļu laikā esat atgriezušies no valstīm, kurās izplatās koronavīruss (Ķīna, Itālija, Spānija, Francija, Vācija …), jums ir jāizsauc ātrā palīdzība.

Pat ja pēc pārbaudes jums nav konstatēts koronavīruss un esat nosūtīts mājās ārstēt ARVI, mēģiniet izvairīties no sabiedriskām vietām.

Labāk paliec mājās, lai neinficētu citus. Pat ja mēs runājam par saaukstēšanos.

Aizsargājiet savus mīļos, kuri dzīvo kopā ar jums. Ja iespējams, uz slimības laiku izvēlieties atsevišķu telpu un valkājiet medicīnisko masku. Neaizmirstiet, ka maska savāc vīrusu, tāpēc ir vērts to mainīt ik pēc 2-3 stundām. Tas pats attiecas uz vienreizējās lietošanas respiratoriem Nr.95.

Cik ilgi tas viss turpināsies?

Ir grūti zināt, cik ilgi pandēmija turpināsies. Ķīnas eksperti norāda, ka koronavīrusa pandēmija “varētu beigties līdz jūnijam”, ja valstis rīkosies, saka Ķīnas padomnieks, ka gadījumā, ja skartās valstis mobilizējas un noteiks stingras karantīnas, COVID-19 uzliesmojums visā pasaulē varētu beigties līdz jūnijam.

Bet pat tad, ja šis optimistiskais scenārijs piepildīsies, slimība var atgriezties vairākos recidīvus. Labākajā gadījumā zinātnieki izstrādās vakcīnu vai zāles vīrusa ārstēšanai. Bet tas prasīs mēnešus un pat gadus.

Iespējams, ka slimība paliks brīvībā, tāpat kā HIV un daudzas citas slimības, kas mums ir kļuvušas pazīstamas.

Vai šie padomi noteikti man palīdzēs?

Neviens nezina, kas darbosies jūsu situācijā. Bet piesardzības pasākumu ievērošana nekaitē. Uztveriet pandēmijas radītos draudus nopietni. Un rūpējies par sevi un saviem mīļajiem.

Koronavīruss. Inficēto skaits:

242 972 175

pasaulē

8 131 164

Krievijā Skatīt karti