Kā atpazīt sastiepumu un ko ar to darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vissvarīgākais ir nejaukt dislokāciju vai lūzumu ar stiepšanos.

Saites ir stipru saistaudu sloksnes, kas noenkuro kaulus locītavās (tas nav vienīgais saišu uzdevums, bet šajā tēmā pievērsīsimies tikai tam). Ja traumas rezultātā kauli locītavā izklīst vai pēkšņi maina leņķi savā starpā, saites var neizturēt slodzi. Tajos veidojas mikrolūzumi - šo situāciju sauc par stiepšanās Sastiepumiem - Simptomi un cēloņi.

Visbiežāk no šī bojājuma cieš potītes locītava – kā tas notiek, šeit detalizēti rakstīja Lifehacker. Bet "pievilkt" - piemēram, kritiena gadījumā - var būt gan plaukstas locītava, gan īkšķis, gan celis, un pat kakls.

Un šeit ir svarīgs punkts. Drošas, lai arī sāpīgas, sastiepumus viegli sajaukt ar nopietnākām traumām. Un šāda kļūda ir saistīta ar ārkārtīgi nepatīkamām sekām, tostarp invaliditāti. Tāpēc ļoti uzmanīgi pieņemiet piedāvāto posmu.

Kā noteikt, vai jums ir sastiepums

Var pieņemt, ka vienas vai otras locītavas saites ir pārdzīvojušas pārmērīgu slodzi un gandrīz pārsprāgušas, pēc sekojošām pazīmēm.

• Jūs nokritāt, paklupa vai neveiksmīgi noslogojāt plaukstas locītavu vai ceļgalu. Vispār tikko pārdzīvojām traumu.
• Traumas laikā skartajā locītavā bija dzirdama vai jūtama īsa, viegla krakšķēšana.
• Skartā locītava ir nedaudz pietūkusi un sāpīga.
• Jums ir grūti un nepatīkami saliekt locītavu, bet jūs to varat izdarīt.

Kad pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta

Vieglu sastiepumu (tas izpaužas ar iepriekš aprakstītajiem simptomiem) ārstē mājās. Bet trauma, kas to izraisījusi, var būt nopietna – tāds pats locītavas izmežģījums, vai pat lūzums.

Nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu vai pat izsauciet ātro palīdzību, ja:

• jūs nevarat pārvietoties vai novietot svaru uz skarto locītavu;
• skartā vieta ļoti sāp, un diskomforts palielinās, mēģinot pārvietoties;
• sāpes ir mērenas, bet ievainotā vieta ir nejutīga;
• skartajā zonā parādījās liels purpursarkans zilums (tas liecina par plašu asiņošanu) un manāms pietūkums;
• ir redzama locītavas deformācija.

Pašārstēšanās šādās situācijās ir nepieņemama. Viens un tas pats lūzums dažkārt bojā svarīgus asinsvadus un nervu galus. Ja jūs nesākat ārstēšanu laikā, jūs varat neatgriezeniski zaudēt mobilitāti locītavā. Neriskējiet - dodieties pie ārsta.

Kā ārstēt sastiepumu

Ja no iepriekšējā punkta nav biedējošu pazīmju, visticamāk, mēs runājam par sastiepumu. Tomēr uzticamības labad jebkurā gadījumā ir vērts vērsties pie traumatologa: ļaujiet speciālistam apstiprināt jūsu pieņēmumu.

Sastiepumam nav nepieciešama īpaša ārstēšana, un tas parasti izzūd pats no sevis dažu dienu laikā.

Lai paātrinātu mikrolūzumu dzīšanas procesu un atvieglotu stāvokli šajās dienās, ārsti iesaka tā saukto RĪZU terapiju. Kas ir RICE Metode traumām? … Tas ietver četrus punktus.

• R - Atpūta - atpūta. Atpūtiet skarto locītavu. Nepārvietojiet un nenoslogojiet to bez vajadzības.
• Es - Ledus - ledus. Uzklājiet aukstas kompreses skartajā zonā 10-15 minūtes. Tas var būt ledus iepakojums, kas ietīts plānā drānā, vai sildīšanas paliktnis, kas piepildīts ar ledus ūdeni. To vēlams tērēt divas reizes dienā – dabiski, ja vien jūtat pēc tā vajadzību. Ledus palīdz mazināt sāpes un pietūkumu.
• C - Saspiest - kompresija. Uzlieciet kaut ko cieši pie skartās locītavas, piemēram, kompresijas zeķes (potītei) vai plaukstas saiti. Derēs arī elastīgais pārsējs. Saspiešana palīdzēs ātrāk mazināt pietūkumu. Vienkārši nepievelciet locītavu pārāk daudz - jums nav nepieciešams traucēt asins plūsmu.
• E - Paceliet - pacelieties. Uzreiz pēc traumas mēģiniet pusstundu nogulties, paceļot skarto zonu virs sirds līmeņa. Tas arī palīdzēs mazināt pietūkumu un paātrinās atveseļošanos.

Ja sāpes ir stipras, var lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekli – to pašu ibuprofēnu vai paracetamolu.

Pēc pāris dienām sāciet viegli mīcīt skarto locītavu, lai atjaunotu tās kustīgumu. To vislabāk var izdarīt fizioterapeita uzraudzībā. Ārsts pastāstīs kustības, kas ir visefektīvākās, lai atjaunotu darba spējas.

Un esiet pacietīgi. Visbiežāk skartās saites atjaunojas pēc dažām dienām. Bet dažos gadījumos rehabilitācija var ilgt mēnešus.