Kā lietot mazāk alkohola?

2024

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Saglabājiet dienasgrāmatu un meklējiet alternatīvas.

Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Arī tu uzdod savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim.

Kā dzert mazāk?

Anonīmi

Lifehacker ir par šo tēmu. Pat nelielās devās alkohols var izraisīt miega traucējumus, domāšanas spēju pasliktināšanos un svara pieaugumu. Tāpēc, ja jums šķiet, ka dzerat daudz, mēģiniet ievērot šos ieteikumus.

Pierakstiet, ko un cik daudz dzerat. Nepieciešamība pierakstīt katru glāzi palīdzēs jums dzert mazāk.
Pakāpeniski samaziniet izdzertā alkohola daudzumu. Ja agrāk ar draugiem izdzērāt trīs glāzes, tagad ierobežojiet sevi ar divām.
Meklējiet alternatīvu alkoholiskajiem dzērieniem ballītēs. Bieži vien glāze rokās ir tikai veids, kā nešķist melna aita. Bet ir risinājums: piepildiet to ar bezalkoholisko kokteili vai laima ūdeni vai ko citu.

Apskatiet iepriekš norādīto saiti, lai iegūtu vairāk padomu, kas palīdzēs jums mazāk dzert.

Ieteicams:

7 izplatīti alkohola mīti un zinātniski noliegumi

Baumas, ka stiprie dzērieni nogalina smadzenes un kafija palīdz atjēgties, ir nedaudz pārspīlētas - Lifehacker iepazīstina jūs ar zinātnes viedokli šajā jautājumā

Kā alkohola atmešana palīdz sasniegt vairāk biznesā un dzīvē

Izvairīšanās no alkohola var palīdzēt mainīt jūsu dzīvi un biznesu uz labo pusi. Rakstā tiks pastāstīts, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt dzeršanu un kā to izdarīt