6 iemesli, lai pārskatītu savas nodarbības un atrastu iedvesmojošu hobiju

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Hobijs ir ne tikai veids, kā labi pavadīt laiku, bet arī iespēja profesionāli augt un uzlabot dzīves kvalitāti. Mēs pastāstām, kā vaļasprieki mūs ietekmē, un dalāmies ar emuāru autoru stāstiem.

1. Hobiji palīdz uzturēt smadzenes labā formā

Radošie vaļasprieki ir veids, kā stiprināt neironu savienojumus, likt smadzenēm darboties ārpus kastes un saglabāt asumu. Piemēram, cilvēki, kuri regulāri spēlē mūzikas instrumentus, labāk atceras vārdus, vārdus, filmu nosaukumus un citu verbālo informāciju. Un tiem, kas zīmē brīvajā laikā, tiek aktivizēti neironu savienojumi starp smadzeņu puslodēm.

Radošs darbs uzlabo smadzeņu atalgojuma centra darbību: tas veicina dopamīna ražošanu un padara cilvēku laimīgāku. Starp citu, zīmēšana, mūzika, teātris vai dejošana var pozitīvi ietekmēt smadzeņu darbību nākotnē – aizsargāt pret demenci un kognitīvo novecošanos.

Lai sāktu radīt un gūtu no tā labumu, nemaz nav nepieciešams uzreiz iestāties kursos vai mācīties no bērnības. Jūs varat apgūt nošu rakstīšanu jebkurā vecumā un neatkarīgi, atverot pamācību vai video pamācības internetā.

Sergejs Kaminari Emuāra autors vietnē Yandex. Dzene.

Es sāku spēlēt 90. gadu beigās uz to, kas bija pa rokai, proti, akordeonu. Tajos laikos nebija interneta, un pat grāmatas ar partitūrām tika uzskatītas par deficītu. Es mācījos, izmantojot vecās apmācības. 2000. gadā viņš pārgāja uz ģitāru, spēlēja pamata 3-4 akordus pēc avīžu notīm. Tad es mēģināju atkārtot melodijas no notīm no tās pašas akordeona apmācības. Tas viss bija interesants izaicinājums un ļoti attīstīja manu atjautību.

Laika gaitā es sāku rakstīt savus aranžējumus. Ģitāra bija vienkāršs hobijs, bet ar katru gadu tā kļūst arvien vairāk par manu profesiju. Mūzikas instrumentu spēlēšana sniedz neierobežotu vietu izaugsmei, un tas pozitīvi ietekmē manu dzīvi kopumā.

2. Nodrošina pelnīšanas iespējas un var kļūt par profesiju

Hobija galvenais mērķis ir izklaidēt un sagādāt prieku, taču ar to nav nepieciešams apstāties. Foršs hobijs var izaugt par uzņēmējdarbību mūža garumā un sākt nest labus ienākumus. Jūs varat nopelnīt naudu ar hobiju, piemēram, runājot par to emuārā vai pārdodot galaproduktu.

Nav svarīgi, kāda veida nodarbošanās tā ir: tamborēšana, radošā grima veidošana, grāmatu restaurācija, ceļošana, kospleija vai jebkas cits. Galvenais ir atrast to, kas jums patīk un patiešām patīk. Šajā gadījumā jums nav jāmeklē papildu motivācija, lai attīstītu un monetizētu šo darbību.

Olga Elisejeva Emuāra "" autore vietnē Yandex. Dzen.

Es esmu siera ražotājs, un šis stāsts sākās nejauši. Mēs ar vīru bieži devāmies ārpus pilsētas elpot tīru gaisu. Tur arī pirka mājas pienu. Kaut kā mans vīrs nolēma no tā pagatavot sieru - mocarellu ar citronskābi. Tas izdevās pirmo reizi!

Tad pārdevām dzīvokli un pārcēlāmies uz ciematu. Tur viņi tūlīt ieveda kazu Belku un sāka gatavot sierus no sava piena. Viņi gatavoja Imeretian, Krievu, bizes, caciotta, probiotisko biezpienu, un rezultāti tika ievietoti emuārā. Tā mēs saņēmām pirmos pasūtījumus: cilvēkiem bija interesanti uzzināt, kā garšo amatnieku siers.

Tagad siera ražošana ir galvenais ienākumu avots un iecienīts bizness, ko attīstām un pilnveidojam: iegādājamies iekārtas, izstrādājam jaunas garšas un sortimentus. Man patīk skatīties, kā siers nogatavojas, esmu lepns, ja galvas ir gludas un skaistas.

Blogs man ir veids, kā dalīties pieredzē un pastāstīt, kā norisinās producēšana. Apmēram 1000 cilvēku gatavoja sieru, izmantojot mūsu videoklipus. Abonenti raksta paldies par dalīšanos ar receptēm un atbildēm uz viņu jautājumiem. Dažkārt pasniedzu individuālas meistarklases tiešsaistē, kā arī plānoju uz mūsu saimniecības bāzes izveidot autorsiera gatavošanas ģimenes skolu.

3. Palīdz padarīt dzīvi sev apkārt ērtāku

Apkārtējā vide lielā mērā ietekmē mūsu produktivitāti un garastāvokli. Plauktu un drēbju nejauša bloķēšana, kas karājas no krēsla atzveltnes, var palielināt stresa līmeni un trauksmi, izraisīt emocionālu pārslodzi un vilcināšanos. Gaismas trūkums telpā mazinās motivāciju, un pārāk spilgts apgaismojums padarīs jūs pārlieku satrauktu un nemierīgu. Svarīgas ir arī apkārtējās vides krāsas, piemēram, sarkanā krāsa var negatīvi ietekmēt svarīgu darba uzdevumu rezultātu, bet pozitīvi ietekmēt vingrojumu izpildi.

Labas vides radīšana harmoniskākas dzīves veidošanai var viegli pārvērsties par hobiju. Piemēram, aizraušanās ar dizainu. Tas palīdz izveidot telpu, kurā vēlies dzīvot, strādāt un atpūsties, attīsta gaumi un turklāt var izvērsties par daudzsološu darbu.

Ruslans Kirņičanskis Emuāra "" autors vietnē Yandex. Dzen.

Bērnībā pie dizainera saliku rotaļlietu māju un sapratu: mans aicinājums ir būvēt un aprīkot. Savus pirmos reālos projektus viņš sāka īstenot jau universitātes otrajā kursā. Pieredze bija neveiksmīga: klienti mani maldināja, viņi nemaksāja par manu darbu. Bet tagad manā portfolio ir kalns interesantu darbu, piemēram, viesnīcas kompleksa izveide un savrupmājas celtniecība Sardīnijā.

Esmu pārliecināts, ka dzīves kvalitāte ir jāuzlabo, un renovācija ir vienkāršākais veids, kā to izdarīt. Funkcionāls mājoklis, kurā viss darbojas pareizi un tajā pašā laikā izskatās stilīgi, ir baudas dzīves pamats. Un, pateicoties šim hobijam, es sāku labāk saprast cilvēkus. Interjerā es pat varu pastāstīt par cilvēku to, ko viņš pats nestāstīs.

Es sāku veidot emuāru, lai dalītos savās zināšanās un pierādītu, ka dzīves kvalitāte var būt augsta gan itāļu savrupmājā, gan piecstāvu ēkā Maskavas Yasenevo. Tur viņš uzsāka programmu "Remonts ēterā": atrada visvairāk "nogalināto" dzīvokli un pārvērta to par pieklājīgu māju ar biroju, guļamistabu, dzīvojamo istabu-virtuvi un atsevišķu veļas telpu. Viss process tika pārraidīts Zen. Tā izrādījās tāda pamācība par pareizu remontu. Tagad turpinu dalīties ar noderīgiem padomiem un taisu līdzīgas pārraides par remontdarbiem.

4. Ļauj attīstīt jūtas un izpausties alternatīvā veidā

Hobijs palīdzēs attīstīt jūtas, kurām mēs bieži nepiešķiram nozīmi. Šeit noder ķermeņa prakse un apzinātības treniņš. Piemēram, meditācija. Viņa māca virzīt domas pareizajā virzienā un palīdz tikt galā ar negatīvām emocijām. Starp citu, meditācijai ir arī dažādas nestandarta iespējas. Piemēram, apzināta pastaiga: dodieties pastaigā pa parku, pievērsiet uzmanību katras pēdas kontaktam ar zemi, klausieties dabas skaņās, ieelpojiet smaržas. Tas viss arī ļauj atpūsties un paskatīties uz pasauli savādāk.

Varat arī sākt klausīties mūziku, garīgi izkārtojot melodiju uz instrumentiem, tādējādi attīstot ausi. Vai arī kļūsti par gastronomijas ekspertu un kā hobijs nobaudi neparastus ēdienus vai tradicionālās pasaules virtuves.

Vēl viens veids ir skatīties uz pasauli caur smaržām. Smarža bieži tiek ignorēta, lai gan tas ir svarīgs apkārtējās telpas uztveres veids. Ar aromātu vai to kompozīciju palīdzību var radīt dažādas sajūtas: palīdzēt sev koncentrēties vai atpūsties, iegūt pārliecību. Un, ja smaržas jūs aizrauj, varat sākt veidot savas smaržas.

Valērija Ņesterova Emuāra "" autore vietnē Yandex. Dzen.

Kopš bērnības sapņoju kļūt par parfimēru: mani fascinēja aromātu apvienošanas burvība, kā arī vēlējos radīt smaržas, kas atšķirtos no tolaik tirgotajām. Rezultātā ieguvu parfimērijas un kosmētikas nozaru ķīmiķa-tehnologa izglītību, mācījos pie parfimēriem no Krievijas, Francijas, Taizemes, ASV.

Smaržu ietekme uz cilvēkiem ir ļoti interesanta. Es šīs zināšanas pastāvīgi pielietoju savā dzīvē. Piemēram, biznesa tikšanās reizēs lieku smaržas ar koksnes-dzintara akordiem, romantiskām - kaut ko vieglu un maigu ar augļu un piena notīm. Šāda funkcionāla atlase ļauj vienmēr atrasties resursa stāvoklī. Tāpat attīstīta oža ļauj dziļāk izbaudīt smaržas un izturēties pret tām kā pret mākslu, lasi autora ideju.

Tagad es pelnu naudu, veidojot individuālus aromātus, un man ir arī sava smaržu līnija ar konceptu "Parfimērijas skapis". Tajā ir 17 aromāti, kas sadalīti četrās dzīves sfērās: romantika un mīlestība, bizness un karjera, pasākumi un ballītes, katrai dienai un sabiedrībai. Un palīdzu arī citiem iesācējiem parfimēriem realizēt sevi tajā, kas viņiem patīk, pasniedzu kursus. Nolēmu izveidot blogu ar tādu pašu mērķi – dalīties zināšanās.

5. Šī ir iespēja padarīt pasauli labāku

Aizraujošs hobijs var būt izdevīgs citiem cilvēkiem un planētai un dot jums piederības sajūtu kaut kam nozīmīgam. Šādiem vaļaspriekiem ir daudz iespēju. Var pieteikties brīvprātīgajiem un palīdzēt bezpajumtniekiem, veciem cilvēkiem, cilvēkiem ar invaliditāti, organizēt dažādus sabiedriski noderīgus pasākumus. Vai arī iedziļinieties dzimumu līdztiesības pētījumos: izpētiet šo jautājumu detalizēti un izveidojiet emuāru ar izglītojošu saturu.

Vēl viena iespēja ir saprast minimālisma jēdzienu: atteikties no lietām, kas ilgstoši stāvējušas dīkstāvē, un ziedot tās labdarības organizācijām. Vai arī sāciet ar mazumiņu un dodieties uz atsevišķu atkritumu savākšanu. Laika gaitā atbalss, iespējams, pāraugs citos dabai draudzīgos ieradumos, piemēram, parastu priekšmetu, piemēram, plastmasas maisiņu, aizstāšana ar drošākām alternatīvām.

Ja aizrausies, vari sākt ražot savas ekopreces, kas tagad ir pieprasītas. Vai arī runājiet par vides problēmām un pasākumiem, ko varat veikt, lai tās atrisinātu, iedvesmojot cilvēkus dzīvot jēgpilnāku un zaļāku dzīvi.

Aleksejs Kiseļevs Emuāra autors vietnē Yandex. Dzene.

Vides aizsardzības tēma mani interesēja apmēram pirms 30 gadiem. Visu, ja iespējams, pērku pēc svara un pildu savos konteineros, sūtu otrreizējai pārstrādei stiklu, plastmasu, papīru un citas lietas, kuras var izmantot atkārtoti. Es nedzenājos pēc modes un neatjaunoju savas drēbes, pirms vecais nav izgājis no ierindas. Atkārtoti lietojamas maskas un paštaisīts antiseptisks līdzeklis palīdz būt zaļākam pandēmijas laikā. Ja vēlos paņemt līdzi kafiju, ņemu to no vietām, kur to lej manā krūzē. Es arī nelietoju iepakotos šampūnus un citus līdzīgus produktus: ziepju gabals, pirkts bez iepakojuma, mēnesi atrisina visas problēmas.

Sākumā dzīvot pēc zero waste filozofijas bija neērti: man likās, ka izskatos kā ķēms. Bet tad bija vairāk domubiedru. Es izveidoju emuāru, lai parādītu cilvēkiem, ka viņi nav vieni: mūsu ir daudz, un šeit nav par ko kaunēties. Un, protams, padalīties ar to, ko zinu un izmēģināt. Kad emuārs kļuva populārs, es sāku aicināt visus, kam vajadzēja runāt par vides jautājumiem.

6. Palīdz būt formā un labāk izprast savu ķermeni

Jebkuru veselīgu ieradumu var pārvērst par hobiju: tas ļaus labāk izprast ķermeni, nepamest iesākto un novest hobiju līdz rezultātam un izcilai pašsajūtai. Tātad, izpratis uztura zinātni, zināsi par vitamīnu un mikroelementu līdzsvaru un varēsi to uzraudzīt. Un, ja jūs apmeklēsiet kursus un saņemsiet diplomu vai sertifikātu, jūs varēsiet palīdzēt citiem un nopelnīt naudu.

Joga, kikbokss, peldēšana un jebkurš cits treniņš var palīdzēt uzturēt ķermeni labā formā un padarīt jūs laimīgāku, pateicoties endorfīnu izdalīšanai. Pateicoties aizraušanās ar veselīgu dzīvesveidu, jūs varat atrast jaunus draugus un kopumā mainīt savu attieksmi pret dzīvi, ķermeni un iekšējo pasauli.

Arsenijs Kims Emuāra "" autors vietnē Yandex. Dzen.

Bērnībā nodarbojos ar dažādām sekcijām: taekvondo, peldēšana, galda teniss, futbols. Bet ilgu laiku viņš nekur nepalika. Bet no 15 gadu vecuma brīvo laiku pārsvarā pavadīja ballītēs un viņam bija dažādas atkarības. 25 gadu vecumā viņš nolēma visu mainīt, nopietni sāka trenēties un sāka interesēties par veselīgu dzīvesveidu.

Es izveidoju emuāru, lai dalītos savā pieredzē ar citiem: tikai pāris gadu laikā man izdevās daudz ko mainīt uz labo pusi. Mana kanāla unikalitāte ir tāda, ka es attīstības procesam pieeju holistiski, pievēršot uzmanību trim aspektiem: ķermenim, prātam un garam. Apvienoju treniņus, jogu, meditāciju. Šī kombinācija ļauj labāk izprast sevi. Emuāru rakstīšana šobrīd ir mana galvenā nodarbe. Plānoju attīstīties šajā jomā, testēt jaunus formātus, paplašināt asistentu sastāvu un sasniegt angliski runājošo auditoriju.

Ja jūti, ka dzīvē kaut kā pietrūkst, izmēģini jaunus interesantus vaļaspriekus. Foršs hobijs atšķaidīs rutīnu un palīdzēs attīstīties. Pats galvenais ir nebaidīties eksperimentēt, jo jebkurā vecumā var sākt darīt ko jaunu. Ja nezini, kas tieši tevi aizraus, ieskaties. Platformā ir tūkstošiem emuāru autoru, kas stāsta par saviem hobijiem, stāstiem, padomiem un idejām. Zen palīdzēs jums gūt iedvesmu un atrast domubiedrus. Lasiet interesantus emuārus vai izveidojiet savu. Tad ne tikai patīkami pavadīsi laiku, bet arī pavērsies iespējas profesionālai izaugsmei un peļņai.