Visa patiesība par intravertiem un ekstravertiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

1921. gadā Karls Gustavs Jungs ieviesa psiholoģisko tipu jēdzienu. Kopš tā laika cilvēki domā, kas viņi ir – intraverti vai ekstraverti, un zinātnieki ir mēģinājuši noskaidrot, kurš ir gudrāks. Dzīves hakeris nolēma pielikt i introversijas un ekstraversijas jautājumā.

Kas ir introverti?

Introverts ir cilvēks, kura enerģija ir vērsta uz iekšu. Viņam nav garlaicīgi ar sevi. Viņš ir mierīgs un saprātīgs, uzmanīgs pret detaļām un uzmanīgs savos lēmumos.

Introverti dažreiz šķiet drūmi, noslēgti un pilnīgi antisociāli. Bet savā dvēselē viņi ir mīļie. Vienkārši sociālie kontakti atņem no viņiem enerģiju.

Introverta iekšējā lokā ir divi vai trīs cilvēki. Lakonisks ar svešiniekiem, viņš ir gatavs stundām ilgi apspriest interesantas tēmas ar sev mīļajiem.

Introvertam vientulība ir iesaistīšanās trūkums kāda cilvēka dzīvē. Viņš var būt vientuļš pat pūlī. Vakars ar iecienītāko grāmatu vai apcerīga pastaiga ir labākais veids, kā intravertam uzlādēties.

Kas ir ekstraverti?

Ekstraverts ir cilvēks, kura enerģija ir vērsta uz ārpasauli. Viņš ir sabiedrisks, atvērts un aktīvs. Viņš uz visu raugās ar optimismu. Nebaidās uzņemties iniciatīvu un būt līderim.

Savas impulsivitātes dēļ ekstraverti dažreiz šķiet kā manekeni. Taču nejauc emocionalitāti ar paviršību.

Ekstraverti enerģiju gūst no komunikācijas. Vientulība ekstravertam ir tad, kad apkārt nav dvēseles, nav neviena, kam teikt ne vārda. Viņiem ir daudz draugu un paziņu.

Ekstraverti ir jautri. Lai neieslīgtu rutīnā un iekurtu iekšēju liesmu, viņi dosies uz klubu vai aicinās ciemiņus.

Kāds Karlam Gustavam Jungam ar to sakars?

1921. gadā tika izdota Karla Gustava Junga grāmata "Psiholoģiskie tipi". Tajā viņš iepazīstināja ar ekstraversijas un introversijas jēdzieniem. Jungs aplūkoja ekstravertus un introvertus caur dominējošās garīgās funkcijas prizmu – domāšanu vai jūtām, jūtām vai intuīciju.

Karla Junga fundamentālajam darbam ir pievērsušies un joprojām runā daudzi zinātnieki. Ekstravertā-introvertā tipoloģija veidoja Maiersa-Brigsa teorijas, Lielā piecinieka personības modeļa un Raimonda Katela 16 faktoru anketas pamatu.

Sešdesmitajos gados Junga idejas pārņēma britu psihologs Hanss Eizenks. Ekstraversiju un introversiju viņš interpretēja caur uzbudinājuma un inhibēšanas procesiem. Introverti jūtas neērti trokšņainās, pārpildītās vietās, jo viņu smadzenes apstrādā vairāk informācijas laika vienībā.

Vai intraverti patiešām ir gudrāki?

Daudzi psihologi, sociologi un neirozinātnieki visā pasaulē cenšas to izdomāt. Pagaidām neveiksmīgi. Bet, jo vairāk tiek veikts pētījums, jo acīmredzamāks kļūst, ka ekstravertu un intravertu smadzenes darbojas atšķirīgi.

Demarkācijas līnija ir dopamīns. Tas ir neirotransmiters, kas tiek ražots smadzenēs un ir atbildīgs par apmierinājuma sajūtu. Zinātniskā eksperimenta laikā tika konstatēts, ka uzbudinājuma stāvoklī ekstravertiem ir spēcīga aktivitāte mandeles un kodola apvidū. Pirmie ir atbildīgi par emocionālās stimulācijas procesu, un kodols ir daļa no dopamīna sistēmas (prieka centra).

Ekstraverti un intraverti ražo dopamīnu vienādi, bet atlīdzības sistēma uz to reaģē atšķirīgi. Ekstravertiem stimulu apstrādei nepieciešams mazāk laika. Viņi ir mazāk jutīgi pret dopamīnu. Lai saņemtu savu "laimes devu", viņiem tā ir nepieciešama kopā ar adrenalīnu.

No otras puses, intraverti ir pārāk jutīgi pret dopamīnu. Viņu stimuli iziet garu un sarežģītu ceļu smadzeņu zonās. Viņu atalgojuma sistēmā liela nozīme ir citam neiromediatoram, acetilholīnam. Tas palīdz pārdomāt, koncentrēties uz veicamo uzdevumu, ilgstoši strādāt auglīgi un justies labi iekšējā dialoga laikā.

Kā es varu zināt, kas es esmu – intraverts vai ekstraverts?

Junga tipa noteikšanai parasti izmanto Grey-Whewright testus un Junga tipa indeksa (JTI) anketu. Psihologi izmanto arī Eizenka personības anketu. Ikdienas līmenī varat iziet vairāk vai analizēt savu uzvedību.

Tu esi intraverts, ja	Vai esat ekstraverts, ja
parasti vispirms domā, tad dari; necenties paplašināt komunikācijas loku; ienīst mazo runu, bieži atbild uz jautājumiem vienzilbēs; izvairīties no pārpildītiem pasākumiem un publiskas uzstāšanās; rakstīt ziņas pat tad, ja zvanīt ir efektīvāk.	bieži vispirms dari, tad domā; pastāvīgi iepazīt kādu; mīlestība komunikācija, jūs varat viegli sarunāties ar svešinieku uz ielas; reizi nedēļā vai biežāk doties uz ballītēm, koncertiem, izstādēm; zvaniet pat tad, ja varat uzrakstīt ziņu.

Man neder ne viens, ne otrs. Kas es esmu?

Pēc Karla Junga domām, introversija un ekstraversija neeksistē tīrā veidā. "Šāds cilvēks atrastos vājprātīgo patversmē," viņš teica. Viņam piekrīt populārās grāmatas "" autore Sjūzena Keina.

Katram cilvēkam piemīt ekstraverta un intraverta iezīmes. Viena vai otra pazīmes var dominēt atkarībā no vecuma, vides un pat garastāvokļa.

Cilvēkus, kuri atrodas introversijas – ekstraversijas skalas vidū, lielāko daļu laika sauc par ambivertiem (vai diavertiem).

Ambiverti nav līderi, taču viņi var ar entuziasmu piedalīties tajā, kas viņiem patīk. Aktivitāte dod vietu pasivitātei un otrādi: uzņēmuma dvēsele var viegli kļūt par kautrīgu klusu. Dažās situācijās ambiverti pļāpā nevaldāmi, citās ar ķeksīšiem nākas no viņiem vilkt ārā vārdus. Dažreiz viņi labi strādā komandā, bet viņi dod priekšroku dažas problēmas atrisināt vienatnē.

Kā mijiedarbojas intraverti un ekstraverti?

Pirmais solis efektīvai komunikācijai ir cieņa pret indivīdu.

Ja tavs draugs ir intraverts

Ja tavs draugs ir ekstraverts

Negaidiet tūlītēju reakciju. Introvertiem ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu informāciju. Lai pievērstu viņa uzmanību kaut kam svarīgam, uzrakstiet viņam vēstuli vai ziņu. Ballītē nemieriniet viņu ar jautājumiem: “Nu, kāpēc tu klusē? Vai tu esi garlaikots?". Ļaujiet viņam justies ērti. Neielauzieties viņa personīgajā telpā. Ļaujiet viņam būt vienam, ja viņš to vēlas. Nekad neuztveriet intraverta klusumu un atturību personīgi.

Esiet pacietīgs - ļaujiet viņam runāt. Jo uzmanīgāk klausāties, jo ātrāk atradīsit racionālo kodolu. Neapvainojies, ka viņš ignorē rakstītās ziņas. Ja sagaidi no viņa rīcību, zvani. Starp reizēm noteikti jautājiet, kā jums klājas. Ballītē neatstājiet viņu bez uzraudzības, virziet viņa enerģiju konstruktīvā virzienā. Lai iepriecinātu ekstravertu, vienkārši piekrītiet viņa nākamajam piedzīvojumam.