Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Mēs visi cenšamies nodrošināt, lai katra diena būtu prieka pilna. Par laimi, zinātnieki ir izdomājuši, kā to panākt.
Kā būt laimīgākam
2016. gada pētījums palīdzēja atbildēt uz šo jautājumu. Izrādījās, ka radošums dara cilvēku laimīgu.
Lai uzlabotu savu pašsajūtu, enerģiju, entuziasmu un dzīvesprieku, katru dienu veiciet kādu radošu uzdevumu.
Pētījuma progress
Pētnieki lūdza 658 studentus pierakstīt savu pieredzi un aprakstīt savu emocionālo stāvokli 13 dienas. Izanalizējot pētāmo personu ierakstus, izrādījās, ka viņi bija vislaimīgākie dienās, kad darīja kaut ko radošu.
Visizplatītākie radošuma veidi skolēnu vidū bija dziesmu rakstīšana, radošā rakstīšana (dzeja, noveles), tamborēšana un adīšana, ēdiena gatavošana, zīmēšana, grafiskais dizains, digitālais dizains un muzikāli priekšnesumi.
Šis pētījums parādīja vēl vienu interesantu rezultātu, kas ir pelnījis īpašu uzmanību.
Priekšmeti jutās laimīgāki ne tikai radošā uzdevuma izpildes brīdī, bet arī nākamajā dienā pēc tam.
Tas nozīmē, ka radošumam ir pozitīva ietekme uz cilvēka pašsajūtu un veselību ilgtermiņā.
Ko darīt, ja neuzskatāt sevi par radošu
Ja neuzskatāt sevi par radošu cilvēku, nesteidzieties nosodīt sevi nelaimīgai dzīvei. Ir vienkāršs, bet efektīvs veids: krāsojam lapas pieaugušajiem.
Dažu pēdējo gadu laikā šīs krāsojamās lapas ir guvušas nebijušu popularitāti, jo tās var mazināt stresu, attīstīt radošo domāšanu, uzlabot garastāvokli un palīdzēt noskaņoties pozitīvai noskaņojumam.
Un šī ir tikai viena no iespējām radošam uzdevumam. Vienkārši atrodiet to, kas jums patīk, un sāciet veidot.
Ieteicams:
Kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem: vienkāršs psihologa padoms
Atmest vecos sliktos ieradumus un pieņemt jaunus, kas ir labi, ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Izmēģiniet psihologa Nira Eila paņēmienu pakāpeniskām galējībām
6 vienkāršas lietas, kas padarīs tevi daudz laimīgāku
Kā būt laimīgam? Neirologiem ir atbilde. Izrādās, ka mūsu smadzenēm ir vajadzīgas tik vienkāršas lietas, ka tās var salīdzināt ar laimestu loterijā
11 pārsteidzošas optiskās ilūzijas, kas padara jūs traku
Daži optisko ilūziju attēli vai GIF animācijas var viegli apmānīt jūsu smadzenes un likt jums redzēt kaut ko tādu, kas patiesībā neeksistē. Netici man? Pārbaudiet to paši
Maini savu dzīvi 2 nedēļu laikā: 14 vienkāršas lietas, kas padarīs tevi laimīgāku
Mēs esam jums izstrādājuši divu nedēļu kursu, kas atbildēs uz jūsu jautājumu: "kā mainīt savu dzīvi?" Sāciet jau šodien
Ko darīt, ja cilvēki jūs sadusmo: Leo Babauta padoms
Slavenais emuāru autors Leo Babauta pastāstīja, ko darīt, ja cilvēki tevi saniknoja, un kā panākt sirdsmieru tikai trīs soļos