2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Vilcināšanās negatīvā puse ir darbaholisms. Slinkumu esam iemācījušies uztvert kā slimību, bet darbaholismu uzskatām par normālu un uzmanības vērtu. Un velti darbaholiķi cieš vairāk nekā slinki cilvēki, un mēs mēģināsim saprast, kāpēc.
Mēs bieži rakstām par to, kā pārvarēt slinkumu un vilcināšanos. Mēs atsaucamies uz pētījumiem, zinātniskām pieejām un cenšamies vienkāršos vārdos izskaidrot šīs "slimības" mehānismu. Bet mēs aizmirstam par citu problēmu. Tas nav tik izplatīts, un daudzi to pat neuzskata par problēmu. Tikai līdz brīdim, kad viņi saskaras ar to. Es runāju par darbaholismu un situācijām, kad tu strādā vairāk nekā veselais saprāts liek.
Piemēram, ASV nostrādāto stundu skaits ir bijis nepārtraukts kopš pagājušā gadsimta 70. gadiem. Mūsu valstīs šī problēma nav tik izplatīta. Bet teikt, ka mēs ar to nesaskaramies, ir līdzvērtīgi meliem. Es jautāju dažiem draugiem un cilvēkiem, kas mani interesē, kāpēc viņi pārstrādā. Pēc atbilžu saņemšanas mēģināju rast risinājumu.
Bailes būt sliktākam par citiem
Šķiet, ka tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs pārstrādājam. Savas pēdas atstāj veiksmes stāsti, sociālie mediji un citu vēlme runāt tikai par uzvarām, nevis sakāvēm. Mēs redzam stāstu par 25 gadus vecu miljonāru, projicējam viņa dzīvi uz sevi un domājam: "Tātad viņš strādāja vairāk." Un mēs sākam strādāt vairāk.
Risinājums. Jau rakstījām par to, cik liekulīgas var būt tavu draugu fotogrāfijas un ieraksti sociālajos tīklos. Veiksmes stāsti ir tikai viena simtā daļa no visiem stāstiem. Sakāves tiek klusinātas, jo nevienam par tām nerūp. Atceries šo.
Pastāvīga neapmierinātība ar savu darbu
Vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc darbaholiķi strādā virsstundas, ir neapmierinātība ar sava darba rezultātiem. Pastāvīgi tiecoties pēc izdomāta ideāla, ir viegli aizmirst par visu pārējo. Tas to tikai pasliktinās.
Arī man šī ir sāpīga tēma. Nav svarīgi, ko es daru, ar to nekad nepietiek. No vienas puses, tas mani tur, izmēģinot jaunas lietas un strādājot-strādājot-strādājot cerībā, ka varu lepoties ar rezultātiem.
Risinājums. Jums jāzina, kad apstāties. Ideāls ir izvirzīt augstus standartus, nevis būt perfekcionistam. Vieglāk pateikt nekā izdarīt, es zinu. Tomēr jūs vai nu mēģināsit to izdarīt, vai arī izmisuma brīdī pametīsit visu, ko kādreiz mīlējāt.
Vēlme būt produktīvam
Vienkāršam cilvēkam domas par darbu tiek izslēgtas brīdī, kad beidzas darba diena. Viņš pārnāk mājās, nospēlē jaunu Game of Thrones sēriju un atpūšas, aizmirstot par darba uzdevumiem līdz nākamajam rītam.
Darbaholiķim tas ir retums. Mēģinot izpildīt uzdevumu divas dienas pirms termiņa vai atrisināt problēmu nevis rīt, bet tieši tagad, viņš aizmirst par pārējo. Galu galā atpūta ir neproduktīva. Un tas ir bezjēdzīgi.
Risinājums. Ak, pat piespiežot sevi atpūsties un nestrādāt, darbaholiķis neko nevar mainīt. Pēc divu stundu filmas noskatīšanās viņš pat neatcerēsies tās sižetu, jo viņa domas joprojām tver kāda jauna projekta uzsākšana vai idejas citam rakstam. Es nezinu šīs problēmas risinājumu, bet es saprotu vienkāršo patiesību:
Bez atpūtas tu pārvērtīsies par dārzeni un nevarēsi produktīvi strādāt.
Kā tu cīnies ar darbaholismu? Darba dienas vidū saņemtās atbildes netiks pieņemtas. Darbaholiķi darbā Life Hacker nelasa.:)
Ieteicams:
Kāpēc stingumkrampji ir bīstami un kā to novērst
Glābējsilīte saprata, kāpēc pat neliela brūce var būt letāla. Ir svarīgi laikus pamanīt stingumkrampju simptomus un vērsties pie ārsta
Kāpēc viedtālrunis uzlādējas lēni un kā to novērst
Vai tas ir kaitinoši, ka tālrunis uzlādējas lēni? Lifehacker identificēja sešus galvenos iemeslus, kurus nebūs grūti novērst
Mēs paaugstinām savu produktivitāti: strādājam steigā, bet ar intervāliem
Pieeja, kas ļaus saprātīgāk pārvaldīt savu darba laiku un enerģiju, un rezultātā nodrošinās produktivitātes pieaugumu
Zinātnieki nosaukuši vēl vienu iemeslu, kādēļ nevajadzētu pārmērīgi lietot alkoholu
Alkohols nesaudzēs jūsu smadzenes. Saskaņā ar jaunāko pētījumu lielākā daļa agrīno demences gadījumu ir saistīti ar pārmērīgu dzeršanu
Mēs rūpējamies par savas muguras veselību: strādājam, stāvot kājās
Pēc diezgan ilga pārtraukuma atkal devos uz sporta klubu un tur pilnībā izjutu darba "jaukus" sēžot. Neskatoties uz to, ka diezgan daudz staigāju ar bērnu, tomēr lielāko daļu laika pavadu sēžot pie datora. Un tikai treniņa laikā sajutu, kā man sāp mugura, cik "