Kāpēc mēs zaudējam draugus novecojot

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Kāpēc tagad nav ar ko sazināties un kā panākt, lai tas nepaliek tikai sliktāk.

Mēs sākam draudzēties pamatskolā. Pamazām viņu kļūst arvien vairāk, sociālais loks paplašinās un sasniedz plato 25-30 gadu vecumā. Pēc šīs atzīmes sakari sāk kust, un draugu skaits samazina Draudzības un adaptācijas visā dzīves laikā vidēji par 38%.

Mēģināsim noskaidrot, kāpēc tas notiek un kā jūs varat tikt galā ar šo problēmu.

Kā draudzība mainās, kad mēs kļūstam vecāki

Bērnībā draudzējamies galvenokārt ar klases bērniem vai kaimiņiem. Šobrīd vēl nav īpašu interešu, sirsnīgu sarunu un tuvības. Bērni dalās ar draudzību un pielāgošanos visa mūža garumā spēlēs un aktivitātēs, mācās just līdzi citiem un apvienojas, lai sasniegtu kopīgu mērķi.

Pusaudža gados (13–19 gadi) mēs paturam dažus draugus no skolas gadiem un iegūstam jaunus. Šobrīd tuvi vienaudži daļēji aizstāj mūsu vecākus. Ir garīga tuvība un savstarpējs atbalsts, mācāmies atvērties otra cilvēka priekšā, uzticēties un saprast, ko viņš vēlas. Draudzība arī sagatavo pusaudžus savienošanai pārī.

Jaunībā (19–30 gadus veci) sociālās saites sasniedz maksimumu.

Mēs zaudējam dažus draugus, bet pārtrūkušos kontaktus vairāk nekā kompensē ar jauniem. Studiju biedri, pirmie kolēģi, sadarbības partneri, viņu draugi un paziņas – saskarsmes loks ir plašs un daudzveidīgs.

Un tagad, pēc 30 gadiem, mūsu saites pamazām sāk iztvaikot. Tīņi pavada 29% no sava nomoda stundu draudzības un adaptācijas visā dzīves laikā kopā ar draugiem, un pusmūžā šis skaitlis samazinās līdz nieka 7%.

Līdz 65 gadu vecumam 12–22% cilvēku vispār paliek bez draugiem. Un, lai gan pensionāriem ir daudz vairāk laika komunikācijai, daudziem vienkārši nav ar ko sazināties. Vecie savienojumi tiek zaudēti, un jaunus ir grūti izveidot.

Kāpēc draugi pazūd ar vecumu

Ir vairāki iemesli, kāpēc pieaugušie pārstāj aktīvi veidot jaunus kontaktus un zaudēt draudzību.

Komunikācijas vajadzības un mērķi mainās

Pusaudžiem un jauniešiem šķiet, ka izmaiņas sociālajos tīklos un dzīves notikumi visā dzīves laikā: Meta-analīze dzīvo mūžīgi. Šobrīd prioritāte ir informācijas vākšana par pasauli, un šim nolūkam vislabāk piemēroti dažādi sociālie kontakti. Jaunieši komunicē ar visiem pēc kārtas, viegli veido paziņas un tiecas pēc vienaudžiem.

Attēls mainās līdz ar vecumu. Cilvēki saprot, ka dzīve ir ierobežota, un viņiem tā jātērē kaut kam patīkamam. Draugu skaits sāk sarukt: paliek tikai tie, kas sniedz emocionālu tuvību un siltumu. Pārējie tiek nežēlīgi izraidīti no sociālā loka.

Prioritātes pāriet uz ģimeni

Sākumā laulība paplašina Draudzības jauniešu un vidējā pieaugušā vecumā, draugu loku: cilvēki kļūst tuvāki laulāto draugiem un radiem. Tomēr laika gaitā prioritātes pāriet uz ģimeni. Laulātais nodrošina cilvēku ar to, ko viņš iepriekš saņēmis no draugiem: kļūst par izklaides partneri, apmierina emocionālās vajadzības - sniedz atbalstu un mierinājumu, palīdz garīgi un fiziski.

Ar bērnu piedzimšanu šis efekts tikai palielinās. Mazs bērns aizņem daudz laika, interešu loks ir ļoti atšķirīgs, it īpaši, ja salīdzina ar bezbērnu draugiem. Bieži vien cilvēki ir ieslēgti ģimenē, un draudzības izzūd pašas no sevis.

Saziņai laika neatliek

Tāpat kā laulība, došanās uz darbu var palielināt draugu skaitu. Cilvēki bieži sazinās ar tiem, kas viņiem ir nedaudz līdzīgi: viņiem ir kopīgs skatījums uz pasauli, līdzīgas intereses un sociālais statuss.

Iespēja satikt šādu personu darbā ir diezgan liela. Izmaiņas sociālajos tīklos un dzīves notikumi visā dzīves laikā: Meta-analīze.

Tajā pašā laikā vecie draugi pamazām izzūd – laika trūkuma un pieaugošās interešu un statusa plaisas dēļ.

Dzīves apstākļi traucē

68% gadījumu draudzība pusmūžā beidzas nejauši, sakarā ar Friendship in Later Life: A Research Agenda apstākļiem, piemēram, pārcelšanos. Tikai 25% cilvēku apzināti pārtrauc attiecības, parasti nodevības dēļ.

Pie šādiem apstākļiem pieder arī nelaimes gadījumi: brāļa un māsas, laulātā vai bērna nāve. Pēc traumatiska notikuma attiecības ar draugiem var vājināt skumjas un nevēlēšanās uzturēt kontaktus.

Virkne apstākļu un laika trūkuma mūs atstāj bez tuviem draugiem. Tas ir dabiski, taču tajā nav nekā laba. Galu galā draudzība cilvēkam ir nepieciešama ne mazāk kā veselīgs miegs un sports.

Kāpēc draudzība ir vajadzīga jebkurā vecumā

Kopš bērnības draudzība nosaka mūsu veselību un labklājību. Draudzības un pielāgošanās visā dzīves laikā ir vairāk ieinteresēti mācīties un gūt labākus rezultātus skolas priekšmetos nekā vientuļi puiši. Emocionāla tuvība ar vienaudžiem vairo pašapziņu un samazina depresijas risku.

Pusmūžā draudzība cilvēkam joprojām nozīmē ļoti daudz. Lai gan pozitīva, negatīva un ambivalenta mijiedarbība ar ģimeni un draugiem: asociācijas ar labklājību spēcīgāk ietekmē garīgo veselību, saikne ar draugiem ir tieši aiz viņiem un ir svarīgāka par saziņu ar radiniekiem.

Vecumdienās ciešas attiecības un sociālais atbalsts palīdz kognitīvās lejupslīdes trajektorijām un sociālajām attiecībām saglabāt kognitīvās funkcijas, savukārt sociālā izolācija, gluži pretēji, pasliktina Friendship in Later Life: A Research Agenda veselību un dzīves kvalitāti.

To apstiprināja Grant Study, 75 gadus ilgs liela mēroga pētījums. Kas nepieciešams, lai dzīvotu labu dzīvi? Mācības no garākā pētījuma par laimi dzīvot vairāk nekā septiņsimt vīriešu no dažādām sociālajām klasēm, mēģinot saprast, kas patiesībā padara cilvēkus laimīgus un veselus.

Izrādījās, ka tie, kuriem ir cieša saikne ar ģimeni, draugiem un viņu kopienu, dzīvo laimīgi un saglabā labu veselību un atmiņu ilgāk nekā tie, kuri palika vieni vai neapmierināti ar savām attiecībām.

Centieties nepazaudēt draugus: vientulība nogalina.

Kā nepalikt vienam

Vienīgais veids, kā kaut ko uzlabot jebkurā dzīves jomā, ir veltīt laiku tam. Un draudzība nav izņēmums.

Saglabājiet vecās attiecības

Draudzība nav statiska Draudzība vēlākā dzīvē: pētniecības programma: tā tiek veidota, uzturēta un sadalīta. Jebkurā dzīves brīdī tuvība starp cilvēkiem var pieaugt, samazināties vai palikt nemainīga, un tas, kādā līmenī būs jūsu attiecības, ir atkarīgs no ieguldījumiem.

Satiecies ar draugiem, piezvani viņiem, interesējies par viņu dzīvi. Mēģiniet kopā darīt kaut ko, kas ir svarīgs jums abiem. Piemēram, no rītiem kopā skrienot, brīvdienās uz kino, izdarot ko labu vai vienkārši reizi nedēļā sanākt pie kafijas tases, bet - noteikti! - nav atstarpju.

Mainiet vidi, lai izveidotu jaunus savienojumus

Izmaiņas sociālajā tīklā un dzīves notikumi dzīves laikā: sociālās konvoja metaanalīzē teikts, ka mūsu dzīves laikā mūs pavada cilvēku grupa, kas mainās atkarībā no apstākļiem. Katras izmaiņas vidē nākotnē var radīt jums jaunus draugus.

Sāciet jaunu hobiju: reģistrējieties meistarklasei, dodieties uz grupu nodarbībām sporta zālē, atrodiet interesējošas kopienas savā pilsētā. Jūs varat atrast draugu jebkurā vecumā, un, jo vecāks kļūsiet, jo jēgpilnākas un dziļākas būs jūsu jaunās attiecības.