23 veidi, kā palutināt sevi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ikvienam ir situācijas, kad viņš vēlas uzmundrināt vai iepriecināt sevi. Bieži vien tāpēc mēs nolemjam apēst kaut ko garšīgu, bet ne gluži veselīgu, vai arī iegādāties ko jaunu. Mēs piedāvājam 23 veidus, kā iepriecināt sevi, neizmantojot neveselīgus ieradumus.

1. Nogulieties

Miegs ir lielisks veids, kā palutināt sevi, jo lielākā daļa no mums visu laiku neguļ pietiekami daudz. Lai gulētu vēl labāk, uzvelciet tīru spilvendrānu un izsmidziniet uz spilvena lavandas vai eikalipta ēteriskās eļļas.

2. Veikt manikīru vai pedikīru

Pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas un dušas želejas bļodā ar siltu ūdeni, iemērciet tajā rokas vai kājas un atskaņojiet savu iecienītāko TV šovu. Ja jums nav speciāla manikīra un pedikīra komplekta, vienkārši atbīdiet kutikulu atpakaļ ar mitru dvieli. Pēc tam izmantojiet skrubi un uzklājiet savu iecienītāko nagu laku.

3. Atkārtoti izlasiet savu iecienītāko grāmatu

Centieties atturēties no jaunas grāmatas iegādes, labāk meklējiet ko interesantu tuvākajā bibliotēkā vai pārlasiet kādu no iecienītākajām grāmatām.

4. Paņemiet brīvu laiku bez iemesla

Un nedari neko! Pavadiet savu dienu "neproduktīvi": pietiekami izgulieties, brokastīs cepiet pankūkas, dodieties pastaigā, zvaniet draugiem, kuri dzīvo citās laika joslās, uzrakstiet vēstuli vecmāmiņai. Galu galā nosnausieties.

5. Paņemiet karstu vannu

Neaizmirstiet pievienot piena pulveri vai ziedu ziedlapiņas, vannas sāli vai putas. Spēlējiet nomierinošu mūziku, iededziet sveces un atpūtieties.

6. Piedalieties filmu maratonā

Izvēlieties filmas, kas neprasa lielu uzmanību, lai jūs varētu aizmigt kaut kur pa vidu vai doties uz virtuvi pēc popkorna. Tam piemērotas arī jau redzētas filmas.

7. Klausieties savu iecienītāko mūziku

Izlasiet savu iecienītāko mūziku, neuztraucoties par žanriem un virzieniem, un nekautrējieties pievienot pat vissmieklīgākās dziesmas, ja jums tās patīk.

8. Apmeklējiet dzīvnieku patversmi

Un jūs iegūsit pozitīvas emocijas, un jums nebūs jātīra paklāji un dīvāni no vilnas.

9. Dodies pastaigā bez telefona

Dodieties dabā bez e-pasta, Twitter un Instagram radītajiem traucējumiem. Tas ievērojami palielinās pastaigas prieku.

10. Pagatavojiet savu sejas masku

Tā, protams, ir klišeja, bet ne mazāk interesanta. Iespējams, ka jūsu virtuvē jau ir viss, kas nepieciešams jūsu maskai.

11. Dodieties ceļojumā ārpus pilsētas

Protams, netālu no jūsu dzīvesvietas ir upe vai ezers, mežs vai kalni. Dodieties pastaigā pa lauku, lai palīdzētu jums atpūsties un atjaunoties.

12. Skatieties YouTube aplauzuma apmācības un eksperimentējiet

Ja jums ir daudz kosmētikas, ko neizmantojat, ir pienācis laiks meklēt aplauzuma pamācības pakalpojumā YouTube. Vai vēlaties uzzināt, kā pareizi iezīmēt vai zīmēt bultiņas? Eksperimentējiet!

13. Dodieties pastaigā ar savu mīļoto cilvēku pie ūdens

Tas ir lieliski piemērots stresa mazināšanai.

14. Velti laiku priekam

Bez komentāriem.

15. Dodies izbraucienā ar velosipēdu

Ne treniņiem, ne pārtikas preču iepirkšanai, ne pastaigai ar suni. Vienkārši dodieties uz kādu gleznainu vietu, kur nav pārāk daudz citu velosipēdistu. Nemēģiniet iet ātri, drīzāk vērojiet, kas notiek apkārt.

16. Klausieties interesantu podkāstu

Apgulieties uz dīvāna un klausieties pilnībā.

17. Apskatiet skatlogus

Tas ir ne mazāk interesanti kā īsta iepirkšanās. Jūs varat skatīties uz logiem un iedomāties, kur jūs liktu to vai citu lietu.

18. Iet uz bezmaksas muzeju

Gandrīz katrā pilsētā ir muzeji, kurus varat apmeklēt bez maksas. Ja tavā pilsētā tādu nav, meklē dažādas izstādes, kurās ieeja bez maksas. Varbūt ir dažas dienas, kad no izstādes apmeklētājiem netiks iekasēta maksa.

19. Vēro cilvēkus

Mēģiniet vērot cilvēkus sabiedriskās vietās, piemēram, lidostās vai dzelzceļa stacijās, lielos stadionos un tirgos. Iedomājieties, ko viņi dara un kāda viņiem ir dzīve. Tas ir ļoti aizraujoši.

20. Pavadiet laiku ar matiem un grimu

Pat ja nedodies uz kādu īpašu pasākumu, vairāk pievērs uzmanību savam izskatam. Iespējams, ka veltīsiet papildu 10 minūtes acu krāsošanai vai matu saritināšanai, lai jūs justos pārliecinātāki.

21. Skatieties jogas vai deju nodarbības vietnē YouTube

Tas ir ļoti jautri, un neviens neuzzinās, kā tu izskaties, kad tu twerk. Jūs vienmēr varat attīt video un atkārtot noteiktu vingrinājumu, līdz tas izdodas (vai līdz apniks smieties).

22. Dodieties uz sporta zāli, ja jums jau ir abonements, bet ne uz treniņu

Ja jūsu sporta zālē ir sauna vai burbuļvanna, noteikti izmantojiet šo iespēju.

23. Noskuj kājas un nomaini palagus

Šī sajūta ir nesalīdzināma. Tikai pamēģini to!