Kas ir grēmas un kā no tām atbrīvoties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Izdzeriet glāzi vājpiena vai košļājiet gumiju.

Kas ir grēmas

Grēmas Mayo klīnika. Grēmas ir dedzinoša sajūta, kas dažkārt rodas aiz krūšu kaula un paceļas līdz rīklei. Šķiet, ka kuņģa sula nejauši iekļūst barības vadā un kairina tā sienas. Šo procesu sauc par skābes refluksu.

Skābes reflukss parasti rodas vai pastiprinās pēc ēšanas, vakarā, guļus stāvoklī vai noliecoties.

Gandrīz katrs cilvēks laiku pa laikam saskaras ar grēmas. Ja lēkmes atkārtojas regulāri, vismaz vairākas reizes nedēļā, ārsti runā par NHS gastroezofageālo refluksa slimību. Grēmas un skābes reflukss (GERD).

No kurienes rodas grēmas?

Parasti barības vads nodrošina vienvirziena pārtikas vai šķidruma kustību. Kad jūs norijat, muskuļu gredzens jūsu mutes apakšā (saukts par barības vada sfinkteru) atslābinās, ļaujot norīt jūsu kuņģī. Un tad tas atkal saraujas, lai neizlaistu atpakaļ orgāna saturu.

Bet dažreiz sfinkteris vājina. Vai arī viņš kļūst pārāk atslābinājies – tas var notikt arī noteiktu apēsto ēdienu ietekmē. Vai, piemēram, spiediens kuņģī tik ļoti palielinās, ka muskuļa gredzens neiztur slodzi un stiepjas. Un tad orgāna saturs kopā ar kuņģa sulu paceļas augstāk pa barības vadu, izraisot dedzinošu sajūtu.

Kāpēc grēmas ir bīstamas un kad pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta

Pati grēmas, it īpaši, ja tās parādās reti, neko neapdraud. Bet GERD nebūt nav nekaitīgs stāvoklis: Mayo klīnikā var regulāri izplūst kuņģa sula. Grēmas bojā barības vadu, sarežģī Mayo klīniku. Gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) rīšana, izraisīt pastāvīgu kamolu kaklā un pat izraisīt barības vada epitēlija deģenerāciju (tā saukto Bareta sindromu) un vēlāk, ja neveiksmi, vēzi.

Bīstama ir cita lieta: zem grēmas var maskēties nopietnākas veselības problēmas. Jo īpaši - Mayo Clinic infarkts. Grēmas vai sirdslēkme: kad jāuztraucas.

Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību, ja papildus grēmām jūtat arī Mayo Clinic. Grēmas:

• Stipras sāpes vai spiediens krūtīs.
• Sāpes krūtīs, kas izstaro uz roku vai žokli.
• Elpošanas problēmas. Tas var būt elpas trūkums vai vienkārši sajūta, ka nav iespējams dziļi ieelpot.

Tuvākajā nākotnē ieplānojiet vizīti pie gastroenterologa, ja:

• Grēmas rodas vairāk nekā divas reizes nedēļā.
• Simptomi saglabājas, neskatoties uz to, ka esat jau konsultējies ar ārstu un lietojat viņa ieteiktos līdzekļus.
• Jums ir problēmas ar rīšanu.
• Jūs vajā slikta dūša vai neprātīga vemšana.
• Jūs zaudējat svaru pastāvīgi sliktas apetītes vai diskomforta dēļ rīšanas laikā.

Kā ārsts ārstēs grēmas

Ja jums ir iepriekš minētie simptomi, pašārstēšanās nav pieļaujama. Ir svarīgi saprast, ka regulāra grēmas nav patstāvīga slimība, bet gan simptoms dažiem ķermeņa darbības traucējumiem. Visbiežāk mēs runājam par GERD, bet dažos gadījumos Cedars Sinai aiz krūšu kaula ir dedzinoša sajūta. Grēmas un skābes reflukss: kas jums jāzina ar stenokardiju, hiatal trūci vai pat barības vada vēzi. Kas tieši par problēmu, to var noskaidrot tikai ārsts.

Lai noteiktu precīzu diagnozi, gastroenterologs iztaujās par Jūsu veselību, veiks fizisku pārbaudi un, iespējams, nozīmēs papildu izmeklējumus. Piemēram, tas jūs nosūtīs uz rentgenu: uzziniet, kādā stāvoklī ir barības vads un kuņģis. Vai endoskopijai: šīs procedūras laikā barības vadā tiks ievietota optiskā zonde, kas ļaus detalizēti pārbaudīt orgāna sieniņu stāvokli.

Pēc diagnozes noteikšanas ārsts izraksta ārstēšanu.

Kā tūlīt atbrīvoties no grēmas

Tikai tad, ja nav bīstamu pazīmju un grēmas jūs neapmeklē bieži, varat mēģināt ar to tikt galā ar mājas metodēm. Kurš no tiem būs visefektīvākais jūsu gadījumā, nevar paredzēt. Tāpēc eksperimentējiet ar katru pēc kārtas.

1. Lietojiet Mayo Clinic antacīdu zāles. Grēmas. Tās ir bezrecepšu zāles, kas ātri neitralizē kuņģa sulu un tādējādi mazina barības vada kairinājumu. Lūdzu, ņemiet vērā: nav iespējams izārstēt jau bojātu barības vadu ar antacīdiem līdzekļiem. Jums būs nepieciešamas nopietnākas zāles, kuras ārsts jums izrakstīs.
2. Paceliet plecus un galvu. Ja guļat, piecelieties. Vai vismaz novietojiet zem galvas augstāku spilvenu. Tas apgrūtinās NHS darbu. Grēmas un skābes reflukss ir kuņģa sulas ceļš barības vadā.
3. Košļājamā gumija. Vienā nelielā pētījumā World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics. Barības vada motorikas novirzes gastroezofageālā refluksa slimības gadījumā atklāja, ka, ja gumija tika lietota pusstundu, grēmas mazinājās. Tas ir tāpēc, ka košļājamā gumija stimulē siekalu veidošanos, kas savukārt izskalo kuņģa sulu no barības vada sieniņām.
4. Paņemiet Mayo Clinic sodas šķīdumu. Nātrija bikarbonāts - tas ir analogs antacīdiem līdzekļiem. Glāzē silta ūdens iemaisa tējkaroti cepamās sodas un dzer maziem malciņiem.
5. Dzeriet Džona Hopkinsa medicīnas pienu. GERD diēta: pārtikas produkti, kas palīdz pret skābes refluksu. Bet tikai ar zemu tauku saturu: tauki var padarīt skābes refluksu izteiktāku. Piens radīs pagaidu barjeru starp barības vadu un skābo kuņģa saturu un tādējādi ātri mazinās dedzinošo sajūtu.
6. Dzeriet Hārvardas veselības zāļu tēju. Augu izcelsmes līdzekļi pret grēmām – kumelīte, ingvers vai lakrica derēs. Šādi dzērieni var mazināt barības vada kairinājumu. Tējkaroti kaltētas kumelītes, lakricas vai rīvētas ingvera saknes aplej ar verdošu ūdeni vai maisiņā uzvāri gatavu tēju.
7. Dzeriet mājās gatavotu limonādi. Lai gan citronu sula acīmredzami ir skāba, neliels daudzums, kas sajaukts ar ūdeni, var samazināt kuņģa skābumu gremošanas laikā. Tā uzskata daži eksperti, piemēram, M. D. Deborah Wetherspoon, kurš atsaucas uz Vai jūs varat izmantot citronūdeni skābes refluksa ārstēšanai? Amerikas medicīnas resurss Healthline. Šis rīks nepalīdz visiem. Bet, ja nolemjat pamēģināt, limonāde jāsagatavo šādi: glāzē silta ūdens iemaisa ēdamkaroti citrona sulas. Un dzert 20 minūtes pirms ēšanas.

Kā novērst grēmas nākotnē

Visbiežāk ar Mayo Clinic pietiek, lai pēc ēšanas aizmirstu par nepatīkamajām sajūtām aiz krūšu kaula. Grēmas ir neliela dzīvesveida maiņa.

1. Zaudēt lieko svaru. Tauku nogulsnes ap vidukli nospiež kuņģi, izspiežot sulu pa barības vadu.
2. Izvairieties no saspringta apģērba. Pārāk šauri džinsi, cieši pieguļoši T-krekli, ciešas jostas – tas viss arī palielina spiedienu uz orgānu.
3. Centieties izvairīties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt grēmas. Tie ir pikanti ēdieni, citrusaugļi, sīpoli, trekni un cepti ēdieni, tomāti un produkti no tiem (piemēram, kečups), šokolāde, stipra kafija, tēja, gāzētie un alkoholiskie dzērieni, piparmētras.
4. Nepārēdiet. Vislabāk ir ēst mazas maltītes piecas līdz sešas reizes dienā. Pārāk blīvas brokastis, pusdienas un vakariņas paaugstinās spiedienu kuņģī.
5. Neliecieties un nevingrojiet tūlīt pēc ēšanas.
6. Negulieties pēc ēšanas. Optimāli ir gaidīt vismaz trīs stundas.
7. Izvairieties no vēlām ēdienreizēm.
8. Paceliet gultas galvu tā, lai jūsu galva un pleci būtu virs vēdera.
9. Pārstāj smēķēt. Tas arī provocē grēmas.

Šis materiāls pirmo reizi tika publicēts 2016. gada septembrī. 2021. gada aprīlī mēs atjauninājām tekstu.