2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Dzīves hakeris no gastroenteroloģes Annas Jurkevičas uzzināja, kāpēc pirms eksāmeniem un intervijām man netīk ēst.
Kādam no stresa sāp vēders, kādam vienkārši nevar dabūt kādu gabalu rīklē. Reakcijas ir dažādas, un mēs jautājām ekspertam, kāpēc tas notiek un kā mūsu vēders ir saistīts ar pieredzi.
Kas ir stress? Kādam tas ir brauciens metro, citiem – lidojums ar lidmašīnu. Jebkurā gadījumā kuņģa-zarnu trakts kaut kā reaģēs uz satraukumu veģetatīvās nervu sistēmas darbības dēļ.
Autonomā nervu sistēma ir atbildīga par iekšējo orgānu darbu, tā darbojas autonomi un pastāvīgi. Ar domu spēku mēs nevaram ietekmēt zarnu, kuņģa un citu orgānu darbību. Tāpēc gribot negribot, bet, reaģējot uz pārdzīvojumiem, tiek ražoti stresa hormoni, piemēram, adrenalīns.
Tās ietekmē atslābinās kuņģa-zarnu trakta muskuļi, palēninās kustība, saraujas sfinkteri. Šeit ir viens no skaidrojumiem sāpēm labajā hipohondrijā pēc stresa: šajā zonā tiek projicēti žultsvadi ar sfinkteriem, kas ir jutīgi ne tikai pret kļūdām uzturā, bet arī pret stresu.
Kas attiecas uz pašu gremošanu, tad stresa brīdī, visu to pašu hormonu ietekmē, tiek aktivizēts režīms "cīnies vai bēgt". Galvenā asins plūsma iet uz sirdi, smadzenēm, muskuļiem, lai, ja kaut kas notiek, būtu laiks aizbēgt vai cīnīties. Šādā situācijā kuņģa-zarnu trakts nesaņem atbilstošu asins piegādi, līdz ar to gremošanas process palēninās.
Ieteicams:
Kā mātes uzturs ietekmē mazuļa gaumi un vai pieaugušie var mainīt savus ēšanas paradumus
Pat ja cilvēkam ļoti garšo čipsi un soda, pastāv iespēja pāriet uz ko veselīgāku. Uzziniet, vai ēšanas paradumus var mainīt
Kā stress ietekmē smadzenes
Hronisks stress ne tikai negatīvi ietekmē smadzeņu izmēru un struktūru, bet arī negatīvi ietekmē iedzimtību
Kā labot stāju un uzlabot gremošanu ar gurkstiem
Dzīvības hakeris izdomāja, cik vērpšanās ir noderīga mūsu ķermenim un kā pareizi izpildīt šādus vingrinājumus. Izmēģiniet to kopā ar mums
Vai algas lielums ietekmē produktivitāti?
2013. gadā Hārvardas Biznesa skola nolēma noskaidrot, kā tieši algas lielums ietekmē produktivitāti. Pētījuma rezultāti pārsteidza
Kā ūdens dzeršana ēšanas laikā ietekmē gremošanu
Vai esat kādreiz domājuši, kas notiek jūsu ķermenī, kad jūs ēdat un dzerat vienlaikus? Vai tas ir labi vai slikti? Atbildi uz šo jautājumu sniedza medicīnas students. Neatkarīgi no tā, vai dzerat maltītes laikā vai nē, tas maz vai nemaz neietekmē jūsu gremošanu.