Labas ziņas: kafija pagarina mūžu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jaunais pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 200 000 cilvēku, pieliek punktu mūžīgajai konfrontācijai starp kafijas un tējas cienītājiem. Pēc iegūtajiem datiem, pirmajiem bija taisnība, izvēloties dzērienu katram rītam. Kafija pagarina mūžu!

Zinātnieki ziņo, ka, izdzerot trīs līdz piecas kafijas tases dienā, jūs varat ievērojami samazināt priekšlaicīgas nāves risku – par aptuveni 15%. Tiesa, pats dzēriens nav panaceja. Tas pozitīvi ietekmē organismu, samazinot sirds un asinsvadu slimību, aknu slimību un diabēta attīstības iespējamību, kā arī psiholoģisku problēmu rašanos. Tajā pašā laikā zinātnieki no eksperimenta rezultātiem izslēdza datus par tiem dalībniekiem, kuri smēķēja vai vadīja atklāti neveselīgu dzīvesveidu.

Profesora Franka Hu vadītā pētnieku komanda ir pārliecināta, ka šī eksperimenta un iepriekšējo pētījumu rezultāti liecina par kafijas pozitīvu ietekmi uz veselību. Dzēriens jāiekļauj diētā, apvienojot to ar pareizu uzturu, ikdienas rutīnu un regulārām fiziskām aktivitātēm. Parasta kafija un bezkofeīna darbojas vienlīdz labi.

Lai nonāktu pie šādiem secinājumiem, zinātnieki izmantoja datus par vairāk nekā 200 000 cilvēku veselību, kas iegūti trīs lielāko klīnisko pētījumu gaitā. Šo projektu dalībnieki regulāri tiek aptaujāti par savu uzturu jau 30 gadus.

Eksperimenta laikā gāja bojā 30 000 cilvēku. Ārsti izpētīja katra nāves cēloņus un secināja, ka starp viņiem ir ļoti maz kafijas dzērāju. Salīdzinot šo informāciju ar uztura datiem, pētnieki atklāja, ka optimālā dzēriena deva ir trīs līdz piecas tases dienā.

Starp citu, ja tu dzer vairāk kafijas, tad savu nāvi nevar tuvināt. Bet pētnieki saka, ka tie, kas patērē milzīgas dzēriena devas, visticamāk, ir smēķētāji (vienkārša statistika, nekas personisks). Tāpēc ir diezgan grūti izpētīt kafijas ietekmi uz šādiem eksperimenta dalībniekiem: vienlaikus jāņem vērā daudzi faktori. Un līdz šim nav bijusi neviena organizācija, kas būtu gatava ieguldīt lielas naudas summas tik sarežģītā kompleksā izpētē.

Tāpēc Frenks Hu un viņa kolēģi nolēma izslēgt smēķētājus no galvenā pētījuma, pēc kura viņi atklāja, ka kafija pagarina veselīga dzīvesveida piekritēju mūžu. Kas attiecas uz cilvēkiem ar atkarībām, kuri izdzēra piecas vai vairāk tases dzēriena dienā, arī tiem bija pozitīva ietekme. Smēķētāji samazināja priekšlaicīgas nāves risku par 12%, nesmēķētāji - par 15%.

Turklāt ir pierādīts, ka kafija samazina sirds un asinsvadu slimību, neiroloģisko slimību un pašnāvības tieksmes risku. Tomēr saikne starp kafiju un vēzi nav atrasta.

Iepriekš ir veikti desmitiem pētījumu par kafijas un veselības attiecībām, kuru rezultāti ir visai pretrunīgi. Taču ne visi zinātnieku secinājumi bija tādi, saka Kristīna Bamia, Atēnu universitātes epidemioloģijas un medicīniskās statistikas profesore. Viņasprāt, saikne starp kafijas dzeršanu un cilvēka organisma stāvokli kļūst acīmredzama, ja to pēta saistībā ar katru slimību atsevišķi.

Tātad, dzēriens ir pierādījis savu pozitīvo ietekmi uz pacientiem ar aknu darbības traucējumiem, lieko svaru un hroniskām slimībām. Turklāt kafija ir izrādījusies noderīga arī diabēta slimniekiem. Tas satur sastāvdaļas, kas kavē pacienta atkarību no insulīna un aptur iekaisuma procesus. Zinātnieki arī uzskata, ka kafijai ir labvēlīga ietekme uz asinsvadiem un sirdi.

Steidzamies jūs nedaudz apbēdināt: neviens neierakstīs ārstēšanu ar kafiju. Tās lietošanas ietekme izpaužas ilgtermiņā. Taču, jāatzīst, ir ļoti patīkami apzināties, ka pie rīta kafijas tases rūpējies par sevi.