Miega aizkavēšanās sindroms: kā pūces dzīvo cīruļu pasaulē

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pūces nepavisam nav infantili neorganizēti slinki cilvēki, kā parasti tiek uzskatīts. Kamēr cīruļi saldi guļ, pūces strādā un smagi strādā pēc sava grafika.

Pūcēm ir vainas sajūta

Gadsimtu gaitā sabiedrība ir pieradusi cienīt tos, kas ceļas ar gaiļiem, kam Dievs dod un kas no rītiem dabū čības. Savukārt pūces joprojām ir nicināms mazākums, kas staigā gultā, kad visi pārējie jau ir darbā. Pētnieki atklājuši, ka katrs desmitais pusaudzis piedzīvo aizkavētas miega fāzes sindromu, kas saglabājas tikai 1% pieaugušo.

Ir vispāratzīts, ka nakts dzīvesveids liecina par nenobriedušu personību, un pieaugušajiem vajadzētu kontrolēt savu režīmu un bez problēmām celties sešos no rīta.

Tāpat tiek uzskatīts, ka, ja esat devies gulēt pēc pusnakts, jūs, iespējams, pavadījāt vēlās stundas klubā vai spēlējāt datorspēles. Nevienam neienāk prātā, ka jūs strādājat, vingrojāt vai gājāt uz veikalu pēc pārtikas.

Tas viss liek pūcēm kaunēties un justies vainīgām par to, ka viņi ievēro nakts dzīvesveidu.

Galvenā problēma ir darba grafiks

Kamēr elastīgs darba laiks kļūst arvien izplatītāks, darba devēji joprojām dod priekšroku tiem, kas ceļo agri un nav apmierināti ar tiem, kuri sāk strādāt pēcpusdienā.

Pūces, kas strādā attālināti, bieži vien izvēlas slēpt savu vēlo pamošanos. Lai to izdarītu, viņi ķeras pie dažādām viltībām, piemēram, vēstules raksta naktī un plāno tās nosūtīt no rīta.

Turklāt ne visas specialitātes pieļauj elastīgu darba laiku. Lielākā daļa pūču ir spiestas strādāt pēc tradicionālā modeļa no 9 līdz 17 stundām.

Vai pūce var kļūt par rīta cilvēku

Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka lielākā daļa cilvēku iet gulēt no pulksten 22:00 līdz pusnaktij. Zinātne ir cīruļu pusē: viņi tiek uzskatīti par aktīvākiem, laimīgākiem, veselīgākiem un patīkamākiem sarunāties. Pasaule pieder cīruļiem, un pūcēm ir jāatjaunojas. Tomēr gandrīz nevienam neizdodas iztulkot iekšējā pulksteņa rādītājus.

Pārtapties no pūces par cīruli ir tas pats, kas pašhipnozes ceļā mēģināt izaugt 10 cm.

Izvairīšanās no kafijas, izvairīšanās no fiziskām aktivitātēm pirms gulētiešanas, relaksējošas mūzikas klausīšanās, ēterisko eļļu pilēšana uz viskija un melatonīna medikamentu lietošana vienkārši nedarbojas. Un vecais labais ieteikums "agri iet gulēt" dzen pūces izmisumā: viņi jau iepriekš zina, ka nogulēs vairākas stundas, bet pēc tam aizmigs ierastajā laikā.

Kā būt pūcei izklaidei

Galvenais, kas jāsaprot par pūcēm, ir tas, ka tās guļ ne vairāk kā cīruļi. Vienkārši viņu miega fāze ir pārcelta dažas stundas uz priekšu. Nav nekā nepareiza vai biedējoša tajā, ka tu esi spēka pilns un gatavs varoņdarbiem, kad visi citi jau žāvājas.

Ja naktsdzīve netraucē un ir iespēja dzīvot saskaņā ar savu bioloģisko pulksteni, nevajag sevi mocīt. Darbam naktī ir savs šarms: neviens nenovērš uzmanību, nav zvanu vai trokšņu. Sajūta ir tāda, it kā strādātu tukšā birojā: nav tik jautri kā komandā, bet tu vari apkopot domas un smagi strādāt.

Neskatoties uz visiem uzbrukumiem, pūces lielākoties ir radošākas un dinamiskākas nekā cīruļi, un tām ir arī attīstīta stratēģiskā domāšana.

Daudzi izgudrotāji un radošo profesiju cilvēki deva priekšroku darbam tieši naktī un darīja to ārkārtīgi produktīvi.

Tāpēc nesteidzieties domāt, ka pūces ir slinkas. Varbūt, kamēr tu gulēji, viņi izglāba pasauli.