Kā novērst to, ka BPD sabojā jūsu dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Iespējams, ka dusmu lēkmēs un neveiksmīgās attiecībās ir vainojama slimība. Un to var izārstēt.

Kas ir robežlīnijas personības traucējumi

Šī ir nopietna robežlīnijas personības traucējumi (BPD) / Klīvlendas klīnikas garīga slimība. Cilvēkiem ar BPD ir grūti kontrolēt savas emocijas un uzvedību, veidot stabilas attiecības, un viņiem bieži ir problēmas ar pašcieņu. Viņi var arī pakļaut sevi briesmām vai nodarīt sev kaitējumu. Piemēram, atstāt apdegumus uz ādas, nodarboties ar seksu ar nejaušiem partneriem, iesaistīties kautiņos, pārkāpt ceļu satiksmes noteikumus. Dažreiz runa ir par pašnāvības mēģinājumiem.

Nosacījums ir arī bīstams, jo kopā ar to var parādīties arī citas robežlīnijas personības traucējumi / Mayo Clinic garīgās slimības. Piemēram, depresija, bipolāri traucējumi, ēšanas traucējumi.

Pierobežas personības traucējumi/psiholoģija mūsdienās skar aptuveni 2% jauniešu. Visbiežāk tas tiek konstatēts sievietēm. Pierobežas personības traucējumi (BPD) / Klīvlendas klīnika vīriešus dažreiz kļūdaini dēvē par depresiju vai PTSD.

Kas izraisa robežlīnijas personības traucējumus

No kurienes rodas robežlīnijas personības traucējumi, neviens precīzi nezina. Zinātnieki pieņem tikai robežlīnijas personības traucējumus / ASV Nacionālā garīgās veselības institūta informācijas resursu centru, kam var būt trīs iemesli.

Iedzimtība

Tiem, kuriem ir radinieki ar BPD, ir lielāks risks saslimt. To ierosina F. L. Kūlidžs, L. L. Tede, K. L. Jangs. Personības traucējumu pārmantojamība bērnībā: sākotnējā izmeklēšana / Personības traucējumu žurnāls ir zinātnieki, kuri intervēja 112 dvīņu pārus.

Smadzeņu darbības traucējumi

Pētījumi liecina, ka strukturālas un funkcionālas izmaiņas smadzenēs dažreiz notiek cilvēkiem ar robežu traucējumiem. Tas jo īpaši attiecas uz jomām, kas kontrolē impulsus un emocijas. Ir neveiksmes pirms slimības vai tās dēļ, pagaidām nav skaidrs.

Vide

Daži pacienti ziņo, ka bērnībā ir piedzīvojuši stresu. Piemēram, fiziska vai seksuāla vardarbība, atdalīšana no vecākiem. Citiem ir bijušas toksiskas attiecības vai nopietni konflikti.

Kā atpazīt robežas personības traucējumus

Cilvēki ar BPD ir emocionāli nestabili. Šī iemesla dēļ viņu uzvedība mainās. Pierobežas personības traucējumu simptomi, par kuriem var būt aizdomas, ir:

• Pēkšņas garastāvokļa maiņas. Laimes, aizkaitināmības vai trauksmes sajūta var ilgt no dažām stundām līdz vairākām dienām.
• Pastāvīga tukšuma sajūta.
• Spēcīgas vai nepiemērotas dusmas. Persona var būt sarkastiska, ļauna un pat iesaistīties kautiņos.
• Straujas izmaiņas pašvērtējumā un pašidentifikācijā, mērķos un vērtībās. Nupat viss bija kārtībā, bet pēc minūtes cilvēks ar traucējumiem uzskata sevi par sliktu vai uzvedas tā, it kā citu nebūtu.
• Nestabils robežlīnijas personības traucējumi / ASV Nacionālā garīgās veselības institūta informācijas resursu centra attiecības ar mīļajiem. Cilvēks pēc tam idealizē cilvēkus, tad pēkšņi nolemj, ka viņi par viņu nerūpējas, vai arī kaut ko apsūdz, piemēram, cietsirdībā.
• Bailes tikt pametam. Cenšoties izvairīties no patiesas vai iedomātas noraidījuma, cilvēks var ātri sākt intīmas attiecības (fiziskas vai emocionālas) vai pēkšņi pārtraukt.
• Impulsīva un bieži bīstama uzvedība: zādzība veikalā, neaizsargāts sekss, ceļu satiksmes noteikumu pārkāpumi, pārēšanās, narkotiku lietošana. Bet, ja tas viss izpaužas, kad cilvēkam ir labs garastāvoklis, simptoms norāda uz robežlīnijas personības traucējumiem / ASV Nacionālā garīgās veselības institūta informācijas resursu centrs drīzāk par garastāvokļa traucējumiem.
• Disociācijas sajūtas. Šādā stāvoklī cilvēkam šķiet, ka viņš ir it kā atrauts no ķermeņa un skatās uz sevi no malas. Un viss, kas notiek, izskatās nereāli.
• Pašsavainojoša uzvedība. Cilvēks var pārgriezt ādu un atstāt uz tās apdegumus robežlīnijas personības traucējumu (BPD) / Klīvlendas klīnikā. Dažreiz pašnāvības mēģinājumos rodas vēlme kaitēt sev.
• Paranojas lēkmes. Cilvēks ar traucējumiem bieži uztraucas, ka citiem viņš īsti nepatīk un nevēlas pavadīt laiku kopā. Pat ja tā nav.

Ne visi cilvēki ar robežlīnijas personības traucējumiem saskaras ar Borderline Personality Disorder / ASV Nacionālā garīgās veselības institūta informācijas resursu centru ar pilnu simptomu sarakstu. Tos var izraisīt sīkumi. Piemēram, mīļotā cilvēka komandējums. Izpausmju smagums un ilgums ir atkarīgs no personas.

Ko darīt, ja jums ir domas par pašnāvību

Ja domājat nodarīt sev pāri vai atņemt sev dzīvību, meklējiet palīdzību. To var iegūt vairākos veidos:

• Zvaniet uz Krievijas Ārkārtas situāciju ministrijas Neatliekamās psiholoģiskās palīdzības centra karsto tālruni: +7 (495) 989-50-50.
• Sazinieties ar psihologu Ārkārtas situāciju ministrijā.
• Ja dzīvojat Maskavā, zvaniet 051 no fiksētā tālruņa vai +7 (495) 051 no mobilā tālruņa.
• Atstājiet lūgumu pēc Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienesta iedzīvotājiem. Speciālists sniegs padomu, pat ja nedzīvojat galvaspilsētā.
• Zvaniet savam psihologam.
• Runājiet ar mīļoto. Tas var būt draugs, radinieks vai mīļotais cilvēks.

Kā tiek ārstēti robežlīnijas personības traucējumi?

Savādāk. Pirmkārt, jums jāredz terapeits. Viņš apkopos robežlīnijas personības traucējumu (BPD): diagnozi un testus / Klīvlendas klīniku, lai iegūtu pilnīgu slimības vēsturi, un var pasūtīt asins analīzi vai rentgenu, lai izslēgtu simptomu fiziskos cēloņus.

Ja ar ķermeni viss ir kārtībā, ārsts var nosūtīt pacientu pie psihoterapeita vai psihiatra. Viņš runās ar Borderline Personality Disorder / ASV Nacionālā garīgās veselības institūta informācijas resursu centru ar personu, noskaidros, vai ģimenei nav bijusi garīga slimība. Robežas traucējumus var būt grūti atpazīt papildu slimību dēļ. Piemēram, depresija vai trauksme.

Pēc diagnozes noteikšanas ārsts noteiks atbilstošu terapiju.

Psihoterapija

Cilvēkiem ar BPD ir izstrādāti vairāki robežlīnijas personības traucējumu veidi / Mayo Clinic:

• Dialektiskā uzvedības terapija. Māca jums kontrolēt robežas personības traucējumus / ASV Nacionālā garīgās veselības institūta informācijas resursu centrs spēcīgas emocijas un nekaitēt sev. Pēc ārstēšanas pacienti bieži uzlabo attiecības ar apkārtējiem.
• Kognitīvā uzvedības terapija. Palīdz pierobežas personības traucējumiem / ASV Nacionālais garīgās veselības institūta informācijas resursu centrs cilvēkiem ar traucējumiem atrast un mainīt uzskatus, kas kaitē pašcieņai un attiecībām. Pēc nodarbībām pacienti gandrīz nejūt trauksmi un mazāk kaitē sev.
• Shematiskā terapija. To veic individuāli vai grupā. Palīdz atcerēties neapmierinātās vajadzības, kuru dēļ pacients ir pieradis pie neadekvātas uzvedības. Piemēram, bērnībā bērns kliedza, lai pievērstu sev vecāku uzmanību. Kādreiz tas varēja palīdzēt, bet tagad tikai sāp. Klasē cilvēks var iemācīties pareizi uzvesties un adekvātos veidos sasniegt mērķus.
• Uz mentalizāciju balstīta terapija. Palīdz pacientiem identificēt savas jūtas un emocijas un mierīgāk sazināties ar tām. Uzsvars tiek likts uz to, kas cilvēkam vispirms jādomā un pēc tam jādara.
• Sistēmiskā apmācība emocionālai paredzamībai un problēmu risināšanai (STEPPS). Ārstēšana ir paredzēta 20 nedēļām un notiek grupā, kurā ietilpst pacients un viņa ģimene. Izmanto kā papildinājumu citiem psihoterapijas veidiem.
• Uz pāreju vērsta psihoterapija (psihodinamiskā terapija). Seansa laikā pacients stāsta speciālistam par situācijām, kad viņš uzvedās agresīvi. Kopā ar ārstu pacients meklē citus uzvedības modeļus un pēc tam mēģina tos pielietot dzīvē.
• Vispārējā psihiatriskā vadība. Ārstēšana notiek darba vai mācību laikā. Pacients pats cenšas noķert un aptvert emocionāli smagus brīžus. Cilvēks var arī lietot medikamentus, strādāt ar psihoterapeitu individuāli vai ar ģimeni.

Zāles

Medikamenti nav galvenā robežlīnijas personības traucējumu ārstēšana. Tos izraksta Borderline personības traucējumi / Mayo Clinic, lai atvieglotu depresijas, agresijas vai trauksmes simptomus. Tie var būt antidepresanti, antipsihotiskie līdzekļi vai garastāvokļa stabilizatori.

Dažas zāles izraisa blakusparādības. Ārsts jums pateiks, ko sagaidīt no konkrētām zālēm.

Hospitalizācija

Reizēm pacientiem ar robežlīnijas personības traucējumiem nepieciešama ārstēšana Borderline personības traucējumu / Mayo klīnikā. Tas palīdz cilvēkiem nekaitēt sev un atbrīvoties no domām par pašnāvību.

Cik veiksmīga var būt ārstēšana

Robežas personības traucējumi (BPD): perspektīva / prognoze / Klīvlendas klīnika. Atveseļošanās ir iespējama, bet ne vienmēr. Jebkurā gadījumā tas ir lēns un grūts process. Daži pacienti ar terapijas palīdzību sāk dzīvot normālu dzīvi un iemācās pareizi sazināties.

Nezināmu iemeslu dēļ slimībai ir tendence izdegt. Tāpēc dažreiz cilvēki ar traucējumiem pamana, ka viņu stāvoklis ir uzlabojies līdz 35-40 gadu vecumam.

Dzīvošana ar BPD

Ja jums ir robežšķirtnes personības traucējumi un jūs jau esat terapijā, dodieties tālāk. Šeit ir daži robežlīnijas personības traucējumi / Mayo Clinic padomi, kas palīdzēs jums pārvaldīt savu stāvokli, nekaitējot sev vai apkārtējiem:

• Iemācieties atpazīt, kas izraisa dusmu uzliesmojumus vai impulsīvu uzvedību.
• Mēģiniet atbrīvoties no citām BPD problēmām. Piemēram, no alkoholisma vai narkotiku atkarības.
• Lūdziet tuviniekus pievienoties terapijai. Viņi var jūs saprast un atbalstīt.
• Atrodiet cilvēkus ar BPD. Viņi var runāt par savu pieredzi un sniegt padomu.
• Sastādiet krīzes plānu ar savu ārstu. Tādā veidā jūs precīzi zināt, kā rīkoties, ja vēlaties nodarīt sev pāri.
• Izmēģiniet meditācijas vai elpošanas praksi. Tas palīdz kontrolēt emocijas.
• Centieties nedomāt par to, ko citi cilvēki domā par jums. Tas neko nenozīmē.
• Centieties izteikt savas emocijas tā, lai nekaitētu citiem. Dažreiz jums var nākties klusēt.
• Apsveriet veselīgu dzīvesveidu. Mēģiniet atteikties no ātrās ēdināšanas un sāciet vingrot no rīta.
• Nevajag sevi pārmest par slimību. Bet saprotiet, ārstēšana ir tikai jūsu atbildība.