Kā nokārtot jebkuru eksāmenu: 18 pārbaudīti padomi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nekādu saucienu "freebie come". Tikai efektīvi psiholoģiski un praktiski padomi.

Dažas nedēļas pirms eksāmena

1. Izveidojiet domu diagrammas

Tās ir asociāciju kartes vai domu kartes. Tas ir dažas informācijas ierakstīšanas nosaukums diagrammas veidā. Piemēram, "Arodbiedrības" - "Rakstīšanas savienības" - "Savienojošās arodbiedrības" - "un, jā, nē, nē, arī." Tas palīdzēs strukturēt un vizualizēt zināšanas, atcerēties lielu informācijas daudzumu vai terminus, kas nekādā veidā nesanāk galvā. Iegūtās apkrāptās lapas var novietot vai pakārt redzamā vietā, lai periodiski pārskatītu materiālu.

2. Izstrādāt stundu grafiku

Iepriekš izlemiet, cik stundas jūs mācīsities dienā, kuras dienas būs mācību dienas un kuras brīvdienas. Lai vieglāk sekotu savam grafikam, izdrukājiet kalendāru. Atzīmējiet tajā pabeigtās nodarbības ar noteiktu zīmi, piemēram, krustu. Tas izrādīsies sava veida ieradumu izsekotājs.

3. Izmantojiet atlīdzības sistēmu

Apbalvojiet sevi ar kaut ko mazu par katru izlasīto rindkopu vai praktizējiet veikto testēšanu. Sveķains, ābols, TV šova epizode vai kaut kas cits, kas jūs iepriecina. Tas palīdzēs cīnīties ar slinkumu un vilcināšanos.

Pat ja jūs nesaņemat maksimālo atzīmi eksāmenos, neskatoties uz jūsu nopietnu sagatavošanos, un nepretendējat uz budžeta vietu, tas nav iemesls drosmei. Neatmetiet domu par studijām savu sapņu universitātē: galu galā jūs varat paņemt izglītības aizdevumu. Nav nepieciešams maksāt pirmo iemaksu vai strādāt paralēli nodarbībām.

Piemēram, "" kredīts izglītībai tiek izsniegts ar atlikto maksājumu: kredīts jāsāk atmaksāt tikai trīs mēnešus pēc diploma saņemšanas. Un, studējot augstskolā, jāmaksā tikai procenti. Jūs varat ņemt izglītības aizdevumu vietnē "", lai studētu jebkurā Krievijas universitātē ar licenci.

4. Lejupielādējiet ierobežojošas lietotnes

Lai visas dienas garumā neliptu sociālajos tīklos vai spēlēs. Iestatiet laika ierobežojumu Instagram, VKontakte, YouTube un citās lietojumprogrammās, kas pastāvīgi novērš jūsu uzmanību no studijām.

5. Mainiet atrašanās vietu

Vispirms mācieties vienā telpā, tad citā (vai pat uz ielas). Tas palīdzēs atcerēties par 21% vairāk informācijas.

6. Nodarbojies ar sportu

Noderēs jebkura aktivitāte, kas jums patīk: skriešana, intervāla kardio, joga, pilates. Vingrojumi var palīdzēt jums mācīties efektīvāk, palielināt modrību un mazināt stresu. Pēdējais ir īpaši svarīgi, jo satraukumam pirms eksāmeniem ir jūras iemesli. Tai skaitā augstskolas izvēle un bailes netikt uz budžetu.

7. Veikt nestandarta piezīmes

Var būt grūti atcerēties garu teksta lapu. Lai atvieglotu darbu, varat atzīmēt svarīgus punktus ar uzlīmēm vai marķieriem. Vai pat uzzīmējiet ilustrācijas pie malām un pat tieši tekstā.

Vēl viens veids, kā labāk atcerēties informāciju, ir Kornela piezīmju veikšanas sistēma. Sadaliet lapu uz pusēm ar vertikālu līniju, augšpusē norādiet tēmu. Kreisajā kolonnā ierakstiet lekcijas vai nodarbības galvenos jautājumus. Pēc tam, piemēram, pēc dažām stundām vai dienas, mēģiniet uz tiem atbildēt labajā kolonnā.

8. Neaizmirsti atpūsties

Cilvēks nav mašīna. Tāpēc vairākas stundas pēc kārtas tas nevar būt pēc iespējas efektīvāks. Turklāt mācības bez atelpas var izraisīt izdegšanu vai nervu sabrukumu.

Lai paliktu produktīvs un atcerētos vairāk, mācieties ar intervāliem, piemēram, Pomodoro tehniku. Jums jāmācās 25 minūtes, pēc tam jāatpūšas 5 minūtes - tas ir viens "tomāts". Pēc četriem "tomātiem" paņemiet pusstundu pārtraukumu.

Alternatīva metode ir "52/17". 52 minūtes mācības, 17 atpūta. Galvenais ir nepavadīt pauzi viedtālrunī vai datorā.

9. Klausieties nomierinošu mūziku

Spēlējiet fonā klasisko mūziku, ambient, filmu skaņu celiņus, instrumentālo hip-hopu vai jebkuru citu mierīgu melodiju pēc jūsu izvēles. Vingrošana pilnīgā klusumā ir mazāk efektīva. Tajā pašā laikā mēģiniet izvairīties no ātriem skaņdarbiem un iecienītākajiem skaņdarbiem - kārdinājums dziedāt līdzi vai sākt dejot ir pārāk liels. Un neieslēdziet mūziku pārāk skaļi: tas traucēs informācijas asimilāciju.

Dienu pirms eksāmena

10. Prāta vētra

Atvēliet stundu, lai izveidotu viltus lapas: pierakstiet uz papīra visu, ko atceraties par tēmu. Jums tie nav jāizmanto eksāmenā. Šī aktivitāte palīdzēs jums sasildīt smadzenes un pārliecināties, ka jūs saprotat ietverto materiālu. Ja kaut ko aizmirstat, pārlasiet savas piezīmes. Galvenais nemācās visu dienu un vēl jo vairāk naktī. Maz ticams, ka sastrēgums pirms eksāmena palīdzēs kaut ko atcerēties.

11. Noskatieties video ar suni, kaķi vai pandu

Tā vietā, lai nepārtraukti lasītu kopsavilkumus, atveriet vietni YouTube. Videoklipi ar jaukiem dzīvniekiem palīdzēs jums kļūt uzmanīgākam un veikt labākus uzdevumus.

12. Labi izgulējies

Miega trūkums padara jūs aizkaitināmu un letarģisku. Un attiecīgi tam nav vislabākās ietekmes uz produktivitāti. Un tas arī negatīvi ietekmē atmiņu. Lai svarīgā dienā neko neaizmirstu un tiktu galā ar visiem uzdevumiem, laicīgi ej gulēt. Un neaizmirstiet iestatīt dažus modinātājus vai lūgt, lai kāds tuvs jūs pamodinātu. Izgulēt eksāmenu ir murgs, ko patiesībā nevar pieļaut.

Programmā "" varat paņemt izglītības kredītu uz vienu semestri vai uz visu studiju laiku. Pēc absolvēšanas tiek doti 10 gadi, lai atmaksātos. Kredīta likme - 13,01% gadā. Bet jums ir jāmaksā tikai 8,5%: pārējā daļa tiks atmaksāta ar valdības subsīdijām. Jūs varat aprēķināt aizdevuma izmaksas un ikmēneša maksājumu summu, izmantojot kalkulatoru vietnē "".

Eksāmena dienā

13. Brokastīs ēd kaut ko proteīnu

Olu kultenis, biezpiens, tītara sviestmaize, cepts tofu, proteīna kokteilis vai jebkas cits, kas ir piesātināts ar olbaltumvielām. Šīm brokastīm ir pozitīva ietekme uz uzmanību. Bet no saldās maizītes vai šokolādes tāfelītes labāk atteikties pirms eksāmena: tās var padarīt jūs miegainu un nogurdinošu. Ja ļoti gribas kaut ko saldu, ēd tumšo šokolādi.

14. Pastaigājieties

Agri atstājiet māju un dodieties uz eksāmena vietu. Īsa pastaiga palīdz jūsu smadzenēm strādāt efektīvāk un palielina modrību.

15. Prognozē atbildes

Šis padoms ir piemērots eksāmeniem, kuriem ir pārbaudes daļa. Pēc jautājumu izlasīšanas neskatieties uzreiz uz atbilžu variantiem, vispirms mēģiniet pats atcerēties pareizo. Tas palīdzēs aktivizēt jūsu smadzenes: jūs reaģēsit ātrāk.

16. Sēdi taisni

Taisna mugura un iztaisnoti pleci ir pārliecības un miera poza. Un ne tikai tāpēc, ka tas izskatās tik ārēji. Pareiza poza palielina testosterona veidošanos un samazina kortizola izdalīšanos. Tas nozīmē, ka tas padara jūs apņēmīgāku un palīdz tikt galā ar stresu.

17. Košļājamā gumija

Šis process palielina modrību un palīdz atcerēties svarīgu informāciju. Vienkārši košļājiet klusi un ne pārāk enerģiski, lai netraucētu citiem un nepiesaistītu skatītāju uzmanību.

18. Vērojiet savu elpu

Eksāmenā jūs nevarat ļauties panikai, pretējā gadījumā jūs varat to izgāzt. Ja pēkšņi kļūstat nervozs, nolieciet pildspalvu un eksāmena materiālus un mierīgi elpojiet, meditējiet. Pietiek ar 2-4 minūtēm. Aizveriet acis un lēnām ieelpojiet, saskaitot no 1 līdz 4-6, un pēc tam izelpojiet, atkārtojot skaitīšanu. Koncentrējieties, lai netraucētu domas un apkārtējie trokšņi. Elpošana palīdzēs jums atpūsties, lai jūs varētu droši atgriezties pie saviem uzdevumiem.

Jūs varat studēt foršā universitātē ar izglītības aizdevumu no "" pat ar zemiem ienākumiem. Lai saņemtu aizdevumu, nav jāpierāda sava maksātspēja. Kredītu varēsi atmaksāt, kad iegūsi profesiju un sāksi labi pelnīt.

PJSC Sberbank. Vispārējā licence banku operācijām, datēta ar 2015. gada 11. augustu. Reģistrācijas numurs - 1481.