Kā noteikt savu ķermeņa tipu un kā ar to sadzīvot

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dzīves hakeris stāsta, kāds ir ķermeņa tips, kā to noteikt pašam, ko darīt ar iegūto rezultātu, un sniedz padomus apģērba izvēlē jebkura izmēra sievietēm.

Kāpēc jūsu draugam ir viens un tas pats tērps, un jūs izskatāties pilnīgi atšķirīgi, pat ja augums un svars ir vienādi? Tas viss ir par dažāda veida figūrām.

Figūras veids ir atkarīgs no kaulu, tauku un muskuļu audu struktūras un attīstības iezīmēm. Lielākoties tas ir saistīts ar ģenētiku, bet to var pielāgot ar diētu un vingrinājumiem.

Jebkurš cilvēks ir skaists un unikāls. Katram ķermenim ir savas priekšrocības un trūkumi. Jūsu ķermeņa tipa pārzināšana ir svarīga, lai trenētos efektīvāk un iemācītos izvēlēties apģērbu tā, lai jūs izskatītos vispievilcīgāk.

Sieviešu ķermeņa tipi

Pēc vispārējām pazīmēm var izdalīt piecus sieviešu figūras veidus: "smilšu pulkstenis", "taisnstūris", "trijstūris", "apgriezts trīsstūris" un "ābols". Lai noteiktu, kuram tipam piederat, pietiek ar mērlenti un veikt trīs mērījumus.

1. Krūšu apjoms: virs parastā krūštura bez atspiešanās, gar visvairāk izvirzīto punktu, turot centimetru paralēli grīdai.
2. Viduklis: gar šaurāko ķermeņa daļu (tieši virs nabas), neievelkot un neizspiežot kuņģi.
3. Gurni: gar gurnu platāko daļu, turot lenti paralēli grīdai.

Tagad mēs novērtējam rezultātus.

• Ja krūtis un gurni ir aptuveni vienādi un viduklis ir ievērojami mazāks (par 20-30 centimetriem), tad jūsu ķermeņa tips ir "smilšu pulkstenis".
• Ja krūtis un gurni ir aptuveni vienādi un viduklis uz to fona īpaši neizceļas, tad jūs esat "taisnstūris".
• Ja krūtis ir mazākas par gurniem ar redzamu vidukli, tad jūsu ķermeņa tips ir "trijstūris" ("bumbieris").
• Ja ribu loks ir lielāks par ķermeņa apakšdaļu un pleci ir uz āru platāki par gurniem, tad jūsu figūra ir "apgriezts trīsstūris" (T veida figūra).
• Ja visvairāk izceļas viduklis, vēders un ribu loks, un jūsu kājas ir slaidas, tad jūsu ķermeņa tips ir "aplis" ("ābols").

Smilšu pulkstenis

Bēdīgi slavenais 90/60/90 - par šāda veida figūrām. Šādas dāmas var lepoties ar skaidri izteiktu vidukli un izciliem pleciem un gurniem. Turklāt šādas proporcijas saglabāsies pat ar svara pieaugumu, kas ir labas ziņas.

X-veida sievietes ķermeņa siluets ir neizteikts ideāls, kas tiek svinēts kopš senatnes laikiem. Ja esat laimīgs šāda veida figūras īpašnieks, lūdzu. Jūsu gadījumā galvenais ir netraucēt krūšu, vidukļa un gurnu harmoniskās proporcijas.

Galvenais uzdevums

Akcentējiet figūras izliekumus, vienlaikus saglabājot augšas un apakšas harmoniju.

Fit

Gandrīz viss. Vislabvēlīgāk ir uzsvērts skaitlis:

• Pielāgoti silueti.
• Blūzes, mēteļi un lietusmēteļi ar aptinumu un jostām.
• V veida kakla izgriezums vai apaļš kakla izgriezums uz blūzēm un kleitām.
• Zīmuļu svārki, trapece vai saule.
• Džinsi un bikses ar augstu pacelšanos.
• Vidukļa josta kā aksesuārs.

Nederēs

• Maisveida apģērbs, kas slēpj siluetu.
• Taisna piegriezuma virsdrēbes.
• Kleitas vai blūzes ar augstu vai zemu jostasvietu.
• Džinsi vai bikses ar zemu pacelšanos.

Taisnstūris

Sievietēm ar šāda veida figūru ir vienādas krūtis un gurni, un viņu viduklis ir vājš vai nav izteikts vispār (piemēram, ja krūšu apjoms ir 92 centimetri, viduklis ir lielāks par 70 centimetriem).

Šī ķermeņa uzbūve ir atlētiskāka un atlētiskāka nekā, piemēram, "smilšu pulkstenis", un vidukļa izliekuma trūkumu var vizuāli palielināt. Lai uzsvērtu šādas figūras iezīmes, jums vienkārši jāsaglabā plecu un gurnu harmonija, vizuāli sašaurinot vidukli. Šo efektu var panākt, radot papildu apjomu citā ķermeņa daļā.

Galvenais uzdevums

Koncentrējieties uz vidukli un skaistajām kājām, saglabājot līdzsvaru ķermeņa augšdaļā un apakšdaļā.

Fit

• Pieguļoša virsdrēbes, mētelis ar jostu.
• Topi ar plānām lenciņām, blūzes ar piedurknēm ar lukturīti.
• Jakas vai virsdrēbes ar taisnu plecu līniju.
• Kleitas bez lencēm vai ar aptinumu.
• A veida svārki, saulīte vai ar šķēlumu.
• Pieguļošas bikses vai džinsi ar vidēju vai zemu pacēlumu.
• Klasiskas taisnas bikses vai kapri bikses.

Nederēs

• Maisveida vai liela izmēra apģērbs.
• Apģērbs, kas pārmērīgi atsedz vēderu.
• Taisni virsdrēbju vai kleitu stili.
• T-krekli, topi bez piedurknēm vai ar izgrieztu kakla izgriezumu, apkakles.
• Legingi, zīmuļsvārki.

Trīsstūris (bumbieris)

Šādas miesasbūves īpašnieces var lepoties ar graciozajiem šaurajiem pleciem un vidukli, kā arī mutē laistošiem gurniem. Ir vērts uzskatīt, ka ar šādiem parametriem nogurdināt sevi ar stingrām diētām, mēģināt padarīt piekto punktu mazāku, nekā tas var būt, ir bezjēdzīgi.

Modeles un liekā svara gadījumā tiek saglabāts "bumbieru" figūras veids. Labāk pievērst lielāku uzmanību skaistam kaklam, atslēgas kaulam un rokām, ko var viegli paveikt ar piemērota apģērba palīdzību.

Galvenais uzdevums

Līdzsvarojiet gurnus, uzsvaru liekot uz ķermeņa augšdaļu.

Fit

• Pieguļoša virsdrēbes, a-line mētelis.
• Jebkurš pieguļošs apģērbs ar pleciem virs galvas (mēteļi, jakas, jakas).
• Blūzes, topi un topi ar atvērtiem pleciem, bez piedurknēm vai platu kakla izgriezumu.
• A veida svārki vai zīmulis.
• Tumšas bikses vai taisna piegriezuma džinsi.
• Bikses vai džinsi, kas plešas uz leju.

Nederēs

• Maisveida virsdrēbes, gari taisna piegriezuma mēteļi.
• Topi vai blūzes ar kakla izgriezumu, bruņurupučus.
• Gurnos spilgtas masīvas lences.
• Pieguļošas bikses vai cauruļu bikses, īpaši gaišās krāsās vai ar treknu apdruku.
• Bikses vai džinsi ar dekoratīviem elementiem uz kabatām vai jostas, pūkaini svārki, plati svārki.
• Bikses vai svārki ar daudz svēršanas elementiem: mežģīnes, volāni, ieloces.

Apgriezts trīsstūris (T forma)

Šim ķermeņa uzbūvei ir raksturīgi plati pleci un salīdzinoši šauri gurni (piemēram, attiecīgi 95 un 90 centimetri). Bieži vien šīs figūras īpašniecēm ir garākas un slaidākas kājas nekā citām sievietēm, ar ko viņas var apsveikt.

Lai “apgrieztajam trīsstūrim” piešķirtu vairāk harmonijas, izmantosim stilistu viltības. Ar piemērotu apģērbu palīdzību vizuāli samazināsim plecus, palielināsim gurnus un uzsvērsim vidukli. Šim nolūkam vispiemērotākais ir taisns griezums, minimālais detaļu daudzums krūšu rajonā, maksimālais gurnos.

Galvenais uzdevums

Sabalansējiet augšējo un apakšējo daļu, neaizmirstot par vidukli.

Fit

• A-līnijas mētelis.
• Kvadrātveida, V vai U veida kakla izgriezumi uz kleitām, topiņiem vai blūzēm.
• Bikses vai džinsi ar zemu pacelšanos.
• Kleitas vai topi ar peplum (frill zem vidukļa).
• Plašas masīvas augšstilbu siksnas.
• A-veida svārki, apvelkami, kroku vai lielizmēra.

Nederēs

• Gari taisni mēteļi, maisa virsdrēbes.
• Topi vai blūzes ar plašu laivveida kakla izgriezumu.
• Spilgti lielizmēra džemperi vai džemperi.
• Apģērbs ar viltus pleciem.
• Blūzes vai jakas ar pufīgām piedurknēm.
• Tumšas taisnas bikses vai džinsi, legingi.
• Svārki līdz potītēm vai zīmuli.

Aplis (ābols)

Šāda veida figūras īpašniecēm ir taisns siluets bez izteikta vidukļa, bet ar izcilām krūtīm. Lielākā daļa figūras atrodas ķermeņa augšdaļā (bet kājas visilgāk paliek slaidas).

Sievietēm - "āboliem" rūpīgi jāuzrauga liekais svars: tas mēdz nogulsnēties uz kuņģa.

Galvenie mērķi

Vizuāli izstiepiet figūru, nosakiet vidukli un uzsveriet skaisto kakla izgriezumu un kājas.

Fit

• A-līnijas mētelis, virsdrēbes ar A-līnijas siluetu (šaurs pie krūtīm un uz leju platāks).
• Blūzes vai topi ar V veida izgriezumu.
• Kleitas ar A līniju vai aptinumu.
• Plakanās bikses un džinsi ar lielām kabatām.
• Apģērbs ar lielām detaļām (frills, raksti, drapērijas) zem gurnu līnijas.
• Vienkrāsains apģērbs ar vertikālām šautriņām.

Nederēs

• Stingrs vai biezs apģērbs.
• Topi bez piedurknēm un blūzes ar kakla izgriezumu vai saitēm pie kakla.
• Bruņurupuči, īsi topi.
• Apģērbs ar košu apdruku, volāniem, dekoratīviem elementiem uz pleciem un vēdera.
• Šauras bikses, bikses un džinsi bez kabatām vai ar zemu pacelšanos.
• Stingri svārki, zīmuļsvārki.

Jebkura figūra ir skaista un pievilcīga, it īpaši, ja ir izdevīgi to uzsvērt. Kā tu ģērbies, lai izskatītos vislabāk?