10 nopietni psiholoģiskie testi, ko varat veikt internetā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Anketas, ko izmanto praktizējoši psihologi, palīdzēs dziļi ieskatīties sevī. Galvenais nav mēģināt noteikt diagnozi "pēc iemiesojuma".

1. Szondi tests

Pārbaudes mērķis ir identificēt psiholoģiskas novirzes. Tas sastāv no vairākiem posmiem. Pie katra no tiem jums tiks parādīti portreti, no kuriem jums būs jāizvēlas mazākais un, jūsuprāt, patīkamākais.

Šo pārbaudes metodi 1947. gadā izstrādāja psihiatrs Leopolds Szondi. Ārsts novēroja, ka klīnikā pacienti ciešāk sazinās ar tiem, kuriem bija tādas pašas slimības. Protams, interneta tests jums nenoteiks diagnozi – tas vienkārši palīdzēs atklāt dažas tendences. Turklāt, atkarībā no psihes stāvokļa, rezultāti būs atšķirīgi, tāpēc Szondi testu varat kārtot jebkurā nesaprotamā situācijā.

2. Beka depresijas skala

Kā norāda nosaukums, šis tests nosaka jūsu noslieci uz depresiju. Tas ņem vērā šīs slimības pacientu izplatītos simptomus un sūdzības. Atbildot uz katru jautājumu, no vairākiem apgalvojumiem jāizvēlas tuvākais.

Testu ir vērts veikt pat tiem, kuri ir pilnīgi pārliecināti, ka ir veseli. Daži anketas apgalvojumi jums var šķist dīvaini, taču daudzi no tiem ir patiesi attiecībā uz personu ar veselības stāvokli. Tātad, ja jūs domājat, ka depresija ir tad, kad kādu attur dīkstāve, ir pienācis laiks pārdomāt savu attieksmi.

3. Novērtējiet Zang (Tsung) pašnovērtēto depresiju

Vēl viens depresijas tests. Tā ir īsāka un vieglāk lasāma nekā iepriekšējā anketa. Ja jums patīk integrēta pieeja it visā un neesat gatavs apmierināties ar viena testa rezultātiem, varat tos apvienot.

Šī testa autors ir psihiatrs Viljams Zangs, krievu psiholoģijā pazīstams arī kā Viljams Zungs.

4. Beka skala trauksmes novērtēšanai

Tests ļauj novērtēt dažādu fobiju, panikas lēkmju un citu trauksmes traucējumu smagumu. Rezultāti nav īpaši pārliecinoši. Viņi jums pateiks tikai to, vai jums ir iemesls uztraukties vai nē.

Ir jāizlasa 21 apgalvojums un jāizlemj, cik patiesi tie ir jums.

Izpildi testu →

5. Luscher krāsu tests

Šis tests palīdz novērtēt psiholoģisko stāvokli, izmantojot subjektīvo krāsu uztveri. Tas ir ļoti vienkārši: no vairākiem krāsainiem taisnstūriem vispirms izvēlaties tos, kas jums patīk vairāk, un pēc tam - kuri mazāk.

Balstoties uz Lušera testa rezultātiem, speciālists varēs sniegt ieteikumus, kā izvairīties no stresa, bet tu tikai ieskatīsies dziļāk sevī.

6. Projektīvs tests "Kubs tuksnesī"

Šis tests izskatās mazāk nopietns nekā iepriekšējie, un tā tas tiešām ir. Tas sastāv no fantāzijas vingrinājumiem. Ir maz jautājumu, bet rezultāts ir vienkāršs un skaidrs.

Jums tiks lūgts uzrādīt attēlu sēriju, un pēc tam viņi jums sniegs jūsu izdomātā interpretāciju. Šis pārbaudījums, visticamāk, neatklās Ameriku, bet vienkārši kārtējo reizi iepazīstinās jūs ar tagadni.

7. Temperamenta diagnostika pēc Eizenka

Jums ir jāatbild uz 70 jautājumiem, lai uzzinātu, kas jūs esat: holēriķis, sangviniķis, flegmatiķis vai melanholiķis. Tajā pašā laikā testā tiek mērīts ekstraversijas līmenis, lai jūs varētu noskaidrot, vai esat intraverts vai vienkārši īslaicīgi noguris no cilvēkiem.

8. Leonharda - Šmišeka paplašinātā pārbaude

Tests palīdz atklāt personības iezīmes. Galīgā atzīme tiek noteikta vairākās skalās, no kurām katra atklāj noteiktu aspektu. Atsevišķi tiek pārbaudīts, vai jūs patiesi atbildējāt uz jautājumiem vai centāties būt labāks, nekā patiesībā esat.

9. Heka neirozes ekspresdiagnostikas metodes - Hess

Šī skala palīdzēs noteikt neirozes iespējamības pakāpi. Ja tas ir augsts, iespējams, ir vērts sazināties ar speciālistu.

10. Hallas emocionālās inteliģences tests

Emocionālā inteliģence ir cilvēka spēja atpazīt citu cilvēku noskaņojumu un jūtas. Lai to novērtētu, psihologs Nikolass Hols nāca klajā ar 30 jautājumu testu.