Kaislību paradokss: kāpēc viens partneris attiecībās vienmēr mīl vairāk

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ir iespējams labot nelīdzsvarotību pārī. Galvenais, lai abi to vēlas.

Kāda ir problēma?

Cilvēki attiecībās ļoti bieži iekrīt kaisles lamatās. Tas notiek, ja viens partneris ir emocionāli vairāk ieguldīts attiecībās nekā otrs. Turklāt atkarība kļūst apgriezta: jo vairāk mīl pirmais partneris, jo mazāk - otrais.

Jo mīlošāks partneris atrodas vājā stāvoklī, un jo mazāk mīlošs ir stiprā.

Klīniskais psihologs un bestselleru autors Dīns Deliss skaidro, kāpēc attiecību harmonija ir izjaukta. Viņš radīja savu teoriju, pamatojoties uz personīgo pieredzi un klīnisko praksi, piemēriem, no kuriem viņš velta ievērojamu skaitu savas grāmatas lappušu.

Kāpēc viens partneris kļūst stiprs, bet otrs vājš?

Viens no partneriem ieņem vājā pozīciju, kad baidās tikt noraidīts. Parasti attiecību sākumā abiem ir šādas jūtas. Taču vājākie cenšas izpatikt vairāk: saģērbjas, dāvina dārgas dāvanas, rīko pārsteigumus, cenšas izpatikt, aktīvi interesējas par visu, kas interesē partneri. Viņu mērķis ir iegūt emocionālu spēku pār otru pusīti.

Un, ja izdodas, tad lomas mainās: stiprs partneris vairāk iemīlas un pats kļūst vājš. Un tas, kurš sākotnēji bija vājš, kļūst stiprs, jo jau nav neviena, ko iekarot un viņa kaisle sāk izgaist. Kā tipisku kaisles paradoksa piemēru autore min Annas Kareņinas un Vronska attiecības.

Kā atzīmē Dīns Deliss, kaisles lamatas var izpausties jebkurā attiecību attīstības posmā, kad viens partneris kļūst atkarīgs, bet otru šāda uzvedība sāk kaitināt un atbaidīt.

Vai katrās attiecībās ir aizraušanās lamatas?

Attiecības nav statiskas, bet dinamiskas. Tie pastāvīgi mainās, kas nozīmē, ka pastāv risks iekrist slazdā. Pirmās iemīlēšanās sajūtas cilvēkos ir vienādas: satraukts stāvoklis un "galvas zudums".

Cilvēks ir eiforijā, un bailes no noraidījuma ir galvenais apsēstības un greizsirdības cēlonis. Kamēr cilvēks nav pārliecināts par partnera mīlestību, viņš piedzīvo bezspēcību, viņš ir kaislībā, viņš skaita minūtes starp tikšanās reizēm un pievērš uzmanību mazākajām uzvedības nokrāsām.

Mīlestības deklarēšana ir ļoti riskants solis, un tas ir uzdrīkstēties, ja partneris sniedz virkni uzmundrinošu mājienu. Ja viņš atbildēja uz atzīšanos un abi partneri ir pārliecināti viens otra mīlestībā, veidojas harmoniskas attiecības.

Kāpēc ir disharmonija?

Realitāte ir tālu no pasakām. Biežs romantiskas pieķeršanās pavadonis ir bailes no noraidījuma. Šīs bailes veicina nesaskaņa attiecībās, kas var rasties dažādu iemeslu dēļ.

Nelīdzsvarotība rodas, ja viens no partneriem ir pievilcīgāks otram: pievilcīgāks, dzīvespriecīgāks, pārliecinātāks, erudītāks, veiksmīgāks, talantīgāks, jauns, bagātāks.

Otrs faktors, ko autors nosauc, ir situācijas disharmonija, kad rodas atšķirības sievas un vīra dzīvesveidā (piemēram, bērna piedzimšana). Un vēl viens iemesls ir individuālo īpašību disharmonija, kad viens partneris ir atturīgāks, bet otrs ir dedzīgs.

Šie ir faktori, kas noved pie lamatas. Tā kā mēs visi esam atšķirīgi un mūsu dzīve ir neparedzama, aizraušanās slazda parādīšanās attiecībās kļūst par ļoti iespējamu notikumu.

Kas attiecībās padara stipru pusi?

Spēcīgākie izlemj, vai turpināt savienojumu. Vājie reti kad aiziet pirmie – tikai tad, ja stiprie piespiež viņus zem psiholoģiska spiediena.

Bet, kā atzīmē autors, stiprs nenozīmē manipulatoru vai ļaundari. Stiprie bieži vēlas, lai attiecības noritētu labi. Viņi izjūt vainas apziņu, izmisumu, apmulsumu, šaubas par sevi. Viņi nesaprot, kāpēc viņu jūtas atdziest. Un viņi bieži maskē atdzišanu ar attaisnojumiem. Vājā izskata un intelekta pasliktināšanās vai tā neatbilstība partnera idejām var izraisīt stipro jūtu izbalēšanu.

Bet gadās, ka stiprais fiziski un psiholoģiski apsmej vājos. Un tā ir bieži sastopama tēma daudzos literārajos darbos un filmās. Turklāt attiecību stiprā puse ir pakļauta tam, ko autors sauc par "apņemšanās un nenoteiktības sindromu".

Kāds ir apņemšanās un nenoteiktības sindroms?

Vieglā formā sindroms izpaužas kā stipro nevēlēšanās saistīt sevi ar laulību. Bieži vien stiprā puse liek domāt, ka vājākā puse dzīvo kopā, lai aizkavētu lēmumu pieņemšanu. Situācijas novitāte var dot impulsu attiecībām, taču drīz beigsies medusmēnesis un atgriezīsies nenoteiktība.

Dažkārt attiecības sniedzas līdz laulībām, taču pie apvāršņa nemitīgi parādīsies šķiršanās. Spēcīgs partneris izsvērs laulības plusus un mīnusus un pastāvīgi steigsies. Viņš var pārkāpt laulību un pēc tam piedāvāt savam partnerim kādu laiku dzīvot atsevišķi. Tajā pašā laikā stiprā puse uzņemas visu vainu, pārliecinot vājos, ka tā būs labāk visiem.

Kā raksta autore, mēģinājums dzīvot atsevišķi noved pie šādiem scenārijiem: stiprā puse rada veiksmīgu laulību ar jaunu partneri; stiprā puse kļūst vāja ar jaunu partneri, attiecības sabrūk un nelaimīgā stiprā puse mēģina atgriezt vecās attiecības. Ir vēl viena iespēja, kad stiprā puse steidzas apkārt un bijušais partneris kļūst iekārojams pēc šķiršanās. Pēc atgriešanās pie vecā partnera vēlams kļūst jauns.

Vai attiecībās cilvēki vienmēr spēlē tikai vienu lomu?

Nē. Pēc attiecību beigām ar vājajiem stiprajam draud pašam par tādu kļūt. Attiecībās stiprais ne par ko neuztraucas. Bet, ja viņam ir jāiegūst jauns partneris, tad viņš pieļaus kļūdas, kas raksturīgas vājajai pusei. Šīs nepatīkamās pieredzes rezultātā viņš var mēģināt atgriezties pie sava vājā partnera.

Parasti vājie ilgi gaida stipro muguru. Un, ja viņš atgriežas, šādam pārim ir otrais medusmēnesis, un puses izlīdzinās.

Bet stiprajiem atkal var būt apņemšanās un nenoteiktības sindroms. Kā atzīmē autore, šajā posmā pārim nenāktu par ļaunu apmeklēt psihoterapeitu.

Pēc šķiršanās stiprais var samierināties un pieņemt savu vājo partneri ar visiem trūkumiem, jo svarīgāks ir komforts, uzticamība un draudzīgas attiecības.

Kas ir svarīgi zināt par vājiem partneriem?

Aizvien vairāk iemīloties partnerī, vājais partneris pārspīlē stiprā stiprās puses un nepievērš nozīmi trūkumiem. Trauksmes zvanus viņš var ignorēt ilgu laiku. Protams, ar laiku viņš sāk pamanīt, ka partneris viņu nemīl tik ļoti kā viņu, bet vājais cenšas situāciju mainīt sev ierastajā veidā – iepriecinot viņu vēl vairāk. Viņa centieni atmaksājas. Kā atzīmē autors, pareizās darbības, gluži pretēji, ir atpūsties un būt dabiskam.

Agrāk vai vēlāk vājais cilvēks saprot, ka viņa darbs nenes vēlamo rezultātu un sāk dusmoties.

Bet, baidoties atgrūst partneri ar dusmām, vājais pastāvīgi apspiež savas negatīvās emocijas. Drīz vien aizvainojums var pārvērsties naidā un naidā. Dusmas un bezpalīdzība var izraisīt arī pārmērīgu greizsirdību.

Cīņā par partnera uzmanību vājie iet uz lielu garumu. Daži izmanto svešiniekus, lai padarītu stipros greizsirdīgus. Citiem ir doma par bērnu, lai piesaistītu sev partneri. Vēl citi zaudē pacietību un paceļ roku pret savu partneri.

Kas notiek ar vājajiem, kad attiecības beidzas?

Attiecību beigās vājais jūtas tā, it kā visa viņa pasaule būtu sabrukusi. Viņš projicē savas jūtas uz ārpasauli, atrod patvērumu skumjās filmās un mūzikā, jūt radniecīgu garu jebkurā cilvēkā, kas viņu saprot.

Tukšuma aizpildīšana ar parastajām ikdienas aktivitātēm palīdz atjaunot atstumto vājo. Tāpat nereti tukšumu piepilda garīgums un labdarība, iepirkšanās, nepārdomāta ēdiena uzņemšana vai, gluži otrādi, bads, alkohols, narkotikas.

Efektīvs veids, kā aizpildīt tukšumu, ir tehnika “Es viņam to pierādīšu”.

Kā atzīmē autors, viņš ir novedis pie daudzām ļoti veiksmīgām karjerām. Vāji cer, ka, sasnieguši augstumus darbā un iegūs noteiktu sociālo statusu, viņi liks stipri nožēlot aiziešanu.

Ir tādi, kas meklē nežēlīgu atriebību. Sāpju radīšana varmākam kļūst par vājā vienīgo mērķi. Viņi izplata netīras baumas, diskreditē darbā, terorizē pa telefonu, izmanto bērnus - tie padara bijušā partnera dzīvi nepanesamu. Dažreiz emocionāls sabrukums izraisa pašnāvības mēģinājumus. Taču bieži vien tieši niršana līdz pašam dibenam ļauj atstumties un sākt dzīvot no jauna.

Izrādās, ka nevar teikt, ka attiecībās slikti uzvedas tikai stiprie? Vai vainīgi arī vājie?

Jā. Pats autors devās uz psihoterapijas seansiem stiprā un vājā partnera lomā un saprata, ka parasti stiprie tiek uzskatīti par sliktiem un jūt līdzi vājajiem, jo vēlas uzlabot attiecības un satuvināties. Taču tuvināšanās stiprajiem ir grūtākais darbs. Autors uzskata, ka attālais partneris ir tikpat daudz attiecību dinamikas upuris kā viņa otrā pusīte.

Jāstrādā un jāmainās abiem partneriem, ne tikai stiprajam.

Nelīdzsvarotā attiecību dinamika ir jāmaina: vājajiem jākļūst neatkarīgākiem un pievilcīgākiem, lai pamodinātu stiprā snaudošās jūtas. Bet autors uzstāj, ka nav vērts glābt arodbiedrību par katru cenu. Dažas attiecības nevajadzētu reanimēt.

Kā jūs varat uzlabot savas attiecības?

Labu attiecību atslēga ir laba komunikācija. Klusēšana vai nemitīgi strīdi netuvina partneri jums. Dusmas, kritika, aizvainojums, prasības vēl vairāk atsvešina cilvēkus vienu no otra.

Lai mazinātu aizvainojumu, jums ir jāatsakās no vainas. Iepriekš analizējiet to, ko vēlaties teikt. Dažas rindas varat iestudēt iepriekš.

Nepalaidiet uzmanību, lai noskaidrotu, kurš sāka pirmais, atstājiet malā jautājumus par mīlestību. Jo tu saņemsi vai nu negodīgu atbildi, vai tādu, kas tev nepatīk. Diskusija būs efektīvāka, ja pārstāsiet uztraukties par to, cik ļoti kāds kuru mīl. Pārrunājiet negatīvās emocijas, jūtiet līdzi viens otram. Joks, lai mazinātu situāciju. Izveidojiet rīcības plānu dažādās situācijās.

Kas tieši vājam cilvēkam ir jādara?

Meklējiet atbalstu no draugiem un ģimenes locekļiem; esiet laipnāks pret sevi un nezaudējiet saikni ar realitāti, paziņojot kaut ko līdzīgu: "Es nekad neprecēšos un vienmēr būšu viena", "Mani tas neinteresē", "Es esmu pārāk resna / gara auguma / plikpaura / veca".

Iestatiet saprātīgu attālumu, beidziet iepriecināt un krāpt savu partneri. Jums ir jāmaina sevi, mēģinājums mainīt otru ir bezjēdzīgs vingrinājums. Izpētiet savus talantus un izveidojiet stiprās puses.

Kas īsti stipram vīrietim ir jādara?

Uztveriet savas līdera jūtas kā pašsaprotamas un nešaudiet sevi. Atbrīvojies no vainas apziņas, savaldi dusmas, centies objektīvi paskatīties uz savu partneri. Izmantojiet izmēģinājuma tuvības stratēģiju, nevis izmēģinājuma šķiršanos, lai vājais cilvēks iegūtu pārliecību un kontroli pār savām emocijām, bet stiprais varētu novērtēt, vai viņš var būt tuvāk savam partnerim.

Dalieties sīkumos, pārdomājiet mīlestības pazīmes, kas ir īpaši svarīgas partnerim. Runājiet par pieredzi un bailēm. Laika pavadīšana kopā ar partneri ir nevis kvantitatīvi, bet gan kvalitatīvi. Neizvirziet nosacījumus un esiet pacietīgi.

Un ja nekas neiznāk?

Pat smagi strādājot pie attiecībām un vēršoties pie speciālistiem, attiecības ne vienmēr izdodas atdzīvināt. Ja nonāc pie secinājuma, ka šķiršanās vai šķiršanās ir neizbēgama, autore iesaka to darīt ar pārliecību savas un partnera laimes dēļ. Ja ģimenē ir bērni, neizmantojiet viņus kā sabiedrotos, nevainojiet partneri bērnu priekšā, nepadariet viņus par konfliktu dalībniekiem.

Vai šo grāmatu ir vērts lasīt?

Ja jūtat, ka jūsu attiecības ir šķības, izlasiet šo grāmatu. Viņa sniegs ne tikai bagātīgu vielu pārdomām, bet arī konkrētus padomus attiecību uzlabošanai. Tajā ir daudz piemēru no autores prakses ar detalizētu un soli pa solim aprakstītu, kā rīkoties un kā ne.

Ja jūsu ģimenē ir pusaudžu bērni, iesakām ļaut viņiem izlasīt šo grāmatu, lai viņi turpmāk izvairītos no stulbām kļūdām. Darbs uzrakstīts vienkāršā valodā, ar piemēriem un galvenās idejas atkārtojumiem. Tas pirmo reizi tika publicēts tālajā 1990. gadā un ir izpelnījies daudz pozitīvu lasītāju atsauksmju.