Kāpēc mēs sekojam savam bijušajam sociālajos medijos un kā pārtraukt to darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Spiegošana neļauj mums pārdzīvot šķiršanos un sākt jaunas attiecības.

Jūs varat noklausīties šo rakstu. Atskaņojiet Podcast apraidi, ja tas jums šķiet ērtāk.

Attiecības ir beigušās. Šķiet, ka jums ir jāskumst un jāiet tālāk. Taču nepaiet ne diena, kad neiegrieztos kāda bijušā partnera lapā sociālajos tīklos, mēģinot noskaidrot, ar ko viņš pavada laiku un kam viņš patīk. Tas nesagādā nekādu prieku – gluži otrādi, tu ienirsti melanholijā, greizsirdībā un dusmās. Bet jūs joprojām nevarat apturēt sevi.

Kāpēc mēs sekojam bijušajam

Sociālie tīkli mūs provocē

Iepriekš, lai izsekotu cilvēkam, nācās viņu vērot pie ieejas, zagt pasts, varbūt pat ielauzties dzīvoklī vai nolīgt privātdetektīvu. Šāda uzvedība labākajā gadījumā varētu izpelnīties garīgi neveselīga cilvēka slavu. Un sliktākajā gadījumā ir arī cietumsods, īpaši tajās valstīs, kur vajāšanu, tas ir, novērošanu un izsekošanu, uztver nopietni.

Tagad ir daudz vieglāk. Ja cilvēks ir aktīvs sociālajos tīklos, viņš pats visai pasaulei pastāstīs, kur viņš šodien bijis un ko redzējis.

Atrodi kādu hobiju, uzņemies papildu projektus, centies biežāk izkļūt no mājas un veido jaunas paziņas – ne vienmēr romantiskas. Tātad, pirmkārt, jums nebūs laika vajāšanai. Un, otrkārt, jūsu dzīve noteikti kļūs interesantāka un bagātāka.

Atbrīvojieties no kairinātāja

Ja katru dienu plūsmā redzat savu bijušo partneri, būs diezgan grūti neapmeklēt viņa lapu. Izņemiet to no sava draugu saraksta vai vismaz paslēpiet no ziņām – vismaz līdz kaislības norimst.

Smagākos gadījumos - kad novērošana jau ir kļuvusi par jūsu ieradumu - jums var nākties iekļaut savu neveselīgo interešu objektu melnajā sarakstā. Vai pat bloķējiet tās lapas, izmantojot īpašus pakalpojumus.

Un, protams, kā smagā artilērija var pat noorganizēt sev digitālo detoksikāciju un vispār neiet uz sociālajiem tīkliem. Līdz sajūtas atdziest un tu saproti, ka esi gatavs doties tālāk.