Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Pievērsiet uzmanību apkalpes uzvedībai. Ja stjuartes ir mierīgas, tad visticamāk tev nav par ko uztraukties, pat ja situācija šķiet nopietna.
Kā norāda pilots Patriks Smits, emuāra Ask the Pilot autors, turbulence parasti nerada bažas. Tas ir vairāk neērtības nekā drošības apdraudējums. Lai sabojātu dzinēju vai saliektu spārnu, ir nepieciešams milzīgs spiediens. Iespēja nonākt šādā situācijā ir nulle, pat ja jūs lidojat ļoti bieži.
Tomēr lidošana cauri turbulencei ir ļoti nepatīkama. Lai saglabātu savu prātu, izmantojiet šādus padomus.
Sagatavojiet savu vietu
Pērkot biļeti, izvēlieties sēdvietu tuvāk salona vidum, virs spārniem: šeit turbulence nav tik jūtama. Tāpat mēģiniet izveidot sev ērtu vidi.
Izklaide
Vienmēr pa rokai ir kaut kas, kas palīdzēs novērst uzmanību. Tā var būt interesanta grāmata, jūsu mīļākā filma vai seriāls, relaksējoša mūzika.
Soma gadījumam, ja paliek slikti
Tas var nebūt jums noderīgs, taču labāk to spēlēt droši. Ja jūsu sēdeklis nav aprīkots ar šādu komplektu, palūdziet to stjuartei vai paņemiet līdzi savu (tikai pārliecinieties, ka tas neizplūst).
Viss komfortam
Mīksta sega, kakla spilvens, ērts sporta krekls un čības palīdzēs atpūsties un justies mierīgāk.
Mēģiniet atpūsties
Veiciet elpošanas vingrinājumus
Ja jūs praktizējat jogu vai meditāciju, jūs jau esat iepazinušies ar elpošanas paņēmieniem. Ja nē, izmēģiniet šo vingrinājumu: ieelpojiet 4 sekundes, izelpojiet 8 sekundes, atkārtojiet vairākas reizes.
Noceliet kājas no grīdas
Tādā veidā jūs jutīsiet mazāku vibrāciju lidmašīnā.
Nepretojies
Centieties nesasprindzināties, bet gan atslābiniet muskuļus. Tas prasīs koncentrēšanos, tāpēc vismaz tiksiet novērsts no negatīvām domām.
Atgādiniet arī sev, ka tas vēl vairāk kratās sauszemes transportā, vienkārši esam tā pieraduši, ka gandrīz nepamanām. Padomājiet par to, cik bieži jūs apmētā ceļa nelīdzenumi, kad jūs braucat ar automašīnu vai velosipēdu vai šūpojat metro.
Ieteicams:
Kā pareizi lasīt "Karu un mieru": rakstnieka Dmitrija Bikova padoms
Rakstnieks un literatūras kritiķis Dmitrijs Bikovs skaidro, kas īsti ir karš un miers un kā to lasīt, lai tas būtu interesanti
Kā saglabāt mieru jebkurā konfliktā
Kā palikt mierīgam, ja tevi apvaino, pazemo vai izsmej? Atcerieties šo padomu, un negatīvās emocijas nevarēs jūs pārvarēt
Kā veiksmīgi cilvēki saglabā mieru stresa situācijās
Spēja saglabāt mieru stresa apstākļos ir tieši saistīta ar produktivitāti. Mēs jums pateiksim, kā saglabāt mieru un darīt visu
Kā Alberts Einšteins cīnījās par Eiropas mieru un teorētisko fiziku
Par to, kā zinātne bija cieši saistīta ar politiku. Divdesmitā gadsimta pašā sākumā fizikā tika veikti kolosāli atklājumi, no kuriem vairāki piederēja Albertam Einšteinam, vispārējās relativitātes teorijas radītājam. Zinātnieki atradās uz pilnīgi jauna skatījuma uz Visumu sliekšņa, kas no viņiem prasīja intelektuālu drosmi, vēlmi iegremdēties teorijā un prasmes darbā ar sarežģītu matemātisko aparātu.
Kā saglabāt mieru publiskas uzstāšanās laikā
Publiskās uzstāšanās skolotāja, TV vadītāja Natālija Čeremšinskaja sagatavoja ierakstu ar padomiem, kā pārvarēt bailes no skatītājiem