2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Šodien mūsu ēdienkartē ir čia sēklu smūtiji, kas lieliski piemēroti ātrām brokastīm! Pārbaudījis Lifehacker.;)
Recepte 1. Ogu samaisa ar granātābolu sulu
Sastāvdaļas:
- 1 glāze saldētu ogu (mellenes vai jebkura cita)
- ½ glāzes granātābolu sulas (vēlams dabīgas);
- ½ glāzes ūdens;
- ½ ēdamkarotes čia sēklu.
Ēdienu gatavošana. Visas sastāvdaļas liek blenderī un sakuļ. Virsū, ja vēlas, var pievienot nedaudz kanēļa vai čia sēklas.
Recepte 2. Mellenes un banāns
Sastāvdaļas:
- 1 glāze saldētu melleņu
- 1 glāze vājpiena vai augu piena
- 2 ēdamkarotes čia sēklu
- 2 vidēji banāni.
Ēdienu gatavošana. Sagrieziet banānus un nosūtiet tos burtiski 15 minūtes saldētavā. Pēc tam visas sastāvdaļas liek blenderī un sakuļ.
Recepte 3. Ābolu un ogu maisījums
Sastāvdaļas:
- 1 ½ glāzes ābolu sulas
- 1 glāze svaigu vai saldētu ogu
- 1 ēdamkarote čia sēklas
Ēdienu gatavošana. Iepriekš iemērc čia sēklas ābolu sulā 10 minūtes, tad pievieno ogas un saputo.
Visas sastāvdaļas var pielāgot, lai tās atbilstu jūsu garšas vēlmēm, tāpēc droši eksperimentējiet.;)
Ieteicams:
RECEPTES: 19 zaļie smūtiji – enerģijas lādiņš tiem, kas mīl sevi
Vienkārši zaļie smūtiji, produktus, kurus viegli atrast gandrīz jebkurā vairāk vai mazāk lielā lielveikalā vai tuvākajā tirgū
RECEPTES: Citrusaugļu smūtiji
Kā pagatavot gardus un savdabīgus citrusaugļu kokteiļus
Ko pagatavot ar ķirbi: 7 garšīgi un veselīgi ēdieni
Biezenzupa ar ķirbja maizi, hanu, marinētu ķirbi, salātiem, marmelādi un pikantiem cepumiem - mēs zinām, ko pagatavot no ķirbja pirmajam, otrajam un trešajam
Labākās bazilika receptes: 14 garšīgi, viegli un aromātiski ēdieni
Lifehacker ir savācis uzkodas, zupas, saldējumu un pat kompotu ar unikālu garšu. Izmēģiniet šīs bazilika receptes, jums tas noteikti patiks
RECEPTES: Džeimija Olivera veselīgi pankūku pildījumi kapenes
Kapusvētki ir brīnišķīgi svētki! Bet, ja saskaitīsi katru kaloriju un centīsies gandrīz pilnībā izskaust miltus, tad būs ļoti, ļoti grūti atteikties no gardām sarkanīgām pankūkām. Tāpēc mēs nolēmām dalīties ar jums īstajos Džeimija Olivera pankūku pildījumos.