Kā dzīves mērķa esamība mūs ietekmē?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Psihologi pārdomā galveno stimulu cilvēka darbībai.

Rakstnieki, žurnālisti un filozofi jau sen ir domājuši par dzīves mērķa nozīmi. Neskatoties uz viņu pūlēm, mums vēl nav pat skaidras šī jēdziena definīcijas. Pēc psihiatra Viktora Frankla domām, ar gandrīz jebko var tikt galā, tikai jāatrod mērķis. Savu filozofiju viņš aprakstīja grāmatā Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp, kur atšķirībā no mūsdienu darbiem par laimi vispār nav ne vārda.

Psiholoģe Elizabete Kublere-Rosa, piecu sēru stadiju autore, apgalvo: “Nāves noliegšana daļēji ir vainojama pie tā, ka cilvēki dzīvo tukšu, bezmērķīgu dzīvi. Kad šķiet, ka dzīvosi mūžīgi, pienākumus ir viegli atlikt uz vēlāku laiku.

Bet kā lugā “Cilvēks un Supermens” teicis rakstnieks Bernards Šovs: “Patiesais dzīves prieks ir atdot sevi mērķim, kura varenību tu apzinies; iztērēt visus spēkus, pirms tiekat izmests poligonā, kļūt par vienu no dabas virzītājspēkiem, nevis par gļēvu un savtīgu slimību un neveiksmju kaudzi, kuru aizvaino pasaule, jo tai maz rūpēja jūsu laime.

Tas viss rada vairāk jautājumu, nekā sniedz atbildes.

Es un kolēģis Patriks Maknaits piedāvājam šādu definīciju: mērķis ir dzīves centrālā, pašorganizējošā tieksme.

1. Šī ir galvenā cilvēka identitātes sastāvdaļa. Ja jums lūgtu novietot jūsu personības īpašības uz apaļas tāfeles, šī vēlme būtu gandrīz pašā centrā.
2. Tas nosaka sistemātiskus uzvedības modeļus ikdienas dzīvē. Un tas izpaužas tajā, kādus uzdevumus jūs sev uzstādāt, cik daudz pūļu tiem veltāt, kā atvēlat laiku.

Tiekšanās pēc dzīves motivē cilvēku noteiktā veidā tērēt resursus un atteikties no citām iespējām. Galīgie mērķi un projekti ir lielāka dzīves tiekšanās atvases. To nevar pilnībā īstenot – jūs varat tikai pastāvīgi novirzīt enerģiju no tā iedvesmotiem projektiem.

Protams, tas viss maz palīdz mums noteikt mūsu pašu mērķi. Līdzšinējie pētījumi šo tēmu ir pārāk vienkāršojuši. Pagaidām zinātnieki ir tikko atklājuši, ka cilvēki, kuri vārtu anketās gūst vairāk punktu, ir pozitīvāk par savu dzīvi.

Mēs uzrakstījām rakstu, kurā tika pētīti pamatā esošie procesi, kas izskaidro, kāpēc dzīves mērķis ietekmē veselību un labklājību. Tajā mēs aprakstījām desmit iespējamās mērķa sakarības ar dažādiem dzīves aspektiem.

Šeit ir mūsu punktu kopsavilkums:

1. Kognitīvā iesaistīšanās. Mēs neuzskatām, ka mērķis ir ikdienas dzīves priekšnoteikums. Cilvēki bez mērķa vienkārši nav kognitīvi iesaistīti. Tas nedaudz palielina nevēlamu seku risku: garīgās un fiziskās veselības problēmas, īss dzīves ilgums. Taču garš veselīgs mūžs un ikdiena nav sinonīmi.

2. Galīgie mērķi. Ir dažādas teorijas par to, kāpēc cilvēki dara noteiktas lietas. Mūsuprāt, vajadzības var noteikt augstākas kārtas faktors – mērķis.

Ja ir mērķis, cilvēki labāk apzinās savas iekšējās vērtības, intereses un centienus.

Tajā pašā laikā dzīves mērķis ne vienmēr nozīmē kādu taustāmu rezultātu. Bet tas motivē tiekties uz mazākiem gala mērķiem. No tiem jūs varat iegūt daļēju priekšstatu par personu. Nu, lai viņu pilnībā saprastu, jums jāanalizē augstāka līmeņa faktors - viņa galvenais dzīves mērķis.

3–4. Uzvedības konsekvence. Dzīves mērķis ir veicināt uzvedības pastāvību. Tas palīdz pārvarēt šķēršļus, meklēt alternatīvas un koncentrēties uz savu nodomu, pat ja kaut kas mainās ārējā pasaulē.

5–6. Ārējā vide un stress. Cilvēka mijiedarbība ar vidi ir ļoti svarīga. Noteiktos apstākļos mērķis dzīvē var kļūt neizdevīgs. Un dažos gadījumos, piemēram, cietumā, vide var traucēt virzību uz mērķi. No tā cilvēks piedzīvo smagu stresu.

Pati mērķa klātbūtne, iespējams, noved pie tā, ka cilvēki izjūt lielāku psiholoģisko un fizisko stresu (6. bultiņa). Tomēr reakcija uz stresu samazinās, kad vides apstākļi ir labvēlīgāki.

7–9. Reliģiozitāte un veselība. Liela daļa pētījumu par dzīves mērķi aprobežojas ar reliģiozitāti un garīgumu. Viņi secina, ka augsts reliģiozitātes līmenis ir saistīts ar augstu veselības līmeni. Mēs uzskatām, ka dažādos dzīves periodos mērķis var gan ietekmēt reliģisko pārliecību, gan piedzīvot to ietekmi uz sevi (7. bultiņa).

Lielākā daļa cilvēku reliģijā iesaistās bērnībā vecāku iespaidā. Viņu uzskatus nosaka viņu audzināšana un vecāko atdarināšana, nevis iekšējās īpašības. Tāpēc agri iegūta reliģiskā piederība var veidot dzīves mērķi. Bet pēc tam cēloņsakarība mainās: mērķis nosaka reliģiozitāti.

Pēdējais ir netieši saistīts arī ar fizisko (8. bultiņa) un garīgo (9. bultiņa) veselību. Tajā pašā laikā dzīves mērķis kalpo kā starpnieks starp viņiem.

10. Individuālās atšķirības. Ir apstākļi, kuru dēļ dažiem vienkārši nevar būt dzīves mērķa. Visticamākais no tiem ir samazinātas garīgās spējas. Tostarp smadzeņu traumas, veselības stāvokļi (piemēram, demence) vai alkoholisms.

Cilvēkam, kurš nespēj saprast abstraktus jēdzienus, būs grūti formulēt mērķi. Tas prasa izšķirtspēju, pašpārbaudi un plānošanu.

Tomēr cilvēki, kuriem nav mērķa, var dzīvot laimīgu un auglīgu dzīvi. Bet tā neesamības apzināšanās, gluži pretēji, var novest pie ciešanām. Tas nav nekas neparasts. Galu galā, spēja formulēt mērķi negarantē, ka cilvēks uz to tieksies.

Viena no pārsteidzošajām lietām zinātnē ir tā, ka katrs pētījums rada jaunus jautājumus. Un dzīves mērķu sfērā daudzi no tiem joprojām paliek neatbildēti: piemēram, kā tiek veidoti, attīstīti mērķi un kādu labumu tie mums sniedz.