Zinātnieki ir pierādījuši: 24 stundu badošanās paātrina vielmaiņu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Labas ziņas tiem, kas vēlas palikt slaidi un veseli.

Pastāv diezgan liela varbūtība, ka jūs šobrīd domājat par pārtiku. Iespējams, jūs mēģināt izlemt, kuru ēdienu gatavot vakariņās. Vai varbūt domājat par gardām pusdienām vai grasāties uz kādu laiku atteikties no ēdiena.

Ja domājat par pēdējo, ziniet to: MIT pētnieki ir atklājuši, ka badošanās palielina cilmes šūnu reģenerācijas spēju, interesantus faktus par badošanos. Eksperimenta gaitā zinātnieki atklāja, ka, ja peles netika barotas 24 stundas, tad tās paātrina cilmes šūnu atjaunošanos, kas ir atbildīgas par zarnu epitēlija atjaunošanos.

Fakts ir tāds, ka, mums novecojot, cilmes šūnas zaudē spēju ātri atjaunot nolietotos orgānu audus. Un tas negatīvi ietekmē visa organisma stāvokli.

Pētnieki atklāja, ka dienas badošanās paātrina zarnu cilmes šūnu atjaunošanos uz pusi. Kā izrādījās, šūnas sāka smelt enerģiju, sadalot taukskābes, nevis glikozi. Tajā pašā laikā tie aktivizēja gēnu, kas ir atbildīgs par tauku metabolismu. Protams, vēl ir jāveic izmēģinājumi ar cilvēkiem, taču šāda eksperimenta rezultāti, visticamāk, būs pozitīvi. Peļu cilmes šūnas īpaši neatšķiras no mūsējām.

Ja neuzticaties diētām, uzticieties zinātnei: vienas dienas badošanās var ievērojami paātrināt vielmaiņu. Skatiet Džimiju Kimmelu un Benediktu Kamberbaču. Viņi saglabā labu formu, jo reizēm īslaicīgi atsakās ēst.

Badošanās diētas pastāvēja pirms šī pētījuma. Vienu no tiem sauc vienkārši - 5: 2. Īsāk sakot, piecas dienas jūs ēdat kā parasti, un divas dienas jūs stingri ierobežojat kalorijas.

Varbūt šī metode nav piemērota diabēta slimniekiem un cilvēkiem ar vielmaiņas slimībām. Šajā gadījumā vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu un izmēģināt mazāk ekstrēmu diētu. Tomēr ar badošanos sasniegtie rezultāti ir patiesi iespaidīgi.