Satura rādītājs:
- 1. Nekavējies pie negatīviem punktiem
- 2. Negaidiet neiespējamo
- 3. Vienmēr pajautājiet sev: "Kā es nonācu šajā amatā?"
- 4. Izbaudi sīkumus
- 5. Katru dienu veiciet kādu labu darbu
- 6. Runājiet un ļaujiet savām emocijām vaļu
- 7. Izturieties pret citiem ar līdzjūtību
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Dzīves hakeris dalās ar padomiem, kā saglabāt spēju baudīt dzīvi, pat ja no rīta viss nogāja greizi.
1. Nekavējies pie negatīviem punktiem
Kad visu redzat tikai melnā krāsā, jūsu prāts kļūst apmākts un jūtaties satriekts. Uztveriet problēmas un neveiksmes kā citu pieredzi, kas jums noderēs nākotnē. Atgādiniet sev, par ko esat pateicīgs šajā dzīvē. Mēģiniet visā pamanīt kaut ko labu.
2. Negaidiet neiespējamo
Cerības vienmēr ir sāpīgas.
Viljams Šekspīrs, dzejnieks un dramaturgs
Ja jūs gaidāt, ka notiks kaut kas brīnišķīgs, bet tas nenotiek, tad jūs esat vīlušies. Mums visiem ir smagas dienas. Dzīvei nav jāsakārto lietas tā, kā tu to vēlies. Un jo ātrāk jūs to sapratīsit, jo ātrāk jūs iemācīsities novērtēt labo, kas jums ir.
3. Vienmēr pajautājiet sev: "Kā es nonācu šajā amatā?"
Kas tevi atved tur, kur tu šobrīd atrodies? Kas tevi ietekmēja? Vai tā bija veiksme, iespēja, smags darbs vai kas cits? Esiet godīgi pret sevi. Šī pašpārbaude palīdzēs jums saprast, ko jūs varat mainīt tagad, lai gūtu panākumus nākotnē.
4. Izbaudi sīkumus
Tas izklausās kautrīgi, bet tas tiešām darbojas. Šī pieeja palīdzēs jums domāt pozitīvi un pilnībā izbaudīt šo brīnišķīgo dzīvi.
5. Katru dienu veiciet kādu labu darbu
Laime ir aromāts, ko nevar izliet uz citiem cilvēkiem, neuzpilinot vismaz dažus pilienus sev.
Ralfs Valdo Emersons Amerikāņu filozofs, dzejnieks, esejists un sabiedriskais aktīvists
Neuztraucieties, ja cilvēki uz jums nereaģē. Negaidiet pateicību. Izdarot labu darbu vai palīdzot kādam citam, jūs jutīsities daudz laimīgāki.
6. Runājiet un ļaujiet savām emocijām vaļu
Nevar sevī uzkrāt visas negatīvās domas un emocijas, reizēm vajag no tām atbrīvoties. Tikai nenākot par sliktu citiem cilvēkiem.
7. Izturieties pret citiem ar līdzjūtību
Empātija ir ļoti svarīga īpašība, kas ļauj labāk izprast otra cilvēka jūtas un emocijas. Mēģiniet iejusties tāda cilvēka vietā, kurš jums ir nodarījis pāri vai izdarījis kaut ko sliktu. Mēģiniet izprast viņa motīvus un uztvert noskaņojumu. Jūs varat jautāt tieši, kas viņu satrauc. Varbūt šim cilvēkam vienkārši nepieciešama palīdzība un atbalsts.
Tā tu ne tikai atrisināsi problēmu, bet arī iemācīsies labāk saprasties ar cilvēkiem un arī pozitīvi raudzīties uz pasauli.
Ieteicams:
5 veidi, kā uzlabot savu garīgo izturību un būt produktīvākam
Šīs stratēģijas palīdzēs jums ilgāk koncentrēties smaga intelektuāla darba laikā un cels izturību, kas nepieciešama, lai risinātu sarežģītus uzdevumus
Atcerēties visu: 4 negaidīti veidi, kā uzlabot atmiņu
Sekss, sociālie tīkli un pāris citas ne pašas acīmredzamākās lietas, izrādās, var uzlabot atmiņu vai atvieglot noteiktas informācijas iegaumēšanu
Kā uzlabot sejas krāsu: 13 veidi, kas darbojas
Lifehacker paskaidro, kā uzlabot sejas krāsu un padarīt ādu veselīgāku. Uzkrāj zaļo tēju un zīda spilvendrānas
15 veidi, kā uzlabot garastāvokli mazāk nekā pusstundas laikā
To darot vienreiz, jūs iepriecināsit sevi. Un, saprotot, kā uzlabot garastāvokli, un to regulāri atkārtojot, jūs varat mainīt savu dzīvi
10 veidi, kā uzlabot miegu
Veselīgs miegs ir būtisks labsajūtai. Pasaules miega biedrība ir izstrādājusi "10 miega higiēnas noteikumus pieaugušajiem". Ja jūs tos ievērosit, miega problēmas jūs apies