5 noteikumi, kas palīdzēs jums viegli mācīties bez piespiešanas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Parastā pieeja zināšanu apguvei tikai rada ilūziju par materiāla iegaumēšanu.

1993 gads. Man ir 16 gadi, beidzu vidējās izglītības programmu un kārtoju eksāmenu ģeogrāfijā. Es rūpīgi gatavojos, tāpēc esmu pilnīgi pārliecināts par sevi. Ievelku dziļu elpu, atveru uzdevuma veidlapu un skatos uz pirmo jautājumu lapu. Mans vēders acumirklī sasprēgā no sajūsmas, un manu stāvokli lieliski atspoguļo vecais uzraksts uz rakstāmgalda: "Ak, velni, mana koledžas ieeja raudāja, 1992".

Protams, es nebiju vienīgais students, kurš pārvērtēja savu gatavību eksāmenam. Taču, kāpēc tas notiek, sapratu tikai 12 gadus vēlāk, kad sāku mācīt psiholoģiju.

Kāpēc tradicionālās mācību metodes nedarbojas

Sāksim ar populārāko veidu, kā iegaumēt izglītojošo materiālu – ar pieblīvēšanu. Droši vien esi ķēries pie šīs vienkāršās stratēģijas: vakarā pirms eksāmena uz galda haotiski izmētātas lekcijas un vairākas enerģijas dzērienu bundžas vai viena kafijas tase pēc otras, lai pārdzīvotu nakti.

Otrs populārākais studentu dzīves uzlauzums ir nepārtraukta teorijas pārlasīšana, cerot beidzot to atcerēties. Protams, šajā ziņā ir veselais saprāts: jo biežāk atkārtojat tekstu, jo pazīstamāks un saprotamāks tas sāk šķist. Bet tā ir tikai ilūzija. Pētījumi liecina, ka šī metode neņem vērā mainīgo vidi eksāmena laikā. Atbildēt ir daudz vienkāršāk, kad sēžat ērtā istabā, un pareizā informācija ir tieši jūsu priekšā. Eksāmenā situācija būs pavisam cita.

Šīs pazīstamās mācīšanās pieejas parāda, cik mēs maldāmies par to, kā darbojas mūsu atmiņa. Mēs kādreiz domājām, ka viņa izskatās pēc vecas vecmāmiņas fotoaparāta. Protams, pusstundu ir jātincina, bet kopumā tikai jānovirza uz objektu, jāskatās, lai tas nekustas, lai rāmis būtu tieši īstā vietā, klikšķini - un darīts! Mums ir tāda pati attieksme pret atmiņu. Lai tajā kaut ko salabotu, jums tam jāpavada noteikts laiks un jācenšas neiedziļināties avotā, bet vienkārši prātā “nofotografēt” to sākotnējā formā.

Kā mācīties efektīvāk

Lai sagatavotos jebkuram, pat visgrūtākajam eksāmenam, ir svarīgi saprast, kā darbojas atmiņa. Faktiski tas pasīvi neatveido informācijas avotu, bet gan atjauno to, pamatojoties uz mūsu zināšanām, pieredzi un cerībām.

Ja mēs turpinām analoģiju ar kameru, tad atmiņa ir vairāk filtru, ko mēs izvēlamies fotoattēlam. Lai asimilētu informāciju, jums nav jātērē stundas bezjēdzīgai piebāzšanai. Gluži pretēji, ir jāsaprot, kā mēs varam izmantot savus iekšējos “filtrus” (zināšanas, pieredzi un cerības), lai savienotu mācību materiālu ar to, ko jau zinām.

Iespējams, jūs man nepiekritīsit un sacīsit: "Studijās man ļoti palīdzēja saspiestība, tāpēc tā nevar būt pilnīgi neefektīva." Zināmā mērā jums ir taisnība: tas nav pilnīgi neefektīvs. Tomēr ir daudz efektīvākas zināšanu iegūšanas metodes, īpaši, ja vēlaties, lai tās paliktu jūsu galvā, nevis izlidotu no tās uzreiz pēc eksāmena beigām.

Mēs esam tikuši galā ar bezjēdzīgiem mācību paņēmieniem. Bet kuras tad vajadzētu izmantot? Pieejas, kuras es apspriedīšu, var izmantot, lai sagatavotos jebkuram priekšmetam. Rezultātā jūs varat ne tikai uzlabot mācību procesu, bet arī pārvērst to no garlaicīga pienākuma par interesantu laika pavadīšanu.

1. Veikt pārtraukumus starp nodarbībām

Dažas īsas nodarbības vienmēr ir labākas par vienu nebeidzamu treniņu maratonu, pēc kura diez vai atceries savu vārdu. Padomājiet par to, cik seansu dienā jums ir optimāli un kāds būtu ideālais intervāls starp tām.

Biežāk nekā nē, visvienkāršākā pieeja mācīšanai ir visefektīvākā. Piemēram, jo vairāk aktivitāšu, jo labāk. Pieņemsim, ka jums ir 12 stundas, lai sagatavotos. Labāk ir sadalīt tos sešas reizes uz 2 stundām, nevis divreiz uz 6 stundām.

Ar intervāla izvēli viss ir daudz vienkāršāk. Amerikāņu speciālistu pētījums pierādījis, ka garas pauzes mācību aktivitātēs palīdz noturēt uzmanību. Tomēr, ņemot vērā to, ka eksāmenu sagatavošana prasa minūtes, labāk ir dot priekšroku vairākām nodarbībām, nevis pagarināt pārtraukumus.

2. Pārslēdzieties starp motīviem

Parasti mēs cenšamies skaidri nošķirt gatavojamās tēmas: vispirms atvēlam laiku vienai un pilnībā izejam to cauri, un tikai tad pārejam pie citas. Amerikāņu zinātnieku pētījums pierāda pretējo: pārslēgšanās starp informācijas blokiem nodrošina labākus rezultātus, īpaši, ja objekti ir līdzīgi viens otram.

Izliksimies, ka esat psihologs un jums ir jāsaprot psihoterapija. Pirmkārt, jūs izpētīsit dažādus tās veidus: psihoanalīzi, ģimeni un citus. Un šeit jums ir izvēle: sadalīt tos blokos un apsvērt pa vienam vai alternatīvu.

Ja izvēlaties otro iespēju, sadaliet katru veidu vienkāršās kategorijās: kurš ir dibinātājs, kāda veida terapija tā ir un kādas metodes tai ir. Pirmkārt, jūs izpētīsit psihoanalīzes izcelsmi, pēc tam sapratīsit ģimenes konsultāciju izcelsmi, pēc tam, turpinot tās mainīt, pārejiet uz nākamo kategoriju utt.

Saskaņā ar kādu pētījumu tēmu maiņa pievērš jūsu uzmanību atšķirībām starp tām. Tāpēc šī metode ir īpaši noderīga, ja apgūstat līdzīgus priekšmetus, piemēram, psihoterapijas veidus, par kuriem mēs runājām iepriekš, lai jūs varētu viegli orientēties.

Rotācija ir noderīga arī tad, ja informāciju ir grūti klasificēt. Piemēram, kad jāsaprot gleznas, skulptūras vai citi mākslas priekšmeti.

Savukārt sadalīšana blokos pievērš jūsu uzmanību līdzīgiem elementiem. Šo metodi vislabāk izmantot, ja mēģināt saprast priekšmetus, kas ir viegli atšķirami viens no otra, vai tēmas, kurām ir skaidras kategorijas. Piemēram, ja jums ir jāizpēta periodiskā tabula, efektīvāk būs vispirms apsvērt vienu ķīmisko elementu un pēc tam pāriet uz citu.

3. Izprotiet tēmu, nevis tikai iegaumējiet to

Pastāvīga teksta pārlasīšana smadzenēs ieliek autora interpretāciju, nevis tavu izpratni.

Ir ļoti viegli izveidot savu viedokli par saņemto informāciju: uzdodiet jautājumus par materiālu, kuru vēlaties apgūt. Atbildot uz tiem, jūs saviem vārdiem izskaidrosiet to, ko esat nokārtojis, izmantojot tieši tos "filtrus", par kuriem mēs runājām, tas ir, savas zināšanas un pieredzi.

Varat izmēģināt precizēšanas metodi: pēc katras izlasītās informācijas sakārtojiet sev nelielu aptauju un sniedziet detalizētas atbildes. Vispirms paļaujieties uz avotiem un pēc tam mēģiniet izskaidrot materiālu pats, neizmantojot avota teksta palīdzību.

Iegūtajai informācijai ir jābūt pēc iespējas nozīmīgākai. Šajā jautājumā palīdzēs jautājumi “Kāpēc?”. vai "Kā?", kā arī konkrētus piemērus abstraktu jēdzienu skaidrošanai.

Mēģināsim tūlīt izmantot precizēšanas metodi. Pamatojoties uz to, ko jau zināt, pastāstiet man, kā atbildes uz jautājumiem par izlasīto palīdz atcerēties informāciju. Trenējies un tu redzēsi rezultātu.

4. Iegaumējiet un izrunājiet materiālu no atmiņas

Ironiski, ka, gatavojoties eksāmenam, esam pieraduši simts reizes pārlasīt vienu un to pašu informāciju, nevis pārbaudīt, vai varam to atveidot no atmiņas. Pārbaude ir ne tikai efektīvs veids, kā noskaidrot, cik labi mācāties, bet arī patstāvīgas mācīšanās mehānisms.

Tas izklausās dīvaini, bet jebkurš mēģinājums reproducēt informāciju no galvas, pat neveiksmīgs, palīdz atmiņai. Tas ļauj noteikt, vai esat gatavs eksāmenam. Zinot savas nepilnības, varēsiet efektīvāk izpētīt informāciju, un jūsu atbildes būs skaidrākas un saprotamākas.

Izmēģiniet trīs P: lasiet, pārstāstiet, pārbaudiet.

1. Izlasi teksta fragmentu.
2. Noliec grāmatu malā un saviem vārdiem pārstāstī to, ko esi iemācījies.
3. Pārbaudiet, cik pareizi atbildējāt.

Atkārtojiet šīs trīs darbības, līdz jūsu zināšanas ir pilnīgas.

Varat to pierakstīt uz papīra vai izdrukāt failā savā datorā, nevis tikai skaļi izrunāt materiālu - tas radīs ātras piezīmes ar jūsu izpratni par materiālu, kas palīdzēs turpmākajā sagatavošanā.

5. Neizvēlieties tekstu, bet strādājiet ar to

Daudziem skolēniem un studentiem patīk pasvītrot tekstu ar krāsainiem marķieriem. Patiešām, šķiet ļoti ērts veids, kā atzīmēt galveno un koncentrēties uz to, nevis brist pa nevajadzīgu detaļu gūzmu.

Tomēr pētījumi liecina, ka šī metode nedarbojas. Zinātnieki noskaidrojuši, ka vismazāko labumu no tā gūst cilvēki, kuri bieži atzīmē noteiktas vietas tekstā.

Es zinu, ka ir patīkami domāt, ka, izceļot galveno, mēs automātiski atceramies pasvītroto. Bet diemžēl šī metode neaizstāj reālo darbu ar tekstu. Tikai materiāla apguve un pārdomāšana palīdzēs sagatavoties eksāmenam.

Vai tehnoloģijas palīdz mācībās

Gatavojoties, iespējams, vēlēsities tālrunī izmantot īpašas lietotnes, lai atvieglotu mācīšanos. Iesaku to darīt ļoti uzmanīgi.

Jā, tehnoloģijas var palīdzēt, taču jūsu sīkrīks ir arī portāls saziņai ar draugiem, iepirkšanās pasaulei un galvenajam ļaunumam, kas piesaista jūsu uzmanību – smieklīgi video ar kaķiem pakalpojumā YouTube un TikTok. Tas nenozīmē, ka telefons vai klēpjdators ir pilnībā jāatsakās. Vienkārši izslēdziet atgādinājumus no visbiežāk izmantotajām lietotnēm, lai palīdzētu jums koncentrēties.

Kāpēc nevajadzētu atgriezties pie vecajiem mācīšanās veidiem?

Kad svarīgs pārbaudījums vai sesija ir pavisam tuvu, ir pilnīgi dabiski izvēlēties vienkāršāko treniņu metodi, kas nodrošinās ātru rezultātu. Tāpēc neefektīvas mācīšanās pieejas ir tik populāras – tās rada ilūziju par informācijas iegaumēšanu.

Manis ieteiktās metodes prasīs daudz vairāk pūļu un laika. Turklāt, tos lietojot, jums var šķist, ka jūs nemaz neuzņemat informāciju. Esiet gatavs tam, ka pirmie materiāla pārstāsti no atmiņas skaidri parādīs, ka nezināt tēmu tik labi, kā domājāt. Bet tas nenozīmē, ka visas pūles ir veltīgas. Patiesībā jūs mācāties efektīvāk, un iespēja, ka jūs ilgi iegaumēsit materiālu, ir daudz lielāka.

Kognitīvās psiholoģijas ziņā mācības līdzinās sporta zāles apmeklējumam: lai iegūtu labus rezultātus, ir jāsvīst. Metodes, par kurām mēs runājām iepriekš, rada "vēlamās grūtības" - tās maina jūsu īstermiņa centienus uz ilgtermiņa efektu.

Pētījumi atbalsta manu teoriju. Zinātnieki ir atklājuši, ka skolēni nekļūst par izcilniekiem, jo viņi pavada vairāk laika stundās. Patiesais iemesls ir vienkāršs: viņi zina, kā strukturēt informāciju, to pārdomāt un reproducēt saviem vārdiem. Tas nozīmē, ka studiju efektivitāte nav atkarīga no tā, cik daudz laika mēs pavadām, bet gan no tā, kā mēs to pavadām.