Kā tikt galā ar bailēm kļūdīties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Bailes kļūdīties ir pazīstamas ikvienam no mums. Sākotnēji tas tika veidots, lai pasargātu mūs no reāliem draudiem, bet tagad tas vienkārši traucē sasniegt vēlamos mērķus. Bet ar to var un vajag tikt galā.

Cik reižu bailes kļūdīties ir atturējušas jūs no darīšanas, kas varētu radikāli mainīt jūsu dzīvi? Un pozitīvā virzienā. Cik reizes jums ir nācies nožēlot, ka bailēs esat palaidis garām iespējas, kuras gaidījāt? Droši vien katrs var minēt pāris šādu gadījumu piemērus.

Interesanti, vai mēs bērnībā varētu iemācīties staigāt, ja pastāvīgi baidītos nokrist? Vai ir iespējams iemācīties peldēt, nenovelkot glābšanas vesti? Slidot, neatlaižot tēta roku? Maz ticams. Lai kaut kur nokļūtu, jums jātiek galā ar baiļu paralizējošu spēku.

No kurienes radās šīs bailes?

Bailes no kļūdām ir dziļi iesakņojušās mūsu prātos. Tā ir atbilde uz to, ko mēs uztveram kā potenciālu draudu. Atslēgas vārds ir uztvert. Šie mehānismi tika izveidoti mūsu prātā pirms tūkstošiem gadu, lai palīdzētu mums aizsargāties pret reāliem draudiem, piemēram, plēsēju uzbrukumiem.

Tagad tas, kas mūs izglāba no lauvām, nāk spēlē, kad mums ir jāpieņem ar noteiktu risku saistīts lēmums vai vienkārši jāizkāpj no savas komforta zonas. Rezultātā tagad šie mehānismi mūs tikai ierobežo un neļauj mums attīstīties.

Problēma ir tā, ka mūsu iekšējās aizsardzības sistēmas slikti nošķir reālos un iedomātos riskus.

Komforta zona nav tikai izjaukts psiholoģisks jēdziens. Lai pārsniegtu tās robežas, ir jāpārvar nopietni neirofizioloģiski mehānismi. Palieciet šajā zonā, un jūs jutīsities droši. Un, ja uzdrošināsies kāpt ārā, iekšējā drošības sistēma ieslēgs brīdinājuma signālus baiļu formā. Pasargājot jūs no nezināmā un nepazīstamā, jūsu apziņa dara to, ko tā ir iemācījusies evolūcijas rezultātā.

Iepriekš šī sistēma mūs un mūsu vidi pasargāja no nāves, tas ir, no reāliem fiziskiem draudiem. Tagad draudiem ir vairāk emocionāla rakstura. Mēs cenšamies saglabāt savu emocionālo drošību. Un aizsardzības mehānismiem joprojām ir paralizējoša ietekme uz mums.

Kā tikt galā ar bailēm kļūdīties

1. Mainiet skata leņķi

Kas ir kļūda vai neveiksme? Par īstu neveiksmi var uzskatīt tikai tādu, no kuras neesi guvis mācību. Facebook vairākas reizes ir publiski cietis neveiksmi ar savām iniciatīvām (piemēram, ar Beacon reklāmu sistēmu un Poke lietotni fotoattēlu, ziņojumu un acij apmaiņai). Uzņēmumam izdevās tikai tāpēc, ka tas nebaidījās no kļūdām.

Facebook devīze ir Fail fast, fail forward. To var izteikt šādi: ilgi nevilcinieties, nesakrītiet un virzieties uz priekšu. Šis uzņēmums saprot, ka lielākā kļūda būtu nemēģināt tikt tālāk par ierasto un kļūt labākam.

Ja Facebook neriskētu, uzņēmums pamazām beigtu pastāvēt. Ja tas izmantotu tikai metodes, kas darbojās pirms pieciem gadiem, tas kļūtu par Yahoo, Twitter vai Myspace, nevis kļūtu par vienu no lielākajiem un veiksmīgākajiem uzņēmumiem pasaulē ar tirgus kapitalizāciju 362 miljardu dolāru apmērā.

Pārdošanas jomā izplatīts aforisms ir: "Katrs jauns" nē "pieved jūs soli tuvāk "jā". Jo vairāk "nē" jūs dzirdēsiet vienā dienā, jo labāk. Tas nozīmēs, ka esat sazinājies ar visiem, pie kuriem varat vērsties, un drīz jūs dzirdēsiet “jā”. Trenējies, pierodi dzirdēt dažādas atbildes, un bailes pāries. Tu virzīsies uz priekšu, tas ir neizbēgami.

2. Atrodi savu baiļu cēloni

No kā tieši tu baidies? Iemesli, kāpēc mūs biedē riska situācijas, pārmaiņas un vispār jebkas jauns, nav vieni un tie paši. Vai jūs baidāties kļūdīties tāpēc, ka iztēlojaties sliktāko iznākumu, vai arī tāpēc, ka vēlaties visu padarīt perfektu? Vai arī tāpēc, ka tu šausmīgi baidies, ka tev atteiks?

Ja jūs gatavojaties sākt savu biznesu, jūs iedomājaties, ka, ja jums neizdosies, jūs zaudēsit visu. Ko tad? Vai paliksi bez draugiem un ģimenes? Vai tev vairs nebūs ģimenes? Vai pazudīsi iniciatīva un aizraušanās, pateicoties kurām grasies uzsākt savu biznesu? Ja jums ir drosme uzsākt savu biznesu, tad jūs esat tādi cilvēki, kādus daudzi darba devēji sapņo pieņemt darbā. Jūs noteikti nebūsit bez darba.

Kad jūs nolemjat virzīties uz priekšu, jūs vienlaikus pieņemat lēmumu turpināt cīnīties neatkarīgi no tā. Un, kad jūs to darāt, notiek pārsteidzošas lietas. Sliktākais scenārijs, ko varat iedomāties, pat nesmaržos.

3. Nostāties pretī bailēm ar pārliecību

Pārliecība rodas, pieņemot lēmumu, uzņemoties atbildību un publiski atzīstot šo atbildību. Zināms, ka veiksme ir balva par drosmi. Un par pārliecību.

Pasaule atbalsta tos, kas tic sev. Neviens negrib likt spieķi taviem riteņiem, neviens negaida, kad tu paklupsi. Gluži pretēji, ja pieņemsi lēmumus pārliecinoši un noteikti, apkārtējie noteikti atsauksies un atbalstīs. Viss veicinās jūsu panākumus. Notiks nepieciešamie notikumi, attīstīsies nepieciešamie apstākļi, parādīsies vajadzīgās iespējas.

4. Rīkojieties

Vēl viens iemesls bailēm kļūdīties ir tas, ka uzdevums, kas mums ir jāizpilda, mums šķiet pārāk grūts, un mēs esam fiksēti uz nespēju to atrisināt. Apskatiet Everesta attēlus, kas uzņemti no bāzes nometnes. Tie ir tik pārsteidzoši, ka uzkāpšana uz augšu šķiet absolūti neiespējama. Turklāt uz tās gāžas vētras, ir -50 grādu aukstums, tāpēc šķiet, ka cilvēkam šajā vietā nav pilnīgi ko darīt.

Tomēr simtiem cilvēku katru gadu uzkāpj Everesta virsotnē. Un visbiežāk tie nav profesionāli alpīnisti, viņi neizceļas ar izcilu fizisko sagatavotību. Tie ir tikai cilvēki, kuriem ir mērķis un sapnis. Viņi visi sākas vienādi: no pirmā soļa uz augšu. Mazie soļi summējas, un drīz vien tu iegūsti tādu ātrumu un spēku, ka tevi vairs nevar apturēt.

5. Ignorēt bailes

Pārdrošnieki, kas sērfo pa lielajiem viļņiem, brauc pa piecstāvu ēkas lieluma viļņiem. Tie ir agresīvi monstri ar kolosālu spēku, kas iedveš šausmas. No šādiem viļņiem vienkārši nav iespējams nebaidīties. Lai novērstu bailes, kas var paralizēt un izraisīt nāvi, daudzi prasmīgākie sērfotāji neskatās uz vietu, kur vilnis krīt.

Mēs visi baidāmies no daudzām lietām. Dažas no šīm bailēm var un vajag skatīties acīs un pēc tam pieradināt. Bet ir bailes, kas var novest līdz kapam, un labāk ar tām kārtējo reizi nesaskarties.

6. Izaicini sevi

Dariet kaut ko tādu, kas nav tieši saistīts ar jomām, kurās jūs vēlētos attīstīties. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc dažādie maratoni un varoņu sacīkstes ir kļuvušas tik populāras? Cilvēki vēlas izaicināt sevi un uzzināt, ko viņi var darīt. Tā attīstās gribasspēks un tiek iegūta dzinulis, kas nepieciešams virzīties uz priekšu.

Kad izdodas sasniegt kādus nopietnus mērķus vienā jomā, tu saproti, ka vari pielietot tās pašas prasmes un iemaņas, tādu pašu neatlaidību un apņēmību, lai sasniegtu vēlamo arī citās jomās. Kad saproti, ka ar pietiekamu piepūli, vingrinot ķermeni un prātu, vari noskriet maratonu, saproti, ka arī daudzi citi, ne mazāk sarežģīti, uzdevumi ir tavā spēkos.

Nebaidieties kļūdīties. Baidieties pēc gada būt tajā pašā vietā, kur atrodaties tagad.

7. Atcerieties, ka visi baidās

Pastāv izplatīts nepareizs uzskats, ka veiksmīgiem cilvēkiem piemīt dažas neparastas īpašības un viņi nav pakļauti bailēm. Patiesībā viņi vienkārši panāca savu ceļu ar smagu darbu, pastāvīgu praksi un nepieciešamo lēmumu pieņemšanu. Viņu bezbailība ir mīts. Un daudziem šis mīts kļūst par šķērsli mērķu sasniegšanai.

Patiesībā drosme nenozīmē baiļu neesamību. Drosmīgi cilvēki izaicina sevi un dodas tieši tur, kur saskaras ar savām bailēm. Bailes ir diezgan normāla parādība, tās ir raksturīgas cilvēka dabai. Patiesībā šī ir viena no mūsu galvenajām iezīmēm. Bailes ir daļa no mums.

Kad Troņu spēles varonis Robs Stārks jautā savam tēvam, kā tu vari būt drosmīgs, kad esi nobijies, Neds viņam saka, ka tas ir vienīgais veids, kā būt drosmīgam.

Drosmīgi cilvēki nav cilvēki, kuri ne no kā nebaidās. Tie ir tie, kuri spēja tikt galā ar savām bailēm.