Kāpēc mēs grauzām nagus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

30% cilvēku pastāvīgi sakož nagus, bet iemesls joprojām nav precīzi zināms. Daudzi cilvēki domā, ka nagu graušana liecina par sajūsmu vai satraukumu, taču pētījumi liecina, ka tā nav gluži taisnība. Cilvēki grauž nagus aiz garlaicības, izsalkuma, aizkaitinājuma vai strādājot pie grūta uzdevuma. Un dažreiz tikai tāpēc, ka jūtas labi.

"Lai gan pirksts pēc tam var sāpēt, naga vai kutikulas graušana mums sagādā prieku," saka Treisija Fūsa, Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko psihiatre. Šī teorija radās pēc pētījumiem par dzīvnieku uzvedību, stresa izraisītu kopšanu žurku un endorfīnu mediētā sindroma gadījumā. … Eksperimenta laikā zinātnieki deva žurkām hormonu, ko sauc par endorfīnu, kas samazina jutīgumu pret sāpēm. Pēc tam žurkas “mazgājās” mazāk. Ja endorfīns tika īpaši bloķēts ar zālēm, žurkas, visticamāk, attīrījās.

Šāda dzīvnieku uzvedība liek domāt, ka tīrīšana un kopšana ir saistīta ar prieku. Tātad, sakožot nagus, kas ir kopšanas veids, mēs arī priecājamies par sevi.

Tad ir saprotams, kāpēc mēs graujam nagus stresa situācijās vai darbā: tas mūs nomierina. Šo teoriju atbalsta arī pētījums, kas saista nagu graušanas ieradumu ar perfekcionismu. Emociju ietekme uz ķermeni vērstu atkārtotu uzvedību: pierādījumi no parauga, kas nemeklē ārstēšanu. … Cilvēki, kuri grauž nagus, parasti cenšas visu izplānot un ātri zaudē pacietību, ja nākas sēdēt. Nagu graušana var palīdzēt šiem cilvēkiem tikt galā ar garlaicību un kairinājumu.

Daži pētnieki uzskata, ka šis sliktais ieradums var būt saistīts ar ģenētisku noslieci. Onihofāgija: nagu graujoša problēma ārstiem, saskaņā ar Kornela universitātes dermatologu teikto, trešdaļa cilvēku, kuri sakož nagus, apstiprina, ka to dara arī kāds no viņu ģimenes locekļiem. … To var redzēt dvīņu piemērā: gandrīz vienmēr nagus grauž abi bērni, nevis tikai viens.

Vēl nav pilnībā skaidrs, kāpēc šis ieradums parādās agrīnā vecumā. Bērniem var būt vieglāk iejusties kaitīgos ieradumos, jo viņu prefrontālā garoza, kas ir atbildīga par lēmumu pieņemšanu, joprojām ir attīstības stadijā. “Bērns var viegli paņemt degunu tieši uz ielas, un pieauguša smadzenes vienkārši pateiks nē,” piemēru min Treisija Fūsa.

Amerikas Psihiatru asociācija 2012. gadā klasificēja nagu graušanu, kā arī citus patoloģiskus ieradumus, piemēram, ādas plūkšanu (dermatilomānija) un matu raušanu (trichotilmaniju), kā obsesīvi-kompulsīvus traucējumus (OCD). OKT var izpausties kā nepieciešamība bieži mazgāt rokas vai sakārtot lietas noteiktā veidā. Nenormālai uzvedībai un OKT ir līdzības: abos gadījumos dabiskā uzvedība kļūst hipertrofēta. Tomēr ne visi psihiatri piekrīt šai klasifikācijai.

Nav īsti svarīgi, kurā kategorijā iedalīt nagu graušanas ieradumu, galvenais, ka tas var radīt reālas veselības problēmas.

Pirmkārt, tas kaitē mūsu zobiem un pat žokļiem, onihofāgiju (nagu graušanu), trauksmi un nepareizu saķeri. … Otrkārt, tas ir vienkārši nehigiēniski. "Zem naga ir milzīgs daudzums baktēriju," saka Treisija Fūsa. - Var būt Escherichia coli. Kad mēs sakožam nagus, šīs baktērijas nonāk organismā, un tas var izraisīt dažādas kuņģa-zarnu trakta problēmas, tostarp sliktu dūšu un caureju."

Mūsu mutē ir arī daudz baktēriju, un dažas no tām var izraisīt nagu infekcijas. Turklāt šādā veidā var pārnēsāt herpes un kārpas.

Ir daudzi veidi, kā atbrīvoties no ieraduma grauzt nagus: kāds nenovelk cimdus, aptin pirkstu galus ar lenti vai ģipsi, nokrāso nagus ar speciālu rūgtu laku vai pat izmanto ierīci, kas dod nelielu elektrisko šoks atradināt sevi no kaitīga ieraduma. Tas viss var palīdzēt, taču, iespējams, visefektīvākais veids ir aizstāt šādu ieradumu ar citu. Ja vajadzība grauzt nagus rada stresu, izmēģiniet stresa bumbu vai meditāciju. Arī mīļākās grāmatas lasīšana vai sarunas ar mājdzīvniekiem var palīdzēt kādam nomierināties.