2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Būt labākajam ir vienīgais cienīgs mērķis un būtības veids. Tā domā cilvēki, kurus sauc par perfekcionistiem. Attīstība un lieliski rezultāti. Tas ir brīnišķīgi! Un dīvaini, ka tāda rakstura īpašība kādam traucē dzīvot. Elizabete Lombardo iemācīs tev būt laimīgam, ja esi perfekcionists.
Perfekcionista pasauli divās daļās sadala trekna horizontāla līnija, kas stiepjas kaut kur pāri galvai. Viss augstāk ir ideāls. Viss zemāk ir pretīgs. Kā jūs domājat, kāda pozīcija ir perfekcionistam viņa acīs? Ja jūs atbildējāt "virs līnijas", tad jūs neko nesaprotat par patoloģisku tiekšanos pēc pilnības.
Taču Elizabete Lombardo saprot, jo viņa pati ir pieradusi dzīvot pēc principa "visu vai neko", taču kādā brīdī sapratusi, ka lielās devās šāda pieeja noved tikai pie nervu traucējumiem un depresijas, un nemaz ne pie tā. ideāls.
Lai gan perfekcionista mērķis ir būt apmierinātam ar sevi, patiesībā tam ir pretējs efekts. Kāpēc? Jo iekšējais kritiķis pastāvīgi vērtē tevi, sakot: "Tu neesi pietiekami labs." Vai vēl sliktāk.
Kas var būt labāks par pilnību? Tikai laime. Iedomājieties, šie jēdzieni nav vienādi viens ar otru. Pilnību sasniegt nav iespējams, bet attīstīt ieradumu būt laimīgam ir diezgan. Ja ievērosiet ieteikumus no grāmatas "Labāka pilnība", tad noteikti izdosies.
Kam vajadzīga šī grāmata
Perfekcionisti, protams. Grāmata sākas ar definīcijām un jēdzieniem, kas palīdzēs saprast, vai ir vērts lasīt tālāk. Otrā nodaļa ir perfekcionisma pārbaude. Godīgi sakot, man neizdevās kļūt par absolūtu ideālistu. Bet 98 punkti no 120 - rezultāts, pēc autora domām, jau ir vērts strādāt pie sevis.
Un grāmata noder arī cilvēkiem, kuri dzīvo blakus mūžīgiem izcilniekiem, jo palīdz izprast viņu uzvedību un ieteikt izeju.
Kāpēc to lasīt
Grāmatas galvenā priekšrocība ir tā, ka no sērijas "mīli sevi" vai "beidziet nervozēt" nav gandrīz nekādu neskaidru ieteikumu. Cilvēkiem, kurus patiešām nomoka perfekcionisms, šis padoms izklausās kā "mēģiniet neelpot". Domas ir pareizas, bet kā tās realizēt?
Izmantojot grāmatas Better Perfection autora soli pa solim sniegtās instrukcijas. Lai pārbaudītu, par ko runā Elizabete Lombardo, jums būs jāveido saraksti un jāvingrinās lietvedības vingrinājumi.
Vingrinājumi ir interesanti un jautri, un tie arī palīdz saprast kļūdas, ko pieļaujat, cenšoties būt labākajam pasaulē. Katram ir pievienots ļoti detalizēts piemērs, kas balstīts uz gadījumu no autora prakses, lai būtu skaidrs, kā pareizi ievērot norādījumus.
Perfekcionisms: plusi un mīnusi
Grāmata dod iespēju paskatīties uz dzīvi no cita leņķa. Viņa nespiež mani atteikties no visa un domāt par skaisto, neattur no labākas. Tas tikai māca pareizi uztvert sevi un savas darbības, pat ja tās nesasniedz pilnību.
Kā īsts perfekcionists es nevarētu ieteikt izlasīt šo grāmatu, ja nebiju pārliecināta par tās efektivitāti. Un kā klasisks ar sevi vienmēr neapmierināto cilvēku armijas pārstāvis nevarēju paļauties tikai uz savu viedokli. Tāpēc kopā ar grāmatu devos pie profesionāla psihoterapeita ar lūgumu komentēt autores izmantotās metodes un paņēmienus. Eksperte apstiprināja: tā strādā speciālisti, un vingrinājumi ir piemēroti lietošanai mājās.
Ieteicams:
6 triki, kas uzlabo produktivitāti labāk nekā uzdevumu saraksts
Ja joprojām neesat atradis atbildi uz jautājumu, kā palielināt produktivitāti, nekautrējieties: jums palīdzēs personīgā misija, koncentrēšanās stunda un uzmanības audits
Kā 12 mēnešu laikā pilnībā mainīt sevi un kļūt labākam, nekā esi
Šis raksts ir domāts tiem, kuri vēlas savā dzīvē strukturālas pārmaiņas, kuriem ir laiks strādāt pie sevis un sasniegt savus svarīgākos uzdevumus. Šī ir 12 mēnešu programma, un tās īstenošana prasīs daudz pūļu un laika. Kādā jaukā dzīves brīdī es sapratu, ka manī kaut kā pietrūkst:
APSKATS: Perfekcionistu paradokss, Tal Ben-Shahar
Jūs nekad neuzvarēsit, jo meklējat pilnību. Pilnība ir tikai muzejiem. Antuāns de Sent-Ekziperī Mums jau no bērnības māca, ka jābūt nevainojamiem – ideāli jāmācās, ideāli jāstrādā, jāveido ideāla ģimene. Mēs gribam būt Nr.1 visā. Mēs vēlamies visur būt laikā.
APSKATS: Stīvens Pīrss "Ietekmīgu cilvēku dzīves uzbrukumi: 50 veidi, kā kļūt par līderi"
Esam rūpīgi izlasījuši Stīvena Pīrsa grāmatu "Ietekmīgu cilvēku dzīves hacks" par to, kuru mūsdienu pasaulē var uzskatīt par ietekmīgu cilvēku
Pārskats par viedo skaļruni LG ar "Alice". Tas maksā mazāk un izklausās labāk nekā Yandex.Station
Viedais skaļrunis LG XBOOM ar visām balss asistenta funkcijām un augstas kvalitātes skaļruņiem dažās pozīcijās apiet konkurentu