Kā atbrīvoties no bailēm: 12 jauno uzņēmēju padomi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Klausieties mūziku, domājiet par patīkamiem dzīves mirkļiem vai vienkārši noskaitiet līdz pieciem.

1. Nosakiet savu baiļu avotu

"Tas palīdzēs analizēt patieso problēmu. Es nesen ieguvu niršanas ar akvalangu sertifikātu, lai pārvarētu bailes iestrēgt zem ūdens, saka Djego Orjuela, Cables & Sensors dibinātājs. “Atklājot savas bailes, es redzēju, ka to avots ir pilnīgi neracionāls.

Sastopoties ar bailēm vai grūtībām biznesā, es meklēju arī problēmas avotu. Parasti bailes ir nepamatotas. Pēc tam es varu to pārvarēt un sasniegt savu plānu.

2. Neaizkavē

Gaidīšana parasti ir satrauktāka nekā pats uzdevums. Piemēram, jums ir jāatstāj iespaids uz izaicinošu klientu. Un no tā ir atkarīgs lietas iznākums. Ieplānojiet tikšanos pēc iespējas ātrāk. Protams, saprātīgās robežās. Tas atstās jums mazāk laika bailēm un raizēm.

Es piemēroju noteikumu Negaidiet gandrīz visām lietām, kas mani biedē.

Zev Herman izpilddirektors Superior Lighting

3. Mainiet savas cerības

Lielākā daļa ir ļoti satraukti par to. Atslābinies un saproti, ka stresa situācija pāries un beigu beigās viss būs kārtībā.

“Atcerieties, ka esat sagatavojies un ka auditorija patiešām vēlas, lai jūs uzstātos labi,” iesaka Kriss Van Dusens, digitālās aģentūras Parcon Media vadītājs. – Neviens nesapņo par tavu neveiksmi. Klausītāji ir ieradušies, lai uzzinātu to, ko jūs jau zināt."

4. Iedomājieties sliktāko scenāriju

Uzņēmējiem tā parasti ir neveiklība, izniekots laiks, pozīcijas vai naudas zaudēšana. Visas šīs iespējas nav letālas. Katrs veiksmīgs uzņēmējs savā ceļā sastopas ar tiem.

Daudziem cilvēkiem sliktākais gadījums patiešām nozīmē kaut ko ļoti sliktu. Bet tiem, kuriem ir savs bizness, rezultāti, visticamāk, nebūs postoši. Klausieties padomu, vāciet datus, rūpīgi apdomājiet, vai darāt pareizi. Un, ja jūs joprojām šaubāties, iedomājieties sliktāko scenāriju.

Viks Patels Mākoņplatformas nākotnes hostinga vadītājs

5. Pārvērtiet savas bailes uztraukumā

“Uzskatu, ka bailes no nezināmā un sajūta, ka stāvi uz bezdibeņa malas, ir tie brīži, kas visvairāk ietekmē manu kā personības attīstību. Rūpīgi izvēlieties, kādus riskus esat gatavs uzņemties, iesaka Braiss Velkers, Crush The PM Exam dibinātājs. – Jo nav jēgas riskēt, kas nenesīs būtisku labumu.

Ja esat pārliecināts, ka risks ir pamatots, mēģiniet pārvērst savas bailes uztraukumā. Tas nav grūti, jo abas sajūtas ir ļoti līdzīgas. Šī pieeja biedējošām situācijām dod enerģiju. Jūs pat varat sākt ilgoties pēc šiem brīžiem. Man tā gadās."

6. Uzkrāt neveiksmes

“Agrāk projektus nepabeidzu, jo baidījos. Tagad es cenšos uzkrāt neveiksmes,”stāsta LFNT Distribution līdzdibinātājs Kolbijs Pfunds. Es nebaudu neveiksmes. Bet jo vairāk es cenšos, jo lielāka iespēja, ka man izdosies. Ne vienmēr var trāpīt mērķī, bet, lai kādreiz trāpītu, ir jāmēģina daudzas reizes.

7. Nekavējoties izlemiet, kā rīkoties

"Parasti es baidos vai uztraucos, jo neesmu par kaut ko pārliecināts un esmu noraizējies par rezultātu," saka Kalins Kasabovs, ProTexting dibinātājs. – Šajā gadījumā cenšos objektīvi paskatīties uz situāciju un saprast, ko šobrīd var darīt. Tas liek man justies pārliecinātākam.

Ne vienmēr ir iespējams nekavējoties novērst problēmu. Taču parasti var kaut ko darīt, lai virzītos uz mērķi. Piemēram, meklējot informāciju, zvanot kādam, iegādājoties jaunu instrumentu vai nolemjot atteikties no darījuma. Galvenais ir darīt to, ko vari, nevis sēdēt.

8. Kontrolējiet savu ķermeņa valodu

Noteiktas manieres un sejas izteiksmes viegli nodos jūsu sajūsmu. Lai tas nenotiktu, pirms tam izpētiet savu ķermeņa valodu. Ierakstiet sevi video un skatiet, kurus žestus atkārtojat visbiežāk.

Kontrolējot sejas izteiksmes un uzvedību, jūs izskatāties pārliecinātāks un mazāk noraizējies. Tu zināsi, ka seja tavas domas nenodos. Citiem būs grūtāk saprast, kas ir jūsu prātā.

Džareds Ačisons WPForms līdzdibinātājs

9. Klausieties mūziku

Dažreiz tas ir labākais veids, kā nomierināties un iekļaut pozitīvu domāšanu. “Pirms prezentācijām man patīk klausīties optimistisku mūziku,” saka Kriss Kristofs, viens no MonsterInsights spraudņa izstrādātājiem. - Viegli izveidojiet tādu dziesmu atskaņošanas sarakstu, kas iedvesmo entuziasmu un pārliecību. Vai arī varat noklausīties radiostaciju Pandorā konkrētai dziesmai.

10. Vizualizējiet labas atmiņas

“Kāda meditācijas skolotāja ieteica kādu triku, ko kopš tā laika esmu daudz izmantojis, īpaši pirms publiskas uzstāšanās. Pirmkārt, es atceros savu laimīgāko brīdi,” stāsta uzņēmēja un mārketinga konsultante Marcela De Vivo. - Es pārstāvu smaržas, skaņas un sajūtas. Tad es atceros, kad jutos ļoti pārliecināta. Atkal es atveidoju pēc iespējas vairāk detaļu. Tad es iztēlojos formu, kas liek man justies laimīgai un drošai, un tās krāsu. Es garīgi stāvu uz šīs figūras, un mani apņem laime un pārliecība. Tas palīdz ātri tikt galā ar bailēm."

11. Skaitīt no pieciem līdz vienam

"Atdodiet sevi, pirms ķeraties pie sarežģīta uzdevuma," iesaka Adriens Šmits, Aristoteļa programmatūras veidotājs. - Noskaiti no pieci līdz vienam, un aiziet. Nedomā, vienkārši dari. Jūs jutīsities daudz labāk. Es vienmēr izmantoju šo triku pirms tikšanās ar potenciālo klientu vai publiskas uzstāšanās. Strādā katru reizi."

12. Ritiniet situāciju savā galvā

Bailes un nemieru bieži izraisa nezināmais. Nav svarīgi, kas jums jādara: jāsniedz prezentācija vai jāiegūst jauns bizness - joprojām ir biedējoši, ka aizmirsīsit galveno vai neizdosies.

Šādā situācijā es apzināti atkārtoju katru darbību savā galvā. Ja man ir jārunā ar investoriem, es sev saku, ka vispirms ieiešu istabā, paskatīšos acīs tiem, kas nāk un pasmaidīšu. Tad paspiedīšu roku katram investoram, izdalīšu teksta materiālus visiem. Mierīgi aiziešu uz istabas centru un pateicos visiem par atnākšanu. utt.

Brendons Stapers Nonstop Signs dibinātājs

Iedomājieties katru mazo darbību secīgos soļos. Tad vairs nav jābaidās no nezināmā.