Kas notiek ar cilvēkiem digitālās detoksikācijas laikā: eksperiments Marokas tuksnesī

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Trīsdesmit pieci cilvēki, kuru dzīve ir nesaraujami saistīta ar mobilajām ierīcēm un internetu, četras dienas pavadīja pie absolūtas digitālās diētas. Un tas radīja dažus interesantus rezultātus.

Par šo neparasto eksperimentu izlēma Keita Unsvorta, Kovert Designs vadītāja, kas izstrādā gudras rotaslietas. Uzņēmuma produktu līnijā ir iekļauti gredzeni un kuloni, kas modernās tehnoloģijas padara mazāk uzbāzīgas un neredzamākas, palīdzot atrast līdzsvaru starp digitālo un reālo dzīvi. Rotaslietas tiek sinhronizētas ar viedtālruni un tikai informē tās īpašnieku par dažiem paziņojumiem no svarīgākajiem kontaktiem. Tādējādi tie atbrīvo cilvēku no nekontrolētas katra notikuma skatīšanās, atstājot vairāk laika sava radošā potenciāla realizācijai.

Divu gadu pastāvēšanas laikā Kovert Designs ir piesaistījis ievērojamu investoru interesi. Kvalitatīvs produkts ar mūsdienīgu ideoloģiju ir pretrunā ar blīkšķi, lai gan pati Keita neķeras pie izpārdošanas. Viņa savu uzņēmumu redz kā pētniecības centru, kas pēta cilvēku digitālos paradumus un to ietekmi uz mūsu dzīvi. Lielākā daļa uzņēmuma – neirozinātnieki, psihologi un filozofi – izdomā, kā tehnoloģijas maina cilvēku ķermeņus un uzvedību.

Kīts Unsvorts Kovert Designs izpilddirektors

Lasot pētījumus par tehnoloģiju negatīvo ietekmi uz cilvēka dzīvi, mani pārliecināja rīkoties. Ne tikai laiku pa laikam izraujot cilvēkus no sīkrīkiem, bet arī cenšoties mainīt iedibinātās sociālās vērtības un etiķeti.

Ņemot vērā šīs domas, 29 gadus vecā britu sieviete uzaicināja 35 režisorus un uzņēmējus ceļot uz Maroku, kur viņiem bija jāizjūt šķirtība no civilizācijas. Pieci neirofiziologi slepus vēroja visu notikušo.

Pirmajā ceļojuma dienā dalībnieki viens ar otru iepazinās prestižā viesnīcā, kur bez maksas bija pieejami viedtālruņi.

Nākamās četras dienas grupa pavadīja Marokas tuksnesī pilnīgā digitālajā detoksikācijā. Zinātnieki ir novērojuši visus cilvēka uzvedības aspektus. Viņi rūpīgi pētīja sejas izteiksmes, fiziskās kustības un subjektu saziņu savā starpā. Un lūk, ko mums izdevās izspiegot.

Stājas uzlabošana un attiecību stiprināšana

Pēc trīs dienu digitālās atturības cilvēku stāja ievērojami uzlabojās. Dalībnieki pārstāja nolaist galvas pie viedtālruņa ekrāniem un sāka skatīties uz priekšu. Ķermeņa augšdaļa tika atvērta, pleci izstiepti, mugurkauls iztaisnots. Palielināts acu kontakts veicināja tuvāku iepazīšanos. Sarunu laikā cilvēki atslābinājās un izturējās viens pret otru uzmanīgāk.

Uzlabota komunikācija

Atdalīšanās no meklētājprogrammām ir ļoti mainījusi sarunu gaitu. Mūsdienās cilvēki bez vilcināšanās steidzas uz Google, lai meklētu atbildes uz mazākajiem jautājumiem. Parasti viedokļu apmaiņas līnija šajā brīdī tiek pārtraukta. Bez piekļuves internetam subjekti turpināja dalīties savās pārdomās par pausto tēmu, kas bieži vien pārauga jokos, lomu spēlēs un izklaidējos stāstos. Jo vairāk sarunu, jo stiprākas starppersonu saites. Dalībnieki sāka saprast, kā veidojas citu cilvēku domas. Komunikācija ir kļuvusi nestandarta, aizraujoša un neaizmirstama.

Atmiņas uzlabošana

Pat pēc pāris dienām bez tehnoloģijām subjekti biežāk sāka atcerēties viens par otru sekundāras detaļas, piemēram, attālu radinieku vārdus, kuri tika pieminēti dialogos. Pēc zinātnieku domām, cilvēku pilnīga līdzdalība sarunā palīdzēja viņu smadzenēm vieglāk apstrādāt un iegaumēt jaunu informāciju.

Sīkrīki mūs ir atradinājuši no tādu datu glabāšanas, kas pirmajā mirklī šķiet nenozīmīgi. Lai gan tieši šiem sīkumiem ir liela nozīme saikņu veidošanā starp cilvēkiem.

Labāk gulēt

Eksperimenta laikā dalībnieki gulēja ne ilgāk kā parasti, taču atzīmēja, ka no rīta jutās vairāk atpūtušies un atguvušies. Neirologi skaidro, ka ekrānu zilā krāsa nomāc melatonīna, hormona, kas atvieglo iemigšanu, ražošanu. To apliecina arī citi pētījumi, kas liecina, ka tālruņa pārbaude pirms gulētiešanas negatīvi ietekmē atpūtas kvalitāti.

Dzīves uztveres uzlabošana

Pat īss laiks, kas pavadīts bezsaistē, palīdzēja dalībniekiem pārskatīt savus nākotnes plānus. Tas, iespējams, bija visspēcīgākais rezultāts. Kāds lēma par izmaiņām karjerā vai attiecībās, kāds koriģēja savus uzskatus par veselību un sportu. Izklaidējošo faktoru trūkums ļāva mums objektīvāk paskatīties uz savu dzīvi un noteikt tajā prioritātes. Skaidrs prāts palīdzēja dalībniekiem noticēt, ka viņiem ir spēks pārveidoties.

Protams, eksperiments nepretendē uz visaptverošu zinātnisku pētījumu, ir pāragri izdarīt globālus secinājumus. Taču daudzi subjekti atzīmēja, ka viņiem patika šī pieredze un viņi bija gatavi atvadīties no sīkrīkiem naktī un brīvdienās.

Vai piekrītat digitālās detoksikācijas priekšrocībām?