2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Šovakar esam apkopojuši dažus video tiem, kuri nolēma negaidīt martu un sāka savest kārtībā savu ķermeni februārī. Tātad, video vingrinājumu izlase presei, sieviešu versija.
Sāksim ar pašu svarīgāko. Ja nolemsi, ka pēc dažām nedēļām vai mēnešiem pilnībā noņemsi visu, ko ēdi gadu gaitā, un iegūsi slaidu vēderu ar jau redzamiem abs kubiņiem, tad šī izlase nav domāta tev. Godīgi sakot, tāda kolekcija nemaz neeksistē, jo pret dabu iet nevar un šajā gadījumā var palīdzēt tikai medicīna.
Ko mēs īsti varam apsolīt? Ja ievērosiet diētu, neesiet slinki un izlaidiet nodarbības, tad līdz vasarai jums noteikti būs formā un varbūt pat plakans vēders! Ja jūs pastāvīgi esat labā fiziskā formā, jūs varat atrast jaunus un interesantus vingrinājumus.
Vai vēlaties plakanu, seksīgu vēderu kā Victoria's Secret modeles? Mums būs jādod viss labākais!
Pirmajā videoklipā ir nedaudz teorijas ļoti pieejamā prezentācijā.
Ieteicams:
17 vingrinājumi, kas palīdz mazināt kakla un plecu sāpes
Šos vingrinājumus kakla, plecu un krūšu sāpēm var veikt tikai 8 minūtēs. Īpaši noderīgs komplekss būs biroja darbiniekiem
4 vingrinājumi, kas palīdz mazināt muguras sāpes
Sāpes muguras lejasdaļā un atbrīvošanās no tām ir tēma, diemžēl, neizsmeļama. Šeit ir 4 vingrinājumi, kas palīdzēs mazināt sāpes jostasvietā
15 ceļgalu vingrinājumi, kas palīdz aizsargāties pret sāpēm
Ceļa vingrinājumi var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot dzīves kvalitāti. Mēs izdomājam, kuras kustības izvēlēties un kā tās pareizi izpildīt
2 vingrinājumi, kas palīdz pagarināt dzīvi un jaunību
Lēciena virve un burpees ir divi vingrinājumi, kas palīdzēs saglabāt veselību, veidot izturību un uzturēt sevi formā
6 jogas vingrinājumi, kas palīdz mazināt galvassāpes
Ja jums ir galvassāpes, nesteidzieties lietot tabletes. Tie var atbrīvot jūs no galvassāpēm, bet tie nedos veselību - tas ir skaidrs. Tāpēc pirms niršanas zāļu skapī izmēģiniet dažus jogas vingrinājumus, kas var tikt galā ar galvassāpēm labāk nekā tabletes.