Kā iestāties grūtniecība, ja tas nedarbojas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Zinātniski pamatoti padomi sievietēm un vīriešiem.

Cik bieži nodarboties ar seksu

Lai iestāties grūtniecība, jums ir jāatsakās no visiem kontracepcijas līdzekļiem un jāveic maksts sekss ik pēc 1-2 dienām.

Pirmkārt, tas uzlabos spermas kvalitāti. Pētījumi liecina, ka bieža ejakulācija palielina spermatozoīdu kustīgumu, nesamazinot spermatozoīdu skaitu.

Otrkārt, bieža dzimumdzīve ļauj nepalaist garām ovulāciju, ko var būt grūti paredzēt.

Kas notiek, ja jums ir sekss katru dienu →

Vai ir nepieciešams aprēķināt auglīgo logu

Menstruālā cikla periodu, kurā sieviete var iestāties grūtniecība, sauc par auglīgo logu. Parasti tā ir pati ovulācija un pēdējās sešas dienas pirms tās.

Ovulācijas laika noteikšana prasa zināmas pūles vai izdevumus.

Tāpēc auglīgais logs jāaprēķina tikai tad, ja partneri nevar nodarboties ar seksu ik pēc 1–2 dienām.

Vienkāršākais veids ir novērot dzemdes kakla gļotu daudzumu. Tā ir viskoza, caurspīdīga izdalījumi, kas veidojas dzemdes kaklā. Dzemdes kakla gļotas lielos daudzumos sāk veidoties 5-6 dienas pirms ovulācijas un sasniedz maksimumu 2-3 dienās.

Citi veidi, kā aprēķināt ovulāciju →

Kas neļauj jums palikt stāvoklī

Svars

Ķermeņa masas indekss nav visprecīzākais veids, kā noteikt, cik tievs vai resns esat. Bet, iespējams, visvienkāršākais.

ĶMI = ķermeņa svars kg / (augums m)².

Parasti ķermeņa masas indeksam jābūt no 19 līdz 25. Kad ĶMI sasniedz 30, gan sievietēm, gan vīriešiem ir traucēta auglība.

Kā zaudēt svaru mēnesī: darba instrukcijas →

Sievietēm, kuru ĶMI ir mazāks par 19, var būt problēmas ar menstruālo ciklu un līdz ar to arī ar ieņemšanu.

Fiziskie vingrinājumi

Jau sen zināms, ka sievietēm, kuras vingro ikdienā un intensīvi, ovulācija var nebūt.

Taču tā nav vienīgā problēma. 2006. gadā zinātnieki pierādīja, ka regulāras fiziskās aktivitātes vairāk nekā četras stundas nedēļā samazina bērna piedzimšanas iespējamību. Menstruālais cikls var nebūt traucēts, taču ir problēmas ar apaugļotas olšūnas implantāciju vai grūtniecība tiek priekšlaicīgi pārtraukta.

Smēķēšana

Sievietēm smēķēšana izraisa priekšlaicīgu olnīcu mazspēju. Tajā pašā laikā samazinās ieņemšanas iespējamība, agrāk iestājas menopauze, un grūtniecība tiek pārtraukta biežāk.

Vīriešiem smēķēšana samazina spermas kvalitāti. Bet nav pārliecinošu pierādījumu, ka tas būtiski ietekmē auglību.

Kā atmest smēķēšanu: 11 labākie veidi, pēc zinātnieku domām →

Alkohols un kofeīns

Pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras dienā izdzer vairāk nekā 20 gramus alkohola un vairāk nekā 500 mg kofeīna (apmēram 5 tases kafijas), ir mazāka iespēja iestāties grūtniecība.

Bet alkohols un kofeīns neietekmē spermas kvalitāti.

Kā saprast, ka dzerat par daudz, un no šī ieraduma ir viegli atbrīvoties →

Smērvielas

Daudzi intīmās eļļošanas veidi, tostarp siekalas un dažas augu eļļas, negatīvi ietekmē spermas šūnas.

Kas nepalīdzēs palikt stāvoklī

Poza seksa laikā un pēc tā

Ne pozīcija, ne tajā pavadītais laiks pirms vai pēc ejakulācijas neietekmē grūtniecības iespējamību. Dažu sekunžu laikā pēc ejakulācijas spermatozoīdi nonāk dzemdes kaklā.

Diēta un vitamīni

Joprojām nav pierādījumu, ka diētas varētu paātrināt ieņemšanu.

Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, ieteicams lietot folijskābi. Tomēr šis vitamīns ir nepieciešams, lai novērstu nervu caurules defektus auglim. Bet tikai.

Brīvs apģērbs un temperatūras kontrole

Sēklinieku maisiņa pārkaršana vai šaura apakšveļa var pasliktināt spermas kvalitāti. Bet nenozīmīgi. Tas ir, bērnu skaits nav atkarīgs no klēpjdatora temperatūras klēpī vai no apakšveļas piegriezuma.

Cik ilgi mēģināt palikt stāvoklī

Sievietēm, kas jaunākas par 35 gadiem, ieteicams mēģināt vienu gadu. Ja šajā laikā nav iespējams ieņemt bērnu, iespējamas veselības problēmas.

Pēc 35 gadiem grūtniecības iestāšanās iespēja ir daudz mazāka. Tāpēc mēģinājumu ilgums ir ierobežots līdz sešiem mēnešiem.

Ko darīt tālāk

Ja pēc sešiem mēnešiem - gada nebija iespējams ieņemt bērnu, jums jādodas pie ārsta. Pirmkārt - pie ginekologa. Sievietes biežāk cieš no neauglības, tāpēc viņas vispirms tiek izmeklētas.

Ginekologs pārbaudīs hormonu līmeni dažādās cikla dienās, veiks ultraskaņu, pārbaudīs olvadu, dzemdes un dzemdes kakla caurlaidību. Mūsdienu tehnoloģijas ļauj arvien retāk izmantot šādas diagnostikas ķirurģiskas operācijas.

Ginekoloģe paskaidros, kad un pie kādiem speciālistiem vīrietim jādodas. Vīriešiem, pirmkārt, tiek izmeklēta sperma, pārbauda dažādu hormonu līmeni un asinsrites īpatnības dzimumorgānos.

Kas var būt saistīts ar grūtībām sievietēm

Visbiežāk sastopamie iemesli ir:

• olnīcu disfunkcija;
• endometrioze;
• olvadu neauglība;
• polipi vai saaugumi dzemdē;
• dzemdes kakla caurlaidības pārkāpums.

Dažreiz ir slimību kombinācijas. Lai tos apkarotu, tiek izmantoti hormoni, operācijas, in vitro apaugļošana (IVF). Šīs metodes ir ļoti efektīvas un palīdz vairumā gadījumu.

Kas var būt saistīts ar apaugļošanās problēmām vīriešiem

Tam ir mazāk iemeslu:

• varikoze;
• hormonālie traucējumi;
• iedzimtas dzimumorgānu attīstības pazīmes;
• infekciju sekas.

Iepriekš problēmu risinājumi aprobežojās ar operāciju, hormonu lietošanu, antibiotikām un in vitro apaugļošanu.

Tagad ir parādījušās revolucionāras metodes. Reprodukcijas speciālisti var atrast vienīgo piemēroto spermu starp bojātajiem spermatozoīdiem un apaugļot olšūnu ar šo spermu. Šī pieeja ievērojami palielina veiksmes iespējamību.