Cik ilgu laiku tas aizņems

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dažreiz pietiek ar to, ka runājat ar savu partneri.

Kāpēc orgasms nāk pārāk ātri

Ir dažādi iemesli. Kas izraisa priekšlaicīgu ejakulāciju? / WebMD:

1. Neregulārs sekss. Ja ir sakrājies uztraukums, izdalījumi var rasties agrāk nekā parasti.
2. Liels prieks no partnera.
3. Individuālās īpašības. Ir nepieciešams daudz kustību un laika, lai kāds sasniegtu orgasmu. Citiem pietiek ar dažām minūtēm un vieglu stimulāciju.
4. Veselības problēmas Kas ir priekšlaicīga ejakulācija? / Webmd.

Ko darīt, lai nesatraukties velti

Saproti, ka normas nav

Dažreiz vīrietis vienkārši domā, ka orgasms nāk pārāk ātri. Patiesībā viss ir kārtībā.

Viens no jaunākajiem lielākajiem pētījumiem parādīja M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen u.c. Daudznacionāla iedzīvotāju aptauja par intravaginālās ejakulācijas latentuma laiku / Journal of Sexual Medicine, ka dažādiem pāriem dzimuma ilgums - no iespiešanās līdz vīrieša orgasmam - svārstījās no 30 sekundēm līdz 45 minūtēm. Par kādu normu te var runāt?

Dr Justin J. Lehmiller iesaka J. J. Lehmiller. Kāpēc jaunās priekšlaicīgas ejakulācijas diagnostikas vadlīnijas ir solis atpakaļ, kas vispār nav fiksēts laika skalā.

Džastins Lemillers Kinsijs, pētnieks, pētnieks, grāmatu un rakstu autors par seksu

Ejakulāciju nevajadzētu uzskatīt par priekšlaicīgu, pamatojoties tikai uz orgasma sasniegšanas ātrumu. Turklāt minimālās likmes noteikšana seksa ilgumam var radīt trauksmi pāriem, kuri ir apmierināti ar savu seksuālo dzīvi, un radīt problēmas.

Par priekšlaicīgu ejakulāciju T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmiskā disfunkcija / Reprodukcijas enciklopēdija ir vērts runāt tikai tad, ja sekss ilgst mazāk par vienu minūti, partneri nejūtas jautri un šis modelis atkārtojas regulāri.

Nepārvērtējiet orgasmu

Mūsdienu seksuālajā kultūrā orgasmam ir galvenā loma. Tas gaidāms kā obligāts programmas elements, kas visbiežāk nozīmē seksa beigas. Patiesībā neviens netraucē jums turpināt lietot rokas, lūpas, seksa rotaļlietas.

Pārstāj ticēt mītiem par seksu

Sekss ir pastāvīga pārbaude, lai pārbaudītu atbilstību "īsta vīrieša" mītiskajiem standartiem. Šādos sarakstos parasti ir akmens erekcija, kas nesamazinās stundām ilgi, XXL izmēra dzimumloceklis, spēja veikt berzes vismaz stundu pēc kārtas. Visas šīs lietas izskatās labi pornografijā, taču patiesībā tās nemaz nav vajadzīgas un bieži vien ir pat sāpīgas partneriem.

Runājiet ar savu partneri

Svarīgs ir ne tikai jautājums "cik ilgi nepabeigt?", bet arī "par ko?". Ja uzdevums ir sagādāt sievietei baudu, tad labāk pajautā, ko viņa vēlas, kā pietrūkst. Vai ilgstošas berzes sagādā prieku jums un jūsu partnerim, vai arī tās tikai izraisa berzi un nogurumu? Galvenais, lai dalībnieki būtu apmierināti.

Džastins Lemillers ir grāmatu un rakstu autors par seksu

Labā seksā tev nekas nav jāsasniedz. Pietiek tikai atpūsties un izbaudīt procesu, neatkarīgi no tā, vai ir vai nav orgasms.

Apmeklēt ārstu

Dažreiz priekšlaicīga ejakulācija ir hormonālo traucējumu, iekaisuma un citu fizioloģisku problēmu sekas, kuras var atrisināt ar zāļu palīdzību. Ja jūs regulāri ēdat mazāk nekā minūtē, nevarat aizkavēt orgasmu, neesat apmierināts ar seksa kvalitāti, tad jums ir jāsazinās ar urologu.

Ko darīt pirms seksa

Mēģiniet masturbēt ilgāk

Daudzi vīrieši masturbācijas laikā cenšas pēc iespējas ātrāk sasniegt orgasmu (varbūt šis ieradums ir saglabājies no pusaudža gadiem, kad bija jāsteidzas, lai neiekristu vecāku acīs). Bet, kad rodas ieradums steigties pieķerties, tas attiecas arī uz seksu.

Lai mainītu notikumu gaitu, jums pēc iespējas jāaizkavē beigas. Padomājiet par to, cik ilgi vēlaties pavadīt laiku ar savu partneri, un mēģiniet masturbēt tikpat daudz.

Uz brīdi atsakieties no pornogrāfijas

Pornogrāfija ir daļa no veselīgas seksuālās dzīves, taču daudzi cilvēki nedomā par to, kā viņi to izmanto, lai masturbētu. Pornogrāfija apgrūtina saikni ar savu ķermeni, jo visa uzmanība tiek pievērsta ekrānam. Līdz ar to ir grūti saprast, kurā procesa stadijā esi, kādu līmeni uzbudinājums ir sasniedzis. Un orgasms nāk negaidīti.

Lai iemācītos izprast sevi, mēģiniet masturbēt bez pornogrāfijas.

Atrodi neatgriešanās punktu

Tiecoties pēc orgasma, visticamāk, jūs nepievēršat uzmanību tam, kas notiek ķermenī pirms tā. To sauc par neatgriešanās punktu.

Ja nemācēsi atpazīt neatgriešanās punktu, seksā ar partneri tevi pārsteigs orgasms.

Mainiet uzbudinājuma pakāpi masturbācijas laikā

Ja esat pieradis sagaidīt ātru masturbācijas efektu, visticamāk, jūs pastāvīgi novedat pie orgasma. Un apmēram tāpat jūs rīkojaties seksa laikā.

Lai kaut ko mainītu, seksoloģe Vanesa Marina iesaka V. Marinu. Kā vīrieši var noturēties ilgāk seksa laikā, masturbācijā izmanto ķircināšanas paņēmienus.

Vanesa Marina psihoterapeite, seksoloģe

Iedomājieties, ka esat uzbudināms skalā no 1 līdz 10, kur 10 ir orgasms un 1 gandrīz nav uzbudinājuma. Palieliniet uzbudinājumu līdz 6, tad atgriezieties līdz 3, palieliniet līdz 7, nolaidiet līdz 5, nokļūstiet līdz 6 un 2. Pēc tam atkal palieliniet uzbudinājumu, tagad līdz 8. Turpiniet mainīt intensitāti.

Nav nepieciešams izmantot šo konkrēto pasūtījumu, galvenais ir iemācīties kontrolēt procesu.

Veiciet Kegela vingrinājumus

Kegela vingrinājumi palīdzēs trenēt iegurņa pamatnes muskuļus, īpaši tos, kas nodrošina stabilāku un ilgstošāku erekciju.

Masturbējiet tieši pirms seksa

Vīrieši praktiski nespēj gūt vairākus orgasmus, vismaz tiem, ko pavada ejakulācija. Tāpēc jūtieties brīvi izmantot šo sava ķermeņa funkciju.

Ko darīt seksa laikā

Izmantojiet prezervatīvus un lubrikantus

Pat parasts prezervatīvs var palēnināt orgasmu. Lietojot anālo (parasti tie ir blīvāki) vai pagarinošus (sastāvā ir lidokaīns), efekts būs pamanāmāks.

Prezervatīvu iekšpusei varat pievienot arī ilgstoši noturīgu lubrikantu. Vispirms pārliecinieties, vai izvēlētā smērviela nav bīstama lateksam.

Koncentrējieties uz sava partnera prieku

Var, protams, domāt par ko subjektīvi šausmīgu: vecas kundzes biksēm, nelaimes gadījumiem, sapuvušām olām – vai skatīties televizoru, vai domās skaitīt. Bet daudz lietderīgāk ir salabot, analizēt, iegaumēt partnera reakcijas. Tas novērsīs jūs no jūsu orgasma un palīdzēs jums kļūt par supermīļotāju.

Elpo dziļi

Lēna un dziļa elpošana palīdz nomierināties, mazināt trauksmi un palēnināties. Tas, savukārt, ļauj iegūt kontroli pār ķermeni un aizkavēt orgasmu.

Aizmirstiet monotoniju

• Mainiet uzbudinājuma pakāpes tāpat kā masturbējot.
• Mainiet savu kustību ātrumu. Piemēram, pēc divām ātrām berzēm veiciet piecas lēnas. Centieties pēc iespējas ilgāk saglabāt ritmu.
• Jūtieties brīvi piebremzēt, ja jūtat, ka nav cita ceļa.
• Mainiet berzes dziļumu un asumu.

Veikt pārtraukumus

Intensīvas kustības tuvina orgasmu. Kad jūtat, ka uzbudinājums ir pārāk liels, vienkārši pārtrauciet stimulēt dzimumlocekli. Pauzes laikā glāstiet savu partneri ar rokām un mēli.

Izmantojiet pirkstus, mēli un seksa rotaļlietas

Sekss nav saistīts tikai ar berzi, daudzām darbībām dzimumloceklis nav nepieciešams. Var izmantot citus ķermeņa resursus: pirkstus, mēli, lūpas. Nu, vai pievienojiet seksa rotaļlietas.

Ko nevajadzētu darīt, lai palēninātu orgasmu

Uztraucieties

Trauksme tikai tuvina orgasmu. Lai izvairītos no apburtā loka, iemācieties pārvaldīt savas jūtas. Piemēram, izmantojot meditāciju.

Izmantojiet ilgstošas ziedes un aerosolus

Prezervatīvā anestēzijas līdzeklis ir iekšā, un tā ir ļoti maz. Ar ziedēm un aerosoliem viss ir savādāk. Tie var izraisīt īslaicīgu jutīguma zudumu, tostarp partnerī. Tā rezultātā sieviete var gūt savainojumus, ko viņa sākumā pat nepamanīs. Turklāt ziedes uz eļļas bāzes bojā prezervatīvus.

Izmantojiet tautas metodes

Dažas vietnes iesaka ierīvēt dzimumorgānus ar piparmētru sulu, ēst jāņogu lapas un piesiet dzimumlocekli ar auklu. Nedari tā. Šo metožu efektivitāte nav pierādīta, taču ir pilnīgi iespējams kaitēt sev.

Lietojiet zāles bez konsultēšanās ar ārstu

Pašārstēšanās ir kaitīga. Ja jūs patiešām vēlaties izmēģināt zāles, apmeklējiet urologu vai psihoterapeitu, kas specializējas seksuālās problēmas. Jūsu ārsts var izrakstīt antidepresantu no selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas. Viens no šo līdzekļu efektiem ir palēnināt orgasmu.

Dzert

Pirmkārt, alkohola dēļ erekcija var izzust pavisam. Un, otrkārt, alkohols, pat ja tas palīdz vienreiz, problēmu neatrisinās un, iespējams, pievienos jaunas.

Atcerieties: seksam nevajadzētu pārvērsties par smagu darbu, kur galvenais uzdevums ir izturēt un nepabeigt. Galvenais ir prieks. Ja sekss neaprobežojas tikai ar tehniskām īpašībām, piemēram, dzimumakta ilgumu, tas kļūst tāds, kāds mums visiem patīk: radošs, aizraujošs, daudzveidīgs.