Kā izdzīvot ballītē, ja esat intraverts

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ir vairāki veidi, kā atvieglot ciešanas un pat gūt labumu no situācijas.

Introvertiem nav vajadzīgas trokšņainas kompānijas, viņi atpūšas vienatnē vai kopā ar tuviem draugiem. Taču saviesīgi pasākumi, ballītes un svinības ar ļaužu pūļiem nekur nepazūd, un, lai kā intraverts censtos, dažiem tomēr ir jāierodas. Šeit ir daži padomi, kā pārdzīvot trokšņainas brīvdienas ar cilvēku bariņu un mazām sarunām un no šīs pieredzes negūt tikai negatīvas emocijas.

Ziniet, kad sākas ļaunākais

Socializācija ir neizbēgama un pilnīgi normāla pat intravertiem cilvēkiem. Lai kā arī būtu, ir situācijas, kas intravertiem būs izdevīgas, savukārt no citām var izvairīties, neko nezaudējot.

No kā jūs varat izvairīties

1. Iknedēļas tikšanās bārā vai kafejnīcā. Ir izplatīts nepareizs uzskats, ka bieži vien ir ļoti jautri un forši atpūsties pārpildītā bārā, taču jūs varat viegli izvairīties no šīm sapulcēm un atrast vislabāko enerģijas izmantošanu.
2. Kāzas, ballītes un citi nepazīstamu cilvēku pasākumi. Dažiem doties uz veconkuļa labākā drauga kāzām ir ļoti forši un jautri, taču, ja esi intraverts, tad no tādas jautrības ir pilnīgi iespējams izvairīties un neviens neapvainosies (protams, ja vien tev nav jāpavada vēl viens intraverts, kuram bez tevis būs ļoti slikti).
3. Doties kaut kur satikt jaunus cilvēkus. Ja esat vientuļš un tas vairs jums nav piemērots, jums kaut kur jādodas ārā, lai satiktu potenciālos draugus. Ja nolemjat to darīt, lieliski, jo tikšanās klātienē joprojām ir labāka nekā visu laiku rakstīt īsziņas internetā. Bet, ja neesi gatavs tikšanām un jaunām paziņām, neviens tevi nespiež. Atliciniet brīdi tik ilgi, cik nepieciešams.

No kā nevar izvairīties

1. Pasākumi darbā, korporatīvās ballītes un tikšanās nav daļa no jūsu personīgās dzīves, un jums būs jāsazinās ar darbiniekiem, pat ja viņi jums nepatīk. Protams, var atrast sev profesiju, kas neietver saskarsmi ar cilvēkiem, bet, ja joprojām strādā komandā, bez komunikācijas pakāpties pa karjeras kāpnēm būs gandrīz neiespējami.
2. Īpaši pasākumi tuviem draugiem un ģimenes locekļiem jāredz. Neatkarīgi no tā, vai tās ir jūsu māsas kāzas, labākā drauga dzimšanas diena vai nozīmīga datuma svinēšana ģimenes lokā, jums ir jāierodas. Ikvienam ir sociāli pienākumi, pat ja dažreiz viņi jūtas kā izaicinājums.
3. Jūsu personīgi nozīmīgi notikumi. Protams, jūs varat neko nedarīt, nesavākt draugus un nerīkot skaļu ballīti. Bet tas nav fakts, ka tavi draugi nevēlēsies neko noorganizēt tavā vietā. Ja jūs pats organizējat svētkus, vismaz varat kontrolēt to izmēru un formātu, kas ir plus.

Tātad, neskatoties uz jūsu nepatiku pret trokšņainiem uzņēmumiem, joprojām ir notikumi, no kuriem nevar izvairīties. Un šeit ir daži veidi, kā ne tikai par to nesakaitināt, bet arī izklaidēties.

Izveidojiet sev mērķi

Šķiet, ka ballīšu izpriecas ne pārāk labi saskan ar mērķi, taču, ja jūs jau neizbaudāt trokšņainās sapulces, tad izdomājiet sev dažus uzdevumus, un jums būs vismaz zināma komunikācijas izjūta.

Piemēram, ja dodaties uz korporatīvo ballīti karjeras izaugsmes nolūkos, mēģiniet sazināties ar cilvēkiem, kuri var palīdzēt šajā jautājumā. Ja dodaties uz drauga dzimšanas dienu, veltiet viņam vairāk uzmanības, savukārt, ja vēlaties dažādot savu sociālo loku (vai izveidot tādu), izvēlieties vispievilcīgākos svešiniekus un mēģiniet ar viņiem patērzēt.

Konkrēts mērķis palīdzēs jums skaidri saprast, kāpēc jūs atrodaties šajā "briesmīgajā vietā". Un vēl svarīgāk, tas palīdz jums koncentrēties.

Ar trokšņainu cilvēku pūli intravertiem uzbrūk ārēju stimulu straume, kas viņiem ir pārāk liela, kas mulsina un liek justies nelaimīgiem. Ja izdomāsi sev konkrētu mērķi, tavas smadzenes būs vērstas uz tā sasniegšanu, un skaļa mūzika, gaisma un sarunu troksnis nebūs tik pamanāms un kaitinošs.

Atpūtieties pirms un pēc ballītes

Kāpēc ekstravertiem tik ļoti patīk trokšņainas pulcēšanās un ballītes? Jo viņi tiek uzlādēti no komunikācijas ar citiem cilvēkiem un nepārtrauktas ārējo stimulu plūsmas. Introverti savukārt atjauno enerģiju vieni un tērē to sabiedrībā.

Pirms tērēt savu enerģiju komunikācijai un jaunām paziņām, vispirms tā ir jāiegūst. Pirms pasākuma mēģiniet kādu laiku pabūt vienatnē un darīt kādu no savām iecienītākajām lietām: lasīt grāmatu, klausīties mūziku vai skatīties kādu no iecienītākā seriāla sērijām.

Pēc ballītes mēģiniet izbrīvēt laiku arī savām iecienītākajām aktivitātēm, lai uzlādētu baterijas, un nākamajā dienā neplānojiet nekādus saviesīgus pasākumus. Ja nevarat no tā izvairīties, mēģiniet pamest ballīti agri, lai jums būtu dažas klusas stundas pirms gulētiešanas.

Tas ne tikai palīdzēs atpūsties un atgūties, bet arī ļaus mainīt attieksmi pret trokšņainām pulcēšanām un ballītēm. Galu galā, ja atnāc no pasākuma bez ierastās depresijas un noguruma, tad visticamāk gaidīsi nākamo šādu notikumu, nevis no tā baidies.

Atrodiet vietu, kur atpūsties

Pieņemsim, ka pirms ballītes esat enerģijas pārpilns, taču tas nenozīmē, ka jūsu spēka noteikti pietiks visam pasākumam. Tāpēc, tiklīdz ierodaties pasākuma norises vietā, atrodiet sev "drošu patvērumu", kur pie reizes paslēpties un atpūsties. Tā var būt virtuve, vannas istaba, balkons vai pat jūsu automašīna.

Dažas minūtes vienatnē palīdzēs jums atpūsties no ārējiem stimuliem, kas intravertus tik ļoti ietekmē.

Tas ir vēl vieglāk, ja esat savā ballītē. Šeit jūs varat nevis meklēt vietu, kur atpūsties, bet gan sakārtot to sev. Piemēram, izveidojiet balkonu vai guļamistabu par īpašu vietu intravertiem cilvēkiem, kur jūs un cilvēki ar līdzīgu uzvedību varat atpūsties.

Apgūstiet jaunu sociālo telpu ar draugu palīdzību

Ne visi intraverti ir kautrīgi, taču šis personības tips bieži tiek apvienots ar dažām komunikācijas problēmām, īpaši ar jauniem cilvēkiem. Ja jūs nevarat vienkārši kādu iepazīt, draugi var palīdzēt.

Piemēram, palūdziet kādam ekstravertam draugam sākt sarunu ar jaunu cilvēku, un tad jūs pievienojaties sarunai. Vai citā veidā: varat sākt sarunu ar draugu un pēc tam iesaistīt savā diskusijā svešiniekus.

Pajautājiet kādam svešiniekam, kurš pie jums vērsīsies, vai kādam, kas klausās jūsu sarunu, ko viņš par to domā. Tādā veidā jūs varat runāt par sev interesējošu tēmu, kas intravertam ir daudz ērtāk nekā sīkas runas par neko.

Ir labi, ja jums ir daži ekstraverti draugi. Viņi, kā likums, ilgstoši nesēž vienā vietā, nemitīgi komunicējot ar vienu cilvēku grupu, bet gan pāriet no viena uzņēmuma uz citu, veidojot jaunas paziņas.

Jūs vienmēr varat to izmantot, lai tērzētu ar jauniem cilvēkiem vai izkļūtu no tiem, kas jums nepatīk. Piemēram, jūs saprotat, ka esat iestrēdzis ar cilvēku, kurš jums nepatīk. Vienkārši sakiet, ka jums ir jāsazinās ar draugu X. Aizej, meklē viņu, sazinies ar viņu un pa ceļam ar visiem, kas ir kopā ar viņu šajā laikā.

Pieņemiet nelielas sarunas kā dzīves daļu

Bez vienkāršām sarunām diez vai izdosies satikt jaunus cilvēkus. Acīmredzot jūs varat stundām ilgi runāt par tēmām, kas jūs interesē, taču lielākā daļa cilvēku teiks, ka tas ir garlaicīgi.

Small talk apvieno cilvēkus, kuri ir diezgan attālināti viens no otra: kas jūs strādājat, kur dzīvojat, ko jūs pazīstat, ko jūs domājat par kādu notikumu utt. Tas viss ir jāapspriež, pirms pāriet pie jums interesantākām tēmām.

Nav neviena universāla rīka, kas palīdzētu vadīt šādas sarunas, taču jums ir jāpiekrīt, ka tās ir nepieciešamas. Atcerieties divas lietas, kas palīdzēs jums vieglāk tikt galā ar šīm sarunām:

1. Cilvēki par tevi interesējas. Jums var šķist, ka sarunu biedriem ir vienalga, kas jūs esat un ko jūs darāt, un viņi jautā pieklājības pēc. Dažreiz tas notiek, bet ne vienmēr. Biežāk cilvēkus patiesi interesē, ja viņus interesē tavs darbs vai vaļasprieki, it īpaši, ja jums ir kaut kas kopīgs.
2. Tu saņem to ko tu dod. Jūs saņemat to, ko ielikāt ballītē. Iespējams, nāksies smagi censties piespiest sevi satikt jaunus cilvēkus, taču galu galā būsi pārsteigts, cik daudz jaunu paziņu un patīkamu pārdzīvojumu no tā gūsti. Un, ja kāds nevēlas ar tevi runāt, tā nav tava vaina. Jūs izdarījāt visu iespējamo.

Ja vien nedomā, ka jau esi saticis visus interesantos pasaules cilvēkus un viņu sabiedrības pietiek visai atlikušajai dzīvei, tev tomēr vajadzētu iepazīties ar kādu citu.

Noteikti jūs satiksit vismaz vienu interesantu cilvēku. Pats svarīgākais ir tas, ka šis cilvēks arī vēlas, lai jūs viņu atrastu, un nelielas sarunas ir tikai veids, kā satikties un saprast, ka esat viens otram simpātiski.

Izstrādājiet atkāpšanās plānu

Ja jūsu enerģijas rezerves strauji izsīkst un jūtat, ka steidzami jāiztukšojas, piespiest sevi tālāk komunicēt nav tā patīkamākā pieredze.

Tomēr tas var notikt, ja jūs, piemēram, ieradīsities vienā automašīnā ar draugiem. Ja šī ir jūsu automašīna, jūs nevarat izbraukt, tos nesavācot. Tas izrādīsies nedraudzīgi, tu sabojāsi viņu jautrību un, visticamāk, arī attiecības.

Ja šī ir drauga mašīna, arī tas nav patīkami. Tāpēc labāk ir iepriekš izdomāt, kā jūs nokļūsit mājās, lai jūs varētu to darīt jebkurā laikā, kad vēlaties.

Turklāt tas nav fakts, ka jūs pametīsiet ballīti pirms visiem pārējiem, taču, izmantojot šādu iespēju, jūs jutīsities pārliecinātāks.

Tas ir viss, kas intravertiem ir paredzēts ballēties. Vai jums ir savi veidi, kā trokšņainos pasākumos justies ērtāk?