Kā beigt ienīst pirmdienas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja doma par jaunas darba nedēļas sākšanu tevi biedē, tad ir laiks mainīt motivāciju.

Lielākajai daļai cilvēku garastāvoklis paaugstinās, sākoties piektdienai, strauji pazeminās, iestājoties svētdienas vakaram, un pirmdienas rītā sasniedz zemāko garastāvokli.

Kāpēc doma vien par gaidāmo darbu pirmdien tik negatīvi ietekmē mūsu stāvokli?

Tas viss ir saistīts ar iekšējo un ārējo motivāciju.

Iekšējā motivācija ir dzinējspēks, kas rodas pašā cilvēkā, kad viņš par kaut ko patiesi interesējas. Tas parādās, kad darām to, kas mums patīk. Citiem vārdiem sakot, mēs rīkojamies brīvprātīgi.

Ārējā motivācija ir cilvēka motivācija rīkoties no ārpuses. Šie ir faktori, kas motivē mūs darīt to, ko nevēlamies darīt. Tāpēc šāda veida motivācija bieži tiek saistīta ar darbu.

Daudzi uzskata, ka cilvēki piespiež sevi pirmdienas rītā celties un doties uz darbu tikai naudas dēļ. Galu galā mums ir jāēd, jāģērbjas, jāmaksā nodokļi, jāmaksā par bērnu izglītību, ārstēšanos un jāpērk dzīvei nepieciešamās lietas.

Tomēr ir iemesli, kas daudziem ir daudz svarīgāki par naudu.

Piemēram, mainīt pasauli uz labo pusi, palīdzēt citiem cilvēkiem, paaugstināt pašcieņu, attīstīt jaunas prasmes – un vienkārši patiess prieks no darba.

Nauda, paaugstinājums, prēmijas, uzslavas ir ārējie motivatori. Saskaņā ar pētījumu., motivācija lielu naudas summu veidā mudina cilvēkus izpildīt minimālās darba prasības, dažreiz meklēt risinājumus un krāpties, lai iegūtu atlīdzību. Iespējams, naudas prēmiju un papildu bonusu dēļ jūs darīsiet savu darbu godprātīgi. Bet tie neliks jums viņu patiesi mīlēt.

Ja strādājat pie kaut kā tāda, kas atbilst jūsu vērtībām, jūs sajutīsiet sava darba nozīmi un nepieciešamību. Šī sajūta kļūs par jūsu iekšējo motivatoru. Kad mēs redzam, ka mūsu darbs ir izdevīgs citiem cilvēkiem, mēs vēlamies virzīties uz priekšu un turpināt strādāt. Mēs to redzam kā jēgu.

Iekšējās motivācijas nedēļas nogales, darbs un labklājība: psiholoģisko vajadzību apmierināšana un nedēļas dienas ietekme uz garastāvokli, vitalitāti un fiziskajiem simptomiem. ne tikai dod mums enerģiju, bet arī uzlabo mūsu pašsajūtu. Ja tu pirmdienas agrā rītā dotos ilgi gaidītā ceļojumā, tu ar prieku pamostos, vai ne?

Noslēpums tiem, kurus neapgrūtina pirmdienas, ir tas, ka viņi patiešām mīl savu darbu.

Protams, jebkurā darbā ir negatīvi aspekti, kurus diez vai var mīlēt. Mēģiniet atrast tajos nozīmi. Nosakiet, kāpēc veicat šo darbību. Tam noteikti ir kāds mērķis.

Gan darba rezultātam, gan pašam procesam vajadzētu sagādāt prieku. Cilvēkiem ar spēcīgu iekšējo motivāciju nedēļas nogales beigas nav katastrofa. Jauno darba nedēļu viņi sāk labā noskaņojumā.

Ja pirmdien tev ir grūti piecelties no gultas, atrodi savā darbā kaut ko tādu, kas nāk par labu citiem un iepriecina pašam sevi.