Gripa: kā nesaslimt un kā ārstēties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Saistībā ar kārtējo tradicionālo gripas epidēmijas apmeklējumu atgādinām, kā dzīvot, lai infekcija neapniktu, un kā to izdzīt, ja neizdodas sevi aizstāvēt.

Šogad mūs atkal biedē cūku gripa, kas ir īpaši bīstama un mānīga. Bet jums un mums, parastajiem pacientiem, ir absolūti vienalga, kāda gripa šoreiz uznāca: cūku vai zivju gripa. Profilakses pasākumi un ārstēšana jebkurai gripai ir vienādi.

No kā aizstāvēties

Gripa ir akūta infekcijas slimība, ko izraisa vīruss. Tas tiek pārnests no cilvēka uz cilvēku, izplatās ļoti ātri. Vīruss katru gadu mutē un nāk pie mums ar jaunu epidēmiju.

Pirmie simptomi parādās vienas līdz divu dienu laikā.

• Temperatūra paaugstinās ātri un pēkšņi.
• Galva smagi sāp.
• Spilgtā gaismā sāp acis.
• Sāpes un sāpes parādās muskuļos un locītavās.
• Vēlāk ir klepus, iesnas.

Dažreiz šos simptomus pavada kuņģa-zarnu trakta traucējumi, sāpes krūtīs, elpas trūkums un reibonis.

Gripa ir bīstama, ja tā ir smaga un izraisa komplikācijas. Riska grupā ir mazi bērni, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un tie, kas slimo ar hroniskām slimībām.

Gripu nevar izārstēt. Lielākais, ko varam darīt, ir mēģināt neinficēties un sagatavot organismu, lai slimība pārietu vieglā formā.

Kā pasargāt sevi no gripas

Gripa ir ļoti lipīga, kas nozīmē, ka ar to var viegli inficēties. Tā kā epidēmijas laikā nevaram sēdēt mājās bez saziņas ar cilvēkiem, pat ar medicīnisko masku uz sejas, risks saslimt ar vīrusu ir ļoti augsts.

Papildus pilnīgai izolācijai ir tikai viena aizsardzība pret gripu - tā ir vakcinācija.

Bet vakcinācija jāveic 2-3 nedēļas pirms gaidāmās epidēmijas, lai organismam būtu laiks izveidot imunitāti.

Diemžēl vakcīna pasargās tikai pret konkrētu vīrusu. Tas ir, jūs joprojām varat saslimt ar citu ARVI (nevis gripu). Bet, ticiet man, parastās "iesnas, klepus, iekaisis kakls" ir ziedi, salīdzinot ar gripu.

Pārējie piesardzības pasākumi ir līdz minimumam samazināt kontaktus ar pacientiem un stiprināt ķermeni. Tas nozīmē, ka braucienus uz pārpildītām vietām un pārvietošanos sabiedriskajā transportā labāk atlikt, valkāt vienreizējās lietošanas maskas, pēc iespējas biežāk mazgāt rokas, tīrīt un vēdināt telpas.

Rūpes par ķermeni sastāv no veselīga dzīvesveida, laba uztura, kondicionēšanas, labas atpūtas un sporta. Aptiekā pirkt zāles "imūnsistēmas stiprināšanai" ir bezjēdzīgi, gripa nepadodas vitamīniem.

Ja esat slims

Apturēt gripu ir kā apturēt vilcienu. Ja jūs kavējat vakcināciju, neviens nevar garantēt veselību. Ko darīt, ja gripa ir pārņēmusi jūs?

Palikt mājās.

Visu vēl veselo vārdā Lifehacker redakcija lūdz visus slimos nedoties uz darbu, nevest bērnu uz skolu un neizmantot sabiedrisko transportu. Gripa bez gultas režīma ir pārāk bīstama jums un apkārtējiem.

Noteikti zvaniet ārstam, kurš Jums izrakstīs pretvīrusu zāles un atgādinās par režīmu. Ja trešajā vai ceturtajā slimības dienā nejūtaties labāk, zvaniet ārstam vēlreiz: jāpārbauda, vai gripai nav pievienojusies komplikācija un vai nav jāmaina ārstēšana.

Ko ņemt

Nonācām pie jautrās daļas – medikamentiem. Ir kārdinājums iegādāties brīnumtableti, kas pilnībā pasargās no jebkuras gripas. Un ar tādiem solījumiem nav jāmeklē reklāma – tā atradīs pati.

Patiešām, pirmajās slimības stundās pretvīrusu zāļu lietošana palīdz vieglāk pārnest slimību. Lūk, kas par šīm PVO zālēm:

Ir divas šādu zāļu klases: adamantāni (amantadīns un rimantadīns) un gripas neiraminidāzes inhibitori (oseltamivirs un zanamivirs).

Tulkojumā no medicīnas uz cilvēku, tas nozīmē, ka ir vairākas zāles ar norādītajām aktīvajām sastāvdaļām, un ārsts tās noteikti Jums izrakstīs.

Lai palielinātu izturību pret infekcijām, tiek izmantoti vietējie imunitātes modulatori. Tie var būt deguna aerosolu, pastilu, kapsulu veidā. Pievērsiet uzmanību sastāvam. Šādu zāļu aktīvā viela ir baktēriju lizāti. Ārsts arī izrakstīs līdzekļus vajadzīgajā formā.

Neiedomājams daudzums citu līdzekļu (tostarp plaši reklamētie), visticamāk, palīdzēs jums iztērēt naudu. Bet ar gripu tas neko nedos.

Esiet uzmanīgi ar pretdrudža līdzekļiem. Pirmkārt, nesteidzieties pazemināt temperatūru, ja termometrs rādīja 37, 3. Iztur līdz 38, 5 - līdz šim slieksnim organisms cīnās ar vīrusiem ar temperatūras palīdzību, nekaitējot jūsu stāvoklim. Ja termometrs joprojām rāda vairāk nekā nepieciešams, izmantojiet ibuprofēnu vai paracetamolu. Bet aspirīnu labāk atlikt (īpaši bērniem un pusaudžiem).

Kā palīdzēt sev

Saslimt ar gripu ir grūti un nepatīkami, taču jūs varat palīdzēt sev vieglāk tikt galā ar simptomiem.

• Dzert vairāk. Labākie dzērieni ir zāļu tējas un žāvētu augļu kompots. Un vēl - tā nav viena krūze dienā, bet vairākas lielas krūzes. Šķidrums palīdzēs izturēt temperatūras paaugstināšanos, novērsīs deguna nosprostojumu un remdēs iekaisušo kaklu.
• Izvēdināt. Vēdināšana ir viens no veidiem, kā dezinficēt telpu. Un jums būs vieglāk elpot svaigu, vēsu gaisu.
• Uzturēt mitrumu. Optimālās relatīvā gaisa mitruma vērtības ir 40-60%. Ar šo indikatoru ir vieglāk elpot, neizžūst deguna un rīkles gļotādas, kas nozīmē, ka tās mazāk cieš no vīrusa uzbrukuma.
• Slapjš mops katru dienu. Pirmajās slimības dienās pat negribas kustēties, bet palūdziet kādam palīdzēt ar grīdu mazgāšanu un mēbeļu slaucīšanu. Mitrā tīrīšana palīdz uzturēt pareizu mikroklimatu.
• Ja iespējams, slimojiet atsevišķā telpā un, sazinoties ar cilvēkiem, valkājiet masku, lai nevienu neinficētu. Ēst un dzert vajag no atsevišķiem ēdieniem.

Un atcerieties, ka gripa attīstās milzīgā ātrumā. Labāk dažas dienas pavadīt un apgulties mājās, kamēr organisms tiek galā ar slimību, nekā vairākas nedēļas mocīties ar komplikācijām slimnīcā.